סיבים תזונתיים

מעריב
להרגיש שבעים (צילום: ingimage ASAP)
הכל על סיבים תזונתיים: המזונות שאסור לכם לוותר עליהם ביומיום | ד"ר מאיה רוזמן אחת לכמה זמן, לא מעט אנשים ממליצים לנו לאכול סיבים תזונתיים. אך במה מדובר? כמה סיבים תזונתיים צריך לאכול בכל יום? כחלק מפינת טוב לדעת, הסבירה ד"ר מאיה רוזמן התורה כולה
ד"ר מאיה רוזמן 10/09/2024 10:13 2 דק' קריאה
סיבים תזונתיים, אילוסטרציה (צילום: אינג'אימג')
בלי דיאטה: חמישה מדכאי תיאבון טבעיים להפחתת תחושת הרעב הם מקדמים שובע, משפיעים על הורמוני הרעב או מגבירים את חילוף החומרים כדי להפחית את תחושת הרעב. הנה חמישה מזונות, משקאות ותוספי מזון שעשויים לעזור לכם להגיע למשקל בריא וגם לשמור עליו
סוכנויות הידיעות 21:38 18/06/2024 3 דק' קריאה
קיווי (צילום: אינג'אימג')
עד היום אכלנו קיווי לא נכון? זו הדרך הבריאה לאכול אותו הגסטרואנטרולוג ד"ר ג'וזף סלהב טען שבאכילה של הפרי האקזוטי עם קליפתו תקבלו 50% יותר סיבים וגם ויטמינים וחומרים מזינים. הוא אף המליץ לחתוך אותו לפרוסות, מכיוון שכך הוא "הרבה יותר קל לאכילה"
סוכנויות הידיעות 18/06/2024 11:16 2 דק' קריאה
ירקות בריאים וזמינים לחורף (צילום: אינג'אימג')
רוצים להיפטר מהכולסטרול הרע? 7 הירקות שיסייעו לכם לעשות זאת רבים מאתנו סובלים מרמות גבוהות של כולסטרול בדם, ולפעמים אפילו בגיל צעיר. לפי מאמר שפורסם באתר Mayo Clinic, ניתן לצמצם את הכולסטרול על ידי כמה המלצות וכמה ירקות
מעריב אונליין 27/12/2023 11:41 3 דק' קריאה
סיבים תזונתיים, אילוסטרציה (צילום: אינג'אימג')
חסימת מעיים ואי נוחות: 7 אזהרות מפני צריכה מופרזת של סיבים תזונתיים סיבים תזונתיים ממלאים תפקיד חשוב בבריאות הכללית שלנו, אך חשוב מאוד לצרוך אותם במידה. צריכה מופרזת של סיבים תזונתיים עלולה לגרום למגוון בעיות בריאותיות. כך תהיו זהירים
מעריב אונליין 25/12/2023 11:30 2 דק' קריאה
פירות וירקות (צילום: אבשלום ששוני)
מחקרים קבעו: זה הפרי שיעיל במניעת סרטן ומחזק את הגוף רובנו אוהבים ירקות ופירות, ולאלה שמקפידים להכין לעצמם סלט לעתים קרובות - לא פוסחים על העגבנייה. היא טעימה בכל מצב, בשקשוקה, ברוטב לפסטה, בסלט או סתם כנשנוש באמצע היום. אלה היתרונות שלא ידעתם שיש בה
מאיה רוזמן, 103FM 09/11/2023 16:59 2 דק' קריאה
טרשת נפוצה, אילוסטרציה (צילום: ingimage ASAP)
רוצים להימנע מטרשת נפוצה? זה המזון שכדאי לכם לאכול מחקר חדש שנערך לאחרונה באוניברסיטת רוטגרס האמריקאית מצא כי אכילת מזונות עשירים בסיבים מאטה את התפרצותה של טרשת הנפוצה, על פי ניסויים שנערכו על עכברים מהונדסים גנטית
סוכנויות הידיעות 18/12/2022 12:43 1 דק' קריאה
לחמים (צילום: אינג'אימג')
בלחם, עוגות ואפילו בפיצה: הפיתוח המדעי שיהפוך את האוכל שלכם לבריא יותר פיתוח מדעי חדש הצליח להפוך עמילנים צמחיים כמו חיטה ותירס לסיבים תזונתיים. את הסיבים שנקראים FiberX, ניתן להוסיף למזון כדי להפוך אותו לבריא יותר מבלי לשנות את המרקם, הצבע או הטעם שלו
מעריב אונליין 13/12/2022 12:53 2 דק' קריאה
אוכל מוכן הבייתה (צילום: דרור ורשבסקי)
