לפני שנה עברתי טיפול אנרגטי לגמילה מעישון סיגריות, ואין בי חשק לעשן. מדי פעם אני חולמת על סיגריה - וזה מפחיד אותי, כי אני חוששת שזה עלול לגרום לי לחזור לעשן. כמה זמן הטיפול האנרגטי אמור להחזיק מעמד? ומה כדאי לי לעשות?


"טיפול אנרגטי מצליח להוריד את הדחף לעשן. אותו אזור במוח שאחראי להתמכרות מחפש תמיד אחר הצורך בניקוטין, והטיפול האנרגטי מצליח להרדים את האזור הזה, אבל הוא לא יכול למחוק אותו. מסיבה זו אי אפשר לומר לכמה זמן הטיפול האנרגטי משפיע, כי אם יש דחף או צורך פתאומי לעשן, הוא בדרך כלל מגיע אם יום קודם לכן שהית באזור של מעשנים, וזה מה שעורר את האזור הרדום במוח.



"הטיפול האנרגטי עצמו טוב לתמיד, אלא אם כן האדם המטופל חושב לרגע שהוא כבר מוגן ושאצלו זה לא יקרה, ואז הוא מרשה לעצמו לשאוף 'רק שאכטה אחת'. במקרה כזה האזור במוח שלא נמחק ושנמצא במצב של שינה, מתעורר ומופעל מחדש מיד ברגע שהוא חש בניקוטין, ומתחיל לפעול בדיוק כפי שהיה לפני טיפול הגמילה. הניקוטין מצליח להפעיל את האזור במוח בדיוק לאותה כמות של סיגריות שעישנת קודם. כל המידע הזה, שדעך עם הזמן, חוזר בדיוק לאותה נקודה שבה היה קודם - הגמילה - ברגע שהאדם מפעיל אותו מחדש על ידי ניקוטין.



"חשוב לדעת שאם אי פעם נוגעים בחומר שהייתה אליו התמכרות בעבר, לא משנה איזה חומר, מיד חוזרים לאותה נקודה. כמו שאומרים: 'נגעת נסעת'. אם קיים בך הפחד לחזור לעשן, זה דווקא מעולה. המשיכי לפחד והימנעי משהייה באזור שבו מעשנים. אל תיתני לחברייך לעשן אצלך בבית, וכשאת הולכת לבקר אצל חברים שמעשנים, את יכולה לבקש מהם שלא יעשנו לידך ולהסביר להם מדוע. אני בטוח שהם יבינו. עישון פסיבי (סביל) הוא למעשה עישון מאסיבי, ולכן יש לו השפעה על מעשנים לשעבר, גם כאלה שלא עישנו שנים ארוכות".




לפני שבוע חזרתי מטיול בלאס וגאס. ביליתי שם ימים שלמים בקזינו, ונראה לי שהתמכרתי לכך כי מאז אני כל הזמן מחפשת דרכים ומקומות שבהם אוכל להמר שוב. אני מרגישה דחף עז לעשות זאת ומשתדלת להילחם בו. אני יודעת שזה לא בריא בשבילי, אבל זה חזק ממני ואני חוששת מאוד. מה עלי לעשות?



"לפי הדרך שבה תיארת את הדברים, מדובר לצערי בהתמכרות לכל דבר. כאשר אנשים טועמים מדבר שהוא ממכר, הגוף שלהם רוצה ממנו עוד ועוד. לא סתם המילה 'התמכרות' מגיעה מהמילים 'מוכר' ו'מכיר', כי המוח שלנו מתחיל להכיר את החומרים הכימיים שנוצרים בתוך הגוף בעקבות ההתמכרות. כאשר אותו אדם צורך חומר כלשהו, לא משנה איזה חומר, הגוף והמוח מכירים את אותו החומר, יודעים לפרקו מהר יותר ומכאן גם צריכים אותו במינון שהולך ועולה ובכמויות רבות יותר.



"הדרך להיפטר מההתמכרות היא להבין שיש לך פה בעיה שנוצרה בימים ששהית בקזינו. הדרך להיגמל היא פשוט לא לחזור על אותה הטעות ולא להתפתות. אל תיכנסי לאתרי הימורים באינטרנט או למשחקי מחשב שבהם מהמרים בכסף. כמו כן, הימנעי מכרטיסי הגרלות שמבטיחים זכיות גדולות ורווחיות. כל הדברים הנ"ל רק ממשיכים את ההתמכרות, ומי שמתמכר הולך רק בכיוון אחד ללא מוצא.



"טוב מאוד שאת מודעת לבעיה שלך ומודה בה. זה אומר שאת נמצאת בשלב שבו את יכולה לקבל עזרה. המשיכי להילחם בדחף שאת מתארת, וזכרי שהדחף הזה אינו חזק ממך, אלא את חