ויטמיןB12

ויטמינים, אילוסטרציה (צילום: אינגאימג')
ויטמין B12, הידוע גם כקובלמינים, הוא קבוצת תרכובות חיוניות ליצירת DNA בתאים, במיוחד בתאי דם במח העצם, וכן לתפקוד תקין של מערכת העצבים. הוויטמין מכיל אטום קובלט במרכזו. באופן טבעי, ויטמין B12 מיוצר על ידי חיידקים בקרקע ובמעי הדק של יצורים מסוימים. בעלי חיים צמחוניים בסביבות טבעיות מקבלים אותו מצמחים נמוכים או מחיידקי מעי, בעוד שבעלי חיים בתעשיות המזון מקבלים תוספי B12 או קובלט במזונם.
נוטים לשכוח דברים? כנראה שאתם סובלים ממחסור בוויטמין הזה (צילום: אינג'אימג')
סובלים מבעיות זיכרון? זה הוויטמין שאולי חסר לכם | ד"ר מאיה רוזמן כולנו שוכחים דברים לעתים קרובות, אך האם זה הפך אצלכם לדבר שבשגרה? ייתכן שאתם סובלים ממחסור בוויטמין מסוים. ד"ר מאיה רוזמן הסבירה כיצד ניתן לשפר את המצב
ד"ר מאיה רוזמן 03/03/2024 09:52 1 דק' קריאה
ויטמין B12 (צילום: אינג'אימג')
ויטמין B12: למה הוא כל כך חשוב לנו? | המדריך המלא ויטמין B12 הינו אחד הויטמינים החשובים ביותר לגוף האדם. מחסור בוויטמין עלול לגרום לאנמיה, לפגיעה בעצבים, לדיכאון ולהפרעות בזיכרון ובהתפתחות
סוכנויות הידיעות 21/02/2023 10:47 2 דק' קריאה
בדיקה רפואית (צילום: Shutterstock)
זה הזמן להיבדק: 6 דרכים בהן הגוף מסמן מחסור בוויטמין B12 מחסור בוויטמין B12 הוא אחת הבעיות הרפואיות הנפוצות ביותר, שעלול להשפיע במגוון דרכים על הבריאות הכללית שלנו. לכן, כדאי מאוד לשים לב לסימנים הבאים למחסור בוויטמין B12 וללכת להיבדק בהקדם
סוכנויות הידיעות 20:53 29/01/2023 3 דק' קריאה
חולשה (אילוסטרציה) (צילום: אינגאימג')
לחץ דם או מחסור בחלבונים - ממה נובעת חולשה? | פרופ' קרסו מייעץ האם כדאי לקחת ויטמין B12 כחשים חלשים, האם ההכרזה על סגר הייתה נכונה מבחינה בריאותית, כיצד ניתן לטפל במחלת קרוהן באופן טבעי ומה החיידק קלבסיאלה?
פרופ' רפי קרסו, 103FM 05/10/2020 22:46 4 דק' קריאה
פיצה (צילום: ingimage ASAP)
נמאס מהג'אנק פוד: ד"ר מאיה רוזמן מייעצת איך להתחיל לאכול בריא "יש מאות דוגמאות לתפריטים בריאים ומגוונים, והבחירה באחד מהם תלויה גם בסדר היום. וגם: מאיפה טבעונים מקבלים ויטמין B12 אם הם לא אוכלים בשר?
מאיה רוזמן, 103FM 27/11/2019 14:53 2 דק' קריאה
שינה (צילום: ingimage ASAP)
לילה לא שקט: מה הקשר בין נחירות בלילה לעודף משקל? פרופ' רפי קרסו מייעץ בתוכניתו ב-103FM כמדי שבוע, והפעם: כיצד ניתן לטפל בדלקת אוזניים, והאם כדאי ליטול ויטמין B12 בעקבות תחושת חולשה?
פרופ' רפי קרסו 04/08/2019 06:02 3 דק' קריאה