ארכיון כתבות לייף סטייל - המומחים 2020

ינואר 2020 לכל הכתבות
תזונה ים תיכונית (צילום: אינגאימג')
האם מדד BMI גבוה מעיד על סיכון לתחלואה? מאיה רוזמן מייעצת מהן הההשלכות האפשריות של מדד גובה-משקל מעל הממוצע, למה לא מומלץ להשתמש בשמן זית באפייה וכיצד מעבר לתזונה טבעונית ישפיע על בריאותנו הפיזיולוגית?
מאיה רוזמן, 103FM 30/01/2020 23:02
גן ילדים (צילום: אילוסטרציה: אינג אימג')
איך נצליח לעזור לפעוט בן שלוש לחזור לשגרת הגן אחרי שהיה חולה? וגם: מהי הדרך הנכונה לספר לילדים על מעבר דירה, וכיצד להגיב לשקרים והברזות מבית ספר של נער בן 15?
מיכל דליות, 103FM 29/01/2020 23:19
השקעות, הלוואות (צילום: אינג אימג')
האם השקעה בהלוואות חברתיות היא צעד כלכלי חכם? אלון גל מייעץ האם השקעה בהלוואות חברתיות היא צעד כלכלי חכם, איך למקסם את התשואות מרכישת קרקעות ומה לעשות עם כסף פנוי לכסות את המשכנתה או להשקיע?
103FM 28/01/2020 22:32
פברואר 2020 לכל הכתבות
לונדון (צילום: אינגאימג')
אלון גל מייעץ: כמה כסף צריך לגייס מראש ללימודים בלונדון? וגם: מה לעשות כדי לשפר את התקשורת עם גרושה לעתיד שמסרבת למכור את הדירה המשותפת, ואיפה כדאי להשקיע 120 אלף שקלים?
אלון גל, 103FM 27/02/2020 18:33
ריב בין אחים, אילוסטרציה (צילום: אינג אימג')
איך לחלק בנים ובנות לחדרים במעבר לדירה קטנה יותר? מיכל דליות מייעצת כיצד להתמודד עם ילדה בת שש שרוצה להתחפש בפורים לנינג'ה, איך לחלק בנים ובנות לחדרים במעבר לדירה קטנה יותר, והאם לספר לילדים בני שמונה ותשע על קטיעת הר
מיכל דליות, 103FM 26/02/2020 21:45
משפחה, צילום אילוסטרציה (צילום: istockphoto)
תמיד אפשר לתקן: המומחים חושפים את טעויות ההורות בהן חטאו במהלך השנים לרגל יום המשפחה הושבנו את המומחים עמוס רולידר, מיכל דליות, אסנת הראל ואלון גל כדי לשתף בשגיאות שלהם כהורים, ולגלות מהן הבעיות שחוזרות אצל כולנו
אילנה שטוטלנד 25/02/2020 22:34
מרץ 2020 לכל הכתבות
הורים וילדים אילוסטרציה (צילום: אינגאימג')
לא נעים לראות גינה סגורה: איך מסבירים לילדים את המצב בעת המשבר? כיצד להסביר לילדים קטנים שלא ניתן לצאת לגינת שעשועים, מה לעשות כשפעוט מסרב ללכת לישון ואיך להקפיד על החינוך בימים אלה? מיכל דליות עונה על השאלות שלכם בתחום המשפחתי בימים של התפשטות נגיף קורונה
מיכל דליות, 103FM 31/03/2020 22:21
חובות, תשלום חשבונות - אילוסטרציה (צילום: אינגאימג')
אי ודאות בימי קורונה: אלון גל מייעץ למאזינים המוטרדים מהעתיד הפיננסי כיצד לעבור את התקופה הנוכחית בשלום כקוסמטיקאית עצמאית, מה לעשות עם קופות הגמל המופסדות, ואיך ניתן לדעת אם לשכיר בחל"ת יש זכאות לקבל קצבה מהמדינה?
