חלבון

מעריב

כדי להצליח בדיאטה הטבעונית יש להקפיד על צריכת אומגה 3. בתמונה: אגוזי מלך, עשירים באומגה 3 (צילום: אינגאימג)

טבעונות עולה: איך תצליחו לשלב אותה בתפריט מבלי להיות בחוסרים תזונתיים? מדור חגיגי לכבוד יום הטבעונות הבינלאומי (1 בנובמבר), שמציין 80 שנה לאגודה הטבעונית הבריטית

נאוה רוזנפלד,שלומית דיליאון 31/10/2024 14:11 4 דק' קריאה

שקדים, אילוסטרציה (צילום: אינג אימג')

גם לפי הרמב"ם: רוצים חלבון איכותי מאוד? זה מה שאתם צריכים לאכול | ד"ר מאיה רוזמן חשוב לצרוך חלבונים בתזונה היומית שלנו, ומסתבר שלא צריך חצי קילו חזה עוף או 4 ביצים כדי להגיע לצריכת כמות חלבון מכובדת. ד"ר מאיה רוזמן הסבירה בתוכנית שלה על המזונות שמהם ניתן להפיק מהם חלבון איכותי

ד"ר מאיה רוזמן 17/09/2024 10:31 1 דק' קריאה

מוקפץ עם טופו (צילום: יח"צ, מאסטר שף)

יופי טופו: ממש לא רק כתחליף לבשר הטופו מהווה תחליף לחלבון מלא והוא מומלץ לא רק לטבעוניים ולצמחונים. יש לו יתרונות תזונתיים רבים והוא יכול להשתלב בהמון צורות במטבח שלנו. קבלו כמה עובדות על טופו וגם מתכונים למוקפץ אסיאתי ושווארמה

יוספה קמחי 27/08/2024 11:09 6 דק' קריאה

משקאות ומעדני חלבון. מימין הרבלייף, תנובה GO, יטבתה PRO (צילום: סטודיו שטראוס,יחצ)

מלחמת החלבון: איזה יוגורטים וחטיפים הם המשתלמים ביותר? בדקנו פערי המחירים על מוצרים מועשרים בחלבון עשוי להגיע לעשרות, ולעתים גם למאות אחוזים. האם יש הצדקה למחיר הגבוה?

ד"ר חזי גור מזרחי 09/08/2024 21:12 4 דק' קריאה

מזונות שמכילים חלבון, אילוסטרציה (צילום: אינג'אימג')

חלבון מהחי או מהצומח: מה בריא לנו יותר בטווח הרחוק? | ד"ר מאיה רוזמן כדי לשמור על תזונה יציבה ובריאה, עלינו להקפיד על צריכת כל אבות המזון וביניהם החלבונים. אך האם מומלץ לצרוך יותר מסוג מסוים? ד"ר מאיה רוזמן מסבירה מה טוב יותר עבורנו

ד"ר מאיה רוזמן 28/02/2024 10:20 1 דק' קריאה

ביצה קשה, אילוסטרציה (צילום: אינג אימג')

ביצה קשה או חביתה - מה יותר בריא לנו? | ד"ר מאיה רוזמן האם ישנו הבדל תזונתי בין ביצה מטוגנת לבין ביצה קשה שהרתחנו? ובכן, מסתבר שלא ממש, ושהכל תלוי בכמות השמן שאנו שמים במחבת. ד"ר מאיה רוזמן מסבירה מה עדיף לנו

ד"ר מאיה רוזמן 26/02/2024 09:38 2 דק' קריאה

לא לספורטאים בלבד. חשיבות החלבון בתזונה (צילום: יחצ)

כל מה שצריך לדעת על חטיפי חלבון וחשיבות החלבון בתזונה חלבון הוא אחד משלושת אבות המזון, ויש שיגידו שהחשוב מביניהם. אך כמה חלבון צריך לצרוך ביום? ולמי מיועדים חטיפי ומעדני החלבון למיניהם? תמר ידין ולילו בוכניק משיבים לכל השאלות

יוספה קמחי 21/01/2024 19:06 7 דק' קריאה

ארוחת בוקר (צילום: אינגאימג)

