פעילות גופנית

מעריב
טיסה (צילום: www.pixabay.com)
סובלים מנפיחות ועליה במשקל אחרי טיסה? זו הסיבה לכך | ד"ר מאיה רוזמן יצאתם או חזרתם מחופשה, ורגע אחרי שירדתם מהמטוס הרגשתם נפוחים ו"כבדים" מהרגיל? יש לכך סיבה אבל אין מה לדאוג. ד"ר מאיה רוזמן הסבירה בתוכנית הרדיו שלה מה בדיוק קורה לגוף שלנו בזמן טיסה ולמה
ד"ר מאיה רוזמן 21/05/2024 10:43 1 דק' קריאה
שעון (צילום: אינג'אימג')
בעיצומה של המלחמה המתמשכת: ישראל עברה לשעון הקיץ מחוגי השעון זזו שעה אחת קדימה, במה שסימן את המעבר לשעון הקיץ. ד"ר דנה פלורנטין, מומחית לרפואת משפחה בשירותי בריאות כללית במחוז דן-פתח תקווה, עם מספר המלצות לקראת תקופת הקיץ
משה כהן,ד"ר איתי גל 03:03 29/03/2024 5 דק' קריאה
הליכה (צילום: אינגאימג')
לכו על זה: זו הפעילות הגופנית שאסור לכם לפספס דווקא בשעון קיץ מחר בלילה ישראל עוברת לשעון קיץ ויש להזיז את המחוגים שעה אחת קדימה לשעה. לקראת המעבר, ממליצה ד"ר דנה פלורנטין, מומחית לרפואת משפחה בשירותי בריאות כללית במחוז דן-פתח תקווה, שורת המלצות
משה כהן 27/03/2024 15:16 2 דק' קריאה
נעלי ספורט, אילוסטרציה (צילום: אינגאימג')
מתי עדיף לבצע פעילות גופנית – בבוקר או בערב? | ד"ר מאיה רוזמן לא לכולנו יש זמן, אבל אם אתם מתכננים להתאמן במהלך היממה, ייתכן שישנן שעות שבהן זה עדיף. ד"ר מאיה רוזמן הסבירה מתי כדאי לכם לבצע פעילות גופנית במהלך היום ומדוע
ד"ר מאיה רוזמן 10/03/2024 10:40 2 דק' קריאה
כל צעד נחשב, פעילות גופנית (צילום: אינג'אימג')
גם הרבה פחות מ-10 אלף: מחקר חדש מגלה - מספר הצעדים שישמרו על הלב חוקרים מצאו שבניגוד להמלצות קודמות שהתקבעו על 10 אלף צעדים ביום לשמירת הבריאות, גם 3,000 מספיקים למניעת אי ספיקת לב באוכלוסיית הגיל השלישי. "כל הליכה עשויה להשפיע לטובה על הגוף"
ד"ר איתי גל 29/02/2024 22:35 2 דק' קריאה
לא לספורטאים בלבד. חשיבות החלבון בתזונה (צילום: יחצ)
כל מה שצריך לדעת על חטיפי חלבון וחשיבות החלבון בתזונה חלבון הוא אחד משלושת אבות המזון, ויש שיגידו שהחשוב מביניהם. אך כמה חלבון צריך לצרוך ביום? ולמי מיועדים חטיפי ומעדני החלבון למיניהם? תמר ידין ולילו בוכניק משיבים לכל השאלות
יוספה קמחי 21/01/2024 19:06 7 דק' קריאה
קובי אורן פסיכולוג קליני מומחה וספורטאי חסות של HOKA (צילום: גיל נחושתן)
בלי תירוצים: לא מוותרים על פעילות גופנית הימים הם לא פשוטים עבור כולנו. אחד הצעדים הראשונים בדרך להחלמה הוא לחזור לפעילות ספורטיבית, גם אם מינימלית וגם אם בקרבה למרחב מוגן, שתעזור לגוף ובעיקר לנפש שלנו להתחזק
יוספה קמחי 06/11/2023 08:40 4 דק' קריאה
מתאמנים בחדר כושר (צילום: הדס פרוש, פלאש 90)
מחקר גילה: זה הזמן הטוב ביותר ביום כדי להתאמן ולרדת במשקל מחקר חדש שפורסם בכתב העת "Obesity" מצא כי פעילות גופנית מתונה עד נמרצת בין השעות 07:00 ל-09:00 תסייע לכם בדיאטה
סוכנויות הידיעות 20/09/2023 15:16 3 דק' קריאה
פעילות גופנית (צילום: אינגאימג')
מה אוכלים אחרי פעילות גופנית בערב? | מאיה רוזמן מאזינה שיתפה בתוכניתה של ד"ר מאיה רוזמן שהיא סובלת ממעי רגיז, וכתוצאה מכך מפחדת לאכול אחרי אימון בשעה מאוחרת. המומחית מנתה את המזונות שרצוי לצרוך בלילה
מאיה רוזמן, 103FM 09:48 31/08/2023 1 דק' קריאה
שתיית מים, פעילות גופנית (צילום: אינגאימג')
האם שתיית מים במהלך אימון גופני משפיעה על שריפת הקלוריות? | מאיה רוזמן ד"ר מאיה רוזמן הסבירה מדוע חשוב לשתות מים במהלך פעילות גופנית, והתייחסה לצריכת כל משקה אחר במקום | האזינו
מאיה רוזמן, 103FM 12/08/2023 15:20 2 דק' קריאה
רופא ומטופלת, אילוסטרציה (צילום: אינגאימג')
רק ארבע דקות וחצי ביום של הדבר הבא יפחיתו את הסיכוי לחלות במחלה הקשה מחקר חדש שפורסם בכתב העת "JAMA Oncology" גילה כי ארבע דקות וחצי ביום של פעילות גופנית נמרצת כמו הליכה מהירה, עלייה במדרגות, ביצוע מטלות בית מאומצות או משחק עם ילדים, יכולות להפחית את הסיכון לסרטן
סוכנויות הידיעות 30/07/2023 11:13 2 דק' קריאה
תוספי תזונה, אילוסטרציה (צילום: אינגאימג')
בתום מסע מפרך של ציפייה לתוסף התזונה - התבררה האמת | חיים אתגר לאחר שהמיליונר הילל את תוסף התזונה שמוסיף אנרגיה לגוף, יצאתי למסע מפרך עד שהמוצר המיוחל נחת בביתי. אחרי כמה שבועות של שימוש, התבררה האמת
חיים אתגר 21/07/2023 12:54 3 דק' קריאה
רופאה, אילוסטרציה (צילום: אינגאימג')
רופאת משפחה חושפת: "זו התרופה כמעט לכל דבר וכל מחלה" ד"ר דנה פלורנטין, מומחית לרפואת המשפחה של שירותי בריאות כללית בפתח תקווה, עם שורת המלצות לאורח חיים בריא לרגל יום רופאי המשפחה שצויין ביום שישי
משה כהן 20/05/2023 17:56 3 דק' קריאה
יוגה (צילום: אינג אימג')
מחקר חשף: זו הפעילות הגופנית שמסייעת לגברים להחזיק מעמד פי שלושה בחדר המיטות מחקר שפורסם לאחרונה, חשף את סוגי הפעילות הגופנית שכדאי לגברים לבצע במידה והם סובלים משפיכה מוקדמת. החוקרים הוכיחו כי זמן השפיכה עלה מ-26 שניות לדקה וחצי - פי שלושה מהממוצע שנקבע מראש
מעריב אונליין 07/03/2023 09:58 2 דק' קריאה
נשים באימון ריצה (צילום: אינג אימג')
מחקר חדש מצא: כך תושפעו לחיוב מפעילות גופנית קבועה מחקר חדש שנערך לאחרונה, מצא כי פעילות גופנית קבועה עשויה להפחית את הסיכון למוות. על פי המחקר, גם פעילות של מספר לא רב של דקות ביום, עשויה להשפיע לחיוב בנושא זה
סוכנויות הידיעות 21:04 05/03/2023 1 דק' קריאה
ד"ר אימבר, חשף את סוג הפעילות הגופנית שתגרום לכם להתבגר מוקדם מן הצפוי (צילום: מתוך טיקטוק)
מנתח פלסטי חשף: זו הפעילות הגופנית שגורמת לכם להתבגר מוקדם יותר רופא ותיק בשנות ה-80 לחייו, טען בסרטון שהועלה לאינטרנט והפך לוויראלי, כי ישנה פעילות מסוימת שעלולה לגרום לכם להזדקן לפני הזמן. הקליפ צבר מיליוני צפיות ועורר עניין רב ברחבי הרשת
מעריב אונליין 05/03/2023 09:35 2 דק' קריאה
נשים באימון ריצה (צילום: אינג אימג')
מתאמנים באופן קבוע? זה הדבר המרכזי שתרוויחו מכך להמשך חייכם מחקר ארוך טווח שנערך ע"י חוקרים מאוניברסיטת קולג' בלונדון, מצביע על כך שפעילות גופנית סדירה, עשויה לתרום משמעותית לתפוד המוחי שלנו
סוכנויות הידיעות 28/02/2023 09:20 1 דק' קריאה
מרתון ירושלים. 17 במרץ 2023 (צילום: אלטרנטיבה)
למקומות, היכון, רוץ: טיפים לרצי מרתון לקראת המרתונים בתל אביב וירושלים, פרופ' סימה זך מומחית לפסיכולוגיה של הספורט וד"ר שרון מאור, דיאטנית קלינית וספורט, מרצות במרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט, מגישות מקבץ עיצות להכנת הגוף ולהתמודדות מנטלית
יוספה קמחי 20/02/2023 12:38 7 דק' קריאה
פעילות גופנית בקרב ילדים (צילום: יח"צ)
מחקר חדש מצא: כך תפחיתו את הסיכוי של ילדיכם להצטנן מחקר שפורסם לאחרונה בכתב העת המדעי 'Pediatric Research' גילה כי ילדים המבצעים פעילות גופנית באופן קבוע, נוטים לסבול פחות מהצטננות וגם מסביר מה הן הסיבות לכך
סוכנויות הידיעות 05/02/2023 16:44 1 דק' קריאה
נשים באימון ריצה (צילום: אינג אימג')
מחקר חדש מצא: כך פעילות גופנית קבועה מסייעת למניעת דמנציה מחקר חדש שנערך באוניברסיטת סן דייגו שבארצות הברית מצא כי פעילות גופנית קבועה תורמת רבות לנושא הקוגנטיבי. על פי המחקר, פעילות מסוג זה בקרב נשים בגילאי 65 ומעלה, תפחית משמעותית את הסיכון לדמנציה
סוכנויות הידיעות 30/01/2023 16:13 1 דק' קריאה
פעילות גופנית, אילוסטרציה (צילום: אינג אימג')
מהי קרדיולוגית ספורט ומדוע חשוב אבחון מוקדם של מחלות ובעיות לב? ד"ר שירית כזום - בייזר מהמרכז הקרדיאלי החדש לרפואת ספורט בהרצליה מדיקל סנטר מסבירה כיצד להיות פעילים מבחינה גופנית באופן בטוח, ואיך ניתן להקטין את הסיכון לאירועי לב הקשורים לפעילות גופנית מאומצת
ליאת שניידר 16/11/2022 22:18 4 דק' קריאה
אנשים עושים הליכה בפארק, אילוסטרציה (צילום: אינגאימג)
שאלה של קצב: יוצאים להליכות? כך תעשו זאת נכון הליכה היא אחד מסוגי הפעילות הגופנית שניתן לתרגל מדי יום, בכל מקום ובכל שעה, מבלי צורך בציוד מיוחד. כעת, נשאלת השאלה - האם עדיף ללכת מהר, או דווקא לאט, וכמה צעדים צריך לעשות ביום?
סוכנויות הידיעות 09/11/2022 11:06 2 דק' קריאה
משרדי הייטק (צילום: הדס פרוש, פלאש 90)
עובדים מהבית? הסכנות הבריאותיות שנובעות מכך והפיתרון שיוכל לסייע לכם עבודה רצופה בישיבה למשך שעות ארוכות עלולה להוביל לבעיות בריאותיות שונות. עם זאת, פעילות גופנית קבועה עשויה לסייע בעניין זה
סוכנויות הידיעות 20/10/2022 06:00 1 דק' קריאה
דיאטה (צילום: ingimage ASAP)
תזונה, ספורט ומה שביניהם: זה מה שעליכם לעשות כדי להתחטב בקלות | ד"ר מאיה רוזמן המאזינה תהתה: "האם יש מאכלים שיכולים לחטב את הגוף?" התשובה של ד"ר מאיה רוזמן אמנם ניפצה את המיתוס, אך פירטה על הדרכים איך כן לעשות זאת נכון
מאיה רוזמן, 103FM 07/07/2022 13:08 2 דק' קריאה