אלון גל, 103FM 30/03/2020 23:14
מוצרים מהסופר (צילום: אינגאימג')
איך לנהוג במוצרים מהסופר על מנת להימנע מהידבקות בקורונה? פרופ' קרסו מייעץ האם מומלץ לתת טיפות ויטמין D לילדים, עכשיו כשהם לא נחשפים לשמש, ומה צריך לעשות כשחוזרים הביתה מהעבודה כדי להסיר חשש מהנגיף? פרופ' קרסו עונה על שאלות
פרופ' רפי קרסו, 103FM 30/03/2020 23:11
אפריל 2020 לכל הכתבות
קורונה בישראל (צילום: נתי שוחט, פלאש 90)
קרסו מייעץ: כיצד להתנהל בבית עם חולת קורונה? וגם: האם אפשר להידבק בנגיף גם דרך האוזניים, ומה ההבדל בין קורונה לשפעת? פרופ' רפי קרסו ענה על שאלות המאזינים בתוכניתו בנוגע להתפשטות נגיף הקורונה
103FM 30/04/2020 19:09
חומוס (צילום: נתי שוחט, פלאש 90)
הכוכב של המקרר: כל מה שרציתם לדעת על החומוס מהו הערך הבריאותי של המאכל הישראלי האהוב, שרלוונטי לכל אורך ימות השנה ולא רק ביום העצמאות, וגם: מה עדיף, סלט ביתי או קנוי?
מאיה רוזמן, 103FM 28/04/2020 21:35
מנגל (צילום: מרק ישראל סלם)
לקראת החג: מאיה רוזמן חושפת את הערכים הקלוריים שעל שולחן המנגל הדיאטנית הסבירה כיצד ניתן לצלוח את יום העצמאות הקרב, וניפצה כמה מיתוסים הקשורים לבשרים הנצלים על הגחלים ולתוספות - הסלטים, הפיתות והצ׳יפס האהוב
מאיה רוזמן, 103FM 27/04/2020 12:27
מאי 2020 לכל הכתבות
פלטת גבינות (צילום: אינגאימג')
הזמן הלבן: כמה עובדות חשובות על צריכת מוצרי חלב מהו ערכן התזונתי של הגבינות השונות, מהי התועלת הבריאותית בהימנעות מחלב ומוצריו והאם יש יתרון לגלידת סורבה שעל אריזתה כתוב שהיא מכילה אפס אחוז שומן? 
103FM 31/05/2020 19:32
חלב (צילום: ingimage ASAP)
לפרק את החלב למרכיביו: כל העובדות והמיתוסים על המשקה הפופולרי לכבוד חג השבועות, כל מה שצריך לדעת על המשקה הלבן, אחד המוצרים הנצרכים ביותר בעולם. בעבר הוא נחשב למזון בסיסי וטוב לבריאות, אך בשנים האחרונות נפוצות גם גישות אחרות לגביו
שלומית דיליאון,נאוה רוזנפלד 28/05/2020 06:00
צלצולים באזניים (צילום: אינג אימג')
מה לעשות אם מרגישים צרצור באוזן? פרופ' קרסו מייעץ האם להחליף נוגדי חרדה בשל תופעת לוואי של רעש באוזניים, איך להתמודד עם החשש לחזור לעבודה שלא מאפשרת ריחוק פיזי, וכיצד להתמודד עם טראומה שממשיכה להשפיע על הגוף?
103FM 27/05/2020 21:32
יוני 2020 לכל הכתבות
שחייה בבריכה (צילום: אינג אימג')
האם יש סכנת הידבקות בקורונה בבריכת שחייה? פרופ' קרסו מייעץ פרופ' קרסו טוען כי המים הם לא הבעיה אלא אלא "הסביבה של הבריכה והמלתחה" וגם: איך להיפטר ממחשבות רעות, וכיצד לטפל בצרבת?
103FM 30/06/2020 18:42
מים (צילום: אינג אימג')
מה יותר בריא - מים מינרלים או מי ברז מותפלים? | מאיה רוזמן מייעצת מאזינה מחדרה תהתה האם העובדה שאין מגנזיום במים מותפלים היא בעייתית. ד"ר רוזמן ענתה לה שלא חייבים להסתמך על המים כדי לקבל את כמות המגנזיום הדרושה
מאיה רוזמן, 103FM 30/06/2020 16:30
בדיקת דם (אילוסטרציה) (צילום: אינג אימג')
מזון העל שמפחית את הכולסטרול הרע | מאיה רוזמן מייעצת מחקר חדש בדק כיצד צריכה של 30 שקדים ביום משפיעה על רמות הכולסטרול הרע בדם, ועל השומן בכבד. הממצאים חיוביים, רק צריך להקפיד על הכמות שאוכלים בגלל השומן
מאיה רוזמן, 103FM 30/06/2020 09:48
יולי 2020 לכל הכתבות
אם ובת רבות - אילוסטרציה (צילום: אינגאימג)
סוויט הום: איך להתמודד עם חזרה לבית ההורים בצל הקורונה? אלון גל מייעץ מאזינה שחזרה לבית אמה שואלת כיצד תוכל לשמור על היחסים הטובים ביניהן, מדוע העסק החדש לקוסמטיקה לא מצליח לנסוק, ואיך להשקיע בחוכמה את ההון בגיל מבוגר?
