אימון גופני

מעריב
קובי אורן פסיכולוג קליני מומחה וספורטאי חסות של HOKA (צילום: גיל נחושתן)
בלי תירוצים: לא מוותרים על פעילות גופנית הימים הם לא פשוטים עבור כולנו. אחד הצעדים הראשונים בדרך להחלמה הוא לחזור לפעילות ספורטיבית, גם אם מינימלית וגם אם בקרבה למרחב מוגן, שתעזור לגוף ובעיקר לנפש שלנו להתחזק
יוספה קמחי 06/11/2023 08:40 4 דק' קריאה
ריצה (צילום: אינג אימג')
האם התחביב הפופולרי יכול להחליף ביקור בחדר כושר? אימון גופני יכול להיות משימה לא קלה, אבל גינון יכול להוות תחליף לא רע לכך. באמצעות המדריך הקצר הזה, גם אתם תוכלו לשרוף כ־300 קלוריות בשעה
סוכנויות הידיעות 10/04/2023 11:38 2 דק' קריאה
שר פיטנס (צילום: סטודיו שר פיטנס)
צריך לומר את האמת: שר פיטנס היא תוצר של עולם חנופה וליקוק בלתי נגמר רשת שר פיטנס, שזכתה להצלחה מטאורית וקרסה ברעש גדול, היא תוצר של התקופה שבה שיווק חשוב יותר מתוכן ורצון להתעשר חשוב יותר ממבנה עסקי
דרור רפאל 25/03/2023 07:18 4 דק' קריאה
איש ישן- אילוסטרציה (צילום: אינגאימג)
מתקשים לקום מוקדם בבוקר? חמש סיבות למה זה דווקא כדאי המחשבה על קימה מוקדמת עלולה להבעית חלק מהאנשים, אולם הנה כמה סיבות שאולי כדאי לשקול לכוון את השעון המעורר לשעה מוקדמת יותר
סוכנויות הידיעות 20/12/2022 09:01 1 דק' קריאה
מקסוול, זכתה בתחרות ביקיני בניו יורק בשנת 2019 (צילום: מתוך אינסטגרם)
"זה הסוד למראה צעיר": בת 65 זכתה בתחרות ביקיני - כך היא נראית אישה בת 65 נפרדה מבעלה בשנות ה-40 המאוחרות לחייה והחליטה לפתוח דף חדש. היא פנתה לחדר הכושר לאחר שהתחילה לסבול מהתקפי חרדה, וכיום היא עובדת כמאמנת אישית וטענה כי מעולם לא הרגישה בריאה ויפה יותר
מעריב אונליין 28/11/2022 10:51 13 דק' קריאה
הליכה (צילום: אינגאימג')
צעידה או אימון כוח? זה הספורט המועדף ביותר לירידה במשקל | ד"ר מאיה רוזמן רבים שמתחילים דיאטה בטוחים שאם לא יתחילו לצעוד הם לא יצליחו לרדת במשקל, אך המצב אחר לגמרי. כשד"ר מאיה רוזמן נשאלה בנושא, היא הסבירה כי יש פתרונות מומלצים נוספים להשלת הקילוגרמים העודפים
מאיה רוזמן, 103FM 12/07/2022 15:51 1 דק' קריאה
תאונת ספורט (צילום: שאטרסטוק)
התאמנתם בקור והכל תפוס? אלו הטיפים השווים שימנעו מכם פדיחות אספנו עבורכם טיפים לתזונה נכונה למתאמנים בימי החורף, וכן טיפים לחימום לקראת תחילתו של אימון. וגם: אלו התוספים התזונתיים שחשוב שתשלבו בדיאטה אם אתם רוצים לשפר ביצועים
בן-אל ברקוביץ 16/02/2022 14:12 4 דק' קריאה
כאבים בכפות הרגליים, אילוסטרציה (צילום: אינג אימג')
התכווצויות ברגליים אחרי אימון? זה מה שחסר לכם בדיאטה | מאיה רוזמן הדיאטנית המומחית של 103FM הסבירה למאזיניה במסגרת הפינה "טוב לדעת" על החשיבות של מגנזיום, איך הוא עלול לשפר את ביצועי השרירים - ובאילו מזונות ניתן למצוא אותו. האזינו
