כל האמת בפרצוף: כמה באמת רוחצים ידיים ביציאה מהשירותים?

לא, תאריך התפוגה חשוב מאד, אלא אם אתם מקפיאים את המזון, אז הוא יכול להישאר טוב לאורך הרבה זמן, כל עוד הוא קפוא. אבל, קחו בחשבון שמזון קפוא מאבד מטיבו לאורך זמן.
 

ברור שכן. יש על הפירות והירקות שאתם רוכשים חומרי הדברה רבים, טביעות ידיים של העובדים בסופר, של אלו שמיששו לראות אם הם טריים, של הקופאית, וזה עוד לפני שדיברנו על משגיח הכשרות. אז כן, תרחצו את הפירות שלכם טוב טוב.
 

חד משמעית כן. רחיצת הידיים (עם סבון) מונעת הפצת מחלות והידבקות ממחלות. כדי לעשות את זה כמו שצריך, יש לשפשף את הידיים לפחות 20 שניות עם מים וסבון.
 

אם אין סבון, הסניטייזר בהחלט יכול לסייע לכם, ורצוי שיהיה על בסיס אלכוהול (לפחות 60%), כזה שהורג יפה מאד את החיידקים. אם כי מומחים טוענים ששטיפת ידיים עם מים וסבון עדיפה.
 

אולי, אבל אם אתם מעשנים, סובלים מסוכרת או סובלים מבעיות חניכיים - עדיף לכם. אחרת, אתם יכולים להגיע למרפאה רק פעם בשנה. 
 

כן. מתיחות לאחר אימון מפחיתות סיכויים לפציעות. 
 

נו באמת, אל תהיו מגעילים. מזרני יוגה הם חממה להרבה סוגים של חיידקים. אם זה המזרן של חדר הכושר, על אחת כמה וכמה כדאי לכם לנגב אותו, גם עבורכם וגם עבור אלו שבאים אחריכם. אם מדובר במזרן שלכם, השתמשו בחומץ ומים, זה עובד נהדר.

לרחוץ פנים לפני השינה? 

אם התאפרתם או מרחתם קרם הגנה במהלך היום, אולי כדאי לנקות את הפנים וללכת לישון רעננים. באופן כללי, העור צובר חומר שומני שיכול לסתום את הנקבוביות שלכם. תשטפו פנים, זה יעשה לכם רק טוב.

אז אולי לא צריך למרוח קרם הגנה?

צריך, צריך. גם אם אתם רק הולכים למשרד, ההגנה נגד נזקי השמש חשובה מאד במניע סרטן העור והזדקנות העור. לפי מומחים, כל עוד אתם נחשפים לאור השמש, גם אם זה לשלוש שניות - אתם צריכים להתמרח.