103FM 30/07/2020 20:37
שומשום (צילום: אינג אימג')
הדרך המפתיעה ליהנות מהערכים התזונתיים של השומשום | מאיה רוזמן מה יכולה להיות הסיבה להתכווצויות ממושכות אחרי פעילות ספורטיבית? האם יוגורט חלבון יכול לגרום לאלרגיה? והאם יש קשר בין תופעות של עצירות לבין תפקודה של בלוטת התריס
מאיה רוזמן, 103FM 30/07/2020 16:35
קורונה בישראל (צילום: יוסי זליגר, פלאש 90)
איך לרדת במשקל אחרי החלמה מקורונה - בלי ספורט? | מאיה רוזמן מייעצת המאזינה בת ה-50 מאיטליה רק לאחרונה החלימה מקורונה והיא רוצה לרדת במשקל - אך מתקשה לנשום: "פעילות גופנית היא מחוץ לתחום"
מאיה רוזמן, 103FM 29/07/2020 12:37
אוגוסט 2020 לכל הכתבות
דיאטה (צילום: אינגאימג') play button
בלי זיופים: איזו דיאטה הכי טובה? | מאיה רוזמן מייעצת המאזינה התייחסה למספר סוגים שונים של דיאטות עליהן ממליצה ד"ר מאיה רוזמן, וביקשה לדעת האם ישנן המלצות עדכניות יותר, וכיצד ניתן לדעת מהי הדיאטה הטובה ביותר בשבילה
מאיה רוזמן, 103FM 31/08/2020 13:20
דיקור סיני (צילום: Bigstockphoto)
קרסו מייעץ: האם בטוח לעשות דיקור סיני בימי הקורונה? מה עושים עם הדיקור הסיני בתקופת הקורונה, כיצד לטפל בוורידים ברגליים שגורמים לכאבים, והאם תוסף סידן יכול להועיל במצב של אוסטיאופורוזיס? פרופ' קרסו מייעץ
פרופ' רפי קרסו 31/08/2020 08:26
משקל (צילום: אינג אימג') play button
השינוי הקטן שיכול להביא לירידה גדולה במשקל | מאיה רוזמן אם תוותרו על 200 קלוריות ביום, תאבדו חמישה ק"ג בחצי שנה. איך עושים את זה? ד"ר מאיה רוזמן מסבירה עם דוגמה מהחיים
מאיה רוזמן, 103FM 30/08/2020 13:33
ספטמבר 2020 לכל הכתבות
לכל בן אדם יכולים להיות כמה חברים (צילום: אינגאימג')
איך להתמודד עם התקפי קנאה של בת 12? מיכל דליות מייעצת כיצד לטפל בהרטבות לילה של ילדה בוגרת, מדוע בן שלוש מפחד מכל דבר ואיך אפשר למגר את הקנאה מחייה של ילדה בת 12?
103FM 29/09/2020 22:30
תזונה נכונה, אילוסטרציה (צילום: ingimage/ASAP)
בחנו את עצמכם: כמה אתם דואגים לתזונה ולבריאות שלכם? ימי חשבון הנפש שבין ראש השנה ליום הכיפורים הם הזדמנות לברר עד כמה כל אחד מאיתנו דואג לקידום התזונה והבריאות ברמה האישית. בואו וקבלו משוב על ההרגלים שלכם
שלומית דיליאון,נאוה רוזנפלד 27/09/2020 06:00
שתיית מים (צילום: אינגאימג)
מה כדאי לאכול ולשתות לפני צום יום הכיפור? | מאיה רוזמן מייעצת ד"ר מאיה רוזמן שיתפה את המאזינים בטיפים לצום קל ומועיל: איזו כמות של מים כדאי לשתות? מה אסור לשתות? אילו מזונות יעזרו לנו לעבור את הצום בשלום? ומתי הכי כדאי לאכול מרק? 
מאיה רוזמן, 103FM 14:00 02/10/2022
אוקטובר 2020 לכל הכתבות
דיכאון בגיל מאוחר (צילום: אינגאימג')
כיצד מטפלים בדיכאון בגיל מבוגר? האם טיפול בחשמל ירפא דיכאון עמוק של בת 62, מהו התהליך של בריחת סידן וכיצד להפסיק את תחושת הנמלול ברגליים שהחמירה לאחר הגיוס?
103FM 06:00 01/11/2020
ביצים (צילום: פלאש 90)
כמה ביצים מותר לאכול ביום? מאיה רוזמן מייעצת פעם, לפני המון שנים חשבו שמחלות הלב נגרמות כתוצאה מצריכה של שומן רווי, כולסטרול, בשר אדום וביצים. עם השנים למדו שאין בהכרח קשר
מאיה רוזמן, 103FM 29/10/2020 16:43
תלמידות בית ספר עם מסכות (צילום: פלאש 90)
שוב זה בא: 4 כלים להסתגלות מיטבית של ילדיכם בחזרה לבתי הספר והנה אנחנו שוב שם, בפעם המי יודע כמה, בהסתגלות נוספת של הילדים ששבים ללימודים בכיתות הנמוכות בבתי הספר. "אמא יכולה" עם הכלים שיעשו לכם ולילדיכם דרך קלה יותר
ליטל גרינברג 29/10/2020 15:38
נובמבר 2020 לכל הכתבות
בדיקת דם (אילוסטרציה) (צילום: אינג אימג')
אחת ליום: התבלין המפתיע שמסייע להוריד את הכולסטרול | מאיה רוזמן מייעצת המאזינה תהתה איך אפשר להוריד את הכולסטרול בדם באמצעים טבעיים בלבד וללא שימוש בסטטינים. לאחר מכן ביקשה הסבר ליתרונות הקיימים בבירה שחורה לעומת בירה לבנה
מאיה רוזמן, 103FM 30/11/2020 20:54
תפוח אדמה, אילוסטרציה (צילום: אינג אימג')
לביבה, צ'יפס או פירה - הדרך הבריאה להכין תפוח אדמה | מאיה רוזמן התזונאית ענתה לשאלת מאזינה מה קורה לערכים התזונתיים בטיגון בשמן עמוק והסבירה מה היתרונות והחסרונות של השיטה ואיך הם משפיעים על המזון שאנחנו אוכלים
מאיה רוזמן, 103FM 06:06 01/12/2020
ריח רע מהפה (אילוסטרציה) (צילום: אינג אימג')
"לבית יש ריח של ביוב": תופעת הלוואי של חולי הקורונה מאזינה שעלתה לשידור בתוכניתו של פרופ' רפי קרסו ב-103FM סיפרה על התופעה שחווה בנה, אחרי שהחלים מקורונה. זה מה שהמליץ לה פרופ' קרסו לעשות כדי להקל התחושות הלא נעימות
רפי קרסו, 103FM 30/11/2020 12:46
דצמבר 2020 לכל הכתבות
דיאטה, משקל (צילום: אינג אימג')
כמה קלוריות צריך כדי לשמור על הדיאטה? | מאיה רוזמן מסבירה מאזינה סיפרה כי הורידה את כמות הקלוריות כדי לרדת במשקל, אבל לאחר מכן חזרה לאכול על פי המאזן הניטרלי שלה והעלתה במשקל. התזונאית ענתה לה: "הגוף שלך השתנה, את צריכה לצרוך פחות"
מאיה רוזמן, 103FM 31/12/2020 13:13
נשיקת סילבסטר (צילום: ingimages.com)
ככה עוד לא נישקו אותך: 7 דרכים לנשיקה לוהטת בחצות שתעורר את כל החושים את הנשיקה הצרפתית כולם מכירים, אבל אילו עוד נשיקות קיימות ואיך תוכלו לגוון עם נשיקות קטנות, לוהטות, עסיסיות ומטריפות? שפתיים, לשון ועוד מקומות ברחבי הגוף - המדריך המלא
לימור בנדל 22:24 30/12/2020
אומגה 3, אילוסטרציה (צילום: אינגאימג)
צריכים אומגה 3? זה מה שכדאי לכם להכניס לתפריט | מאיה רוזמן מייעצת התזונאית הסבירה על ההבדל הבריאותי בין אומגה 3 המוכר לבין אומגה 6, שעודף בו עלול לגרום לדלקתיות וקרישיות בדם. וגם סיפרה איזה צמח הוא מקור מעולה מאומגה 3 כמו גם לחלבון איכותי ומינרלים
מאיה רוזמן, 103FM 30/12/2020 10:07
חזרה לארכיון
בחירת תאריך