103FM 28/07/2021 09:33 2 דק' קריאה
מאמני כושר, 3 דברים שאסור לכם לשכוח בדרך (צילום: pexels)
מאמני כושר, שלושה דברים שאסור לכם לשכוח בדרך מאמני כושר? התפקיד שלכם חשוב, מספק, מעניין ולעיתים גם מסוכן במקרים מסוימים. לכן, ריכזנו לכם כאן טיפים שיעזרו לכם לפתח את עצמכם ולשמור על עצמכם. אל תחמיצו
בשיתוף אנגורה מדיה 07/01/2021 10:30 1 דק' קריאה
אמבולנס מד"א (צילום: פלאש 90,הדס פרוש)
טרגדיה באזור בית שאן: בן 20 מת לאחר שנפגע במהלך אימון גופני כוחות מד"א נאלצו לקבוע את מותו של צעיר שנפצע במקלט שבתוכו התאמן. חובש שהגיע למקום סיפר: "הוא שכב ללא דופק ונשימה עם פציעה בגופו"
מעריב אונליין 08/01/2020 12:27 1 דק' קריאה
אימון על עמוד - לא מה שחשבתם (צילום: אילנה שטוטלנד)
חשפנות? ריקוד על עמוד הוא הרבה מעבר למה שחשבתם ריקוד, אקרובטיקה והתעמלות - בסטודיו של חוזה רודריגז, שנמצא מול מועדון ה"פוסיקט", עושים ספורט ולא ריקודים אירוטיים. הבונוס: תרומה גדולה לנפש
אילנה שטוטלנד 30/01/2019 22:30 4 דק' קריאה
ברוך סרוסי בפעולה (צילום: רואי יוחנן)
אין רחמים: מאמן הכושר של הסלבס שמבטיח "מקסימום כושר במינימום זמן" ההצהרה של ברוך סרוסי, שלפיה "האימון מותאם לקצב החיים המהיר של ימינו", קנתה אותי, והחלטתי לנסות את השיטה שלו. על הפסקות אפשר רק לפנטז כאן
אילנה שטוטלנד 14/11/2018 18:02 2 דק' קריאה
תזונה נכונה (צילום: אינגאימג)
תזונה בתנועה: טיפים לשילוב אכילה נכונה עם פעילות גופנית אין ספק שעיסוק בספורט תורם לאיכות חיינו ולאריכותם. קבלו את ההמלצות שיסייעו לכם להקפיד על ארוחות מתאימות מבחינת איכותם, הרכבם, גודלם וזמני אכילתם
דורית שאלתיאל־יערי, דיאטנית קלינית, קבוצת אסם־נסטלה 02/06/2017 07:30 1 דק' קריאה
כושר גופני (צילום: אינג אימג')
לגעת בכושר: רשימת הטרנדים החדשים בתחום האימון הגופני תרגילי עיצוב על מזרן צף, אימונים קצרים בעצימות גבוהה, אירובי בחדר אורות, קפיצות על טרמפולינה והנפת משקולות אטית: כל החידושים שיסייעו לכם להיכנס לכושר
גלית עדות 02/06/2017 06:27 1 דק' קריאה
לקראת ראיון עבודה (צילום: אינגאימג)
6 צעדים שיהפכו את היום שלכם לפרודוקטיבי הרבה יותר איך אימון בן 7 דקות בלבד ישפר את יכולות הריכוז שלכם, איך עושים מדיטציה ב-120 שניות, מה זו "אנטי רשימת מטלות" ולמה חשוב להשאיר את מלאכת שטיפת הכלים לבוקר? כך תוכלו לפתוח את היום בצורה יעילה יותר
פורבס 02/11/2015 12:44 1 דק' קריאה
אימוני ספורט, אילוסטרציה (צילום: אינגאימג)
מה לעשות כשאין זמן לבצע אימונים ההכרחיים לבריאות תקינה? וגם: כיצד להתגבר על בולמוסים מסוכנים למתוק, ואיך להפסיק לתמוך כספית בבן? אלון גל מייעץ
אלון גל, 103FM 25/08/2015 10:01 1 דק' קריאה