מנסים לשנות את הרגלי התזונה? כך תשמרו על תחושת שובע לאורך היום אנשים רבים מנסים לשנות את הרגלי התזונה שלהם ולהקפיד על אורח חיים בריא, אך דבר זה לא תמיד פשוט לביצוע. ישנן מספר דרכים לשמור על תחושת שובע לאורך היום
סוכנויות הידיעות 08/12/2022 11:00 1 דק' קריאה
קטניות ואגוזים (צילום: אינגאימג)
לא משנה כמה קלוריות - תאכלו את זה, ותרדו במשקל | ד"ר מאיה רוזמן הדיאטנית המומחית של 103fm שיתפה את מאזיניה ברשימה ארוכה של חומרי גלם שמשמשים אותנו בכל יום - ואנחנו אפילו לא יודעים כמה הם יכולים לסייע לנו בדיאטה. זה הסוד של הקטניות
מאיה רוזמן, 103FM 21/03/2022 06:00 2 דק' קריאה
לחם מחמצת (צילום: אינגאימג)
האויבות הגדולות של הדיאטה: מה הפחמימות הכי טובות? | ד"ר מאיה רוזמן כל מי ששומר על המשקל נזהר מהן, אבל הן עדיין בתחתית הגדולה של פירמידת המזון. מה הכי כדאי לאכול וממה הכי כדאי להימנע כשרוצים לעצב את הגזרה? הדיאטנית המומחית של 103fm עם ההסברים. האזינו
מאיה רוזמן, 103FM 06/02/2022 15:16 3 דק' קריאה
ארוחת צהריים (צילום: ingimage ASAP)
באילו מאכלים יש סיבים תזונתיים וכמה צריך לצרוך? | מאיה רוזמן עונה התזונאית מסבירה מה הם בעצם סיבים תזונתיים, למה הם חשובים לבריאות שלנו, מה צריך לאכול כדי להכניס אותם לגוף ובאיזה מאכל יש הרבה מהם
מאיה רוזמן, 103FM 31/08/2021 07:45 2 דק' קריאה
אוכל דיאטטי (אילוסטרציה) (צילום: אינגאימג')
עושים סדר: אילו מוצרים "דיאטטים" הם באמת כאלו? | ד"ר מאיה רוזמן כולנו מכירים את המוצרים הדיאטטיים שמונחים להם בסופר, אבל, האם כדאי באמת להכניס אותם לסל? הדיאטנית המומחה של 103FM עשתה סדר למאזינים. האזינו לקטע
103FM 29/07/2021 09:34 3 דק' קריאה
פירות וירקות (צילום: Twomeows, gettyimages)
חמש עובדות על סיבים תזונתיים למה הסיבים חשובים לנו? איפה אפשר למצוא אותם? איך בוחרים נכון את המזון העשיר בסיבים? קבלו כמה טיפים חשובים
"קידס פלוס" בשיתוף אסם 14/07/2019 09:25 1 דק' קריאה
מעריב אונליין - זכויות יוצרים (צילום: מעריב אונליין)
איפה ניתן למצוא סיבים תזונתיים ואיך מומלץ לצרוך דגנים מלאים? כמה פעמים ראיתם על אריזות מוצרי מזון את המשפט "מכיל סיבים תזונתיים" או "מכיל דגנים מלאים" ולא ידעתם מה המשמעות, או מה ההבדל? עושים סדר
אורלי פיינה דיאטנית קלינית, מנהלת תחום תזונה, אסם־נסטלה 24/12/2017 06:33 1 דק' קריאה
פירות וירקות. אילוסטרציה (צילום: אביר סולטאן, פלאש 90)
טובים לעיכול וללחץ הדם: המזונות שמכילים סיבים תזונתיים על אף שכמעט אינם נספגים, נוכחותם של הרכיבים חשובה לגופנו, וכך גם צריכתם כחלק מתזונה מאוזנת. לכן חשוב לכלול בתפריט היומי מאכלים שבהם הם קיימים בשפע
טליה מרדר- דיאטנית קלינית, אסם 09/06/2017 09:56 1 דק' קריאה
להרגיש שבעים (צילום: ingimage ASAP)
להרגיש שבעים: כל מה שרציתם לדעת על סיבים תזונתיים כמה פעמים ראיתם על מוצרי מזון את המשפט "מכיל סיבים תזונתיים" ולא ידעתם מה המשמעות? לפניכם ההסבר המלא לגבי סיבים תזונתיים, ערכם התזונתי ואיך הכי נכון לשלב ביניהם.
טליה מרדר, דיאטנית קלינית, אסם 09/03/2017 15:28 1 דק' קריאה