מחפשים לשדרג את התפריט? רעיונות מעולים לארוחות בוקר מזינות ארוחת הבוקר נחשבת לאחת הארוחות החשובות ביותר ביום. אספנו כמה רעיונות מעולים לארוחות בוקר מזינות, טעימות ומשביעות שיחזיקו אתכם מבלי לחפש נשנושים

מעריב אונליין 02/10/2023 07:27 2 דק' קריאה

צריכת חלבונים (צילום: אינגאימג')

האם השעה בה צורכים חלבון חשובה? | מאיה רוזמן מאזין בן 30 התייעץ עם ד"ר מאיה רוזמן על כמות החלבונים בתפריט היומי. המומחית הסבירה: "חשוב כמה חלבון אתה אוכל במשך היום כולו, ופחות השעה שבה אתה צורך אותו"

מאיה רוזמן, 103FM 26/08/2023 14:33 2 דק' קריאה

בדיקת שתן, אילוסטרציה (צילום: אינגאימג')

מאיפה מגיע עודף חלבון בשתן? | מאיה רוזמן מאזינה בתוכניתה של ד"ר מאיה רוזמן שאלה: "לאחרונה גילו לי חלבון בשתן, יש מצב שאולי אני אוכלת יותר מדי חלבונים וזה מפריש לי לשתן?". המומחית הסתייגה והסבירה את התופעה

מאיה רוזמן, 103FM 13/08/2023 06:00 1 דק' קריאה

שייק חלבון (צילום: אינגאימג')

האם שייק חלבון יכול להחליף את ארוחת הבוקר? | מאיה רוזמן מאזינה, המקפידה להתאמן בקאנטרי, הודתה כי היא לא תמיד רעבה לפני האימון, ושאלה את ד"ר מאיה רוזמן האם שייק חלבון יכול להחליף את ארוחת הבוקר שלה?

מאיה רוזמן, 103FM 06:18 06/07/2023 1 דק' קריאה

דיאטה, השמנה, שומן (אילוסטרציה) (צילום: אינג'אימג')

מתקשים לרדת במשקל? זהו התוסף שיסייע לכם להשיג את המטרה קולגן הוא חלבון המצוי באופן טבעי בגוף ויכול לסייע בירידה במשקל על ידי קידום שובע, תמיכה בבריאות ושינוי האופן שבו הגוף אוגר שומן. העניין בתוספי קולגן לצורך ירידה במשקל גדל בזמן האחרון, הנה היתרונות

סוכנויות הידיעות 29/05/2023 10:30 3 דק' קריאה

בשר נא (צילום: אינג'אימג')

מחקרים מראים: אלו הנזקים מצריכה מוגזמת של חלבון מן החי מחקרים מראים כי צריכה מוגזמת של חלבון מן החי מזיקה וגורמת לשלל השפעות רעות. בשל כך, מומחים ממליצים לגוון בין מקורות חלבון מהצומח, כגון קטניות, דגנים ואגוזים

סוכנויות הידיעות 16:15 07/05/2023 3 דק' קריאה

קטניות (צילום: אינג אימג')

פחמימות או חלבון? כמה דברים חשובים לדעת על קטניות | מאיה רוזמן התזונאית התייחסה לשאלה לאיזו משפחה שייכות הקטניות, למה הן עדיפות על אורז ופסטה ולמה הן פחות טובות מבשר ודגים

מאיה רוזמן, 103FM 22/03/2023 07:30 2 דק' קריאה

Yotvata Pro LLS (צילום: סטודיו שטראוס)

אלו הם הערכים התזונתיים שצרכני חלבון מחפשים בשנים האחרונות אנו עדים לגידול במספר המתאמנים המחפשים פתרונות של תוספת חלבון, המשתלבים בצורה טבעית בשגרת התזונה שלהם, ובהתאם עדים לצמיחה מואצת של כלל קטגוריות החלבון

אליאב בטיטו 19/02/2023 12:30 3 דק' קריאה

צריכת חלבונים (צילום: אינגאימג')

לא רק בשר ודגים: שישה מזונות נהדרים לצרוך חלבון רובנו יודעים על בשר ודגים כמקור מעולה לצריכת חבלון עבור גדילת השרירים שלנו וחיזוק הגוף. אולם, כשמדובר עבור צמחונים וטבעונים ישנה בעיה ויש צורך במקורות נוספים לחלבון

סוכנויות הידיעות 13/02/2023 14:55 1 דק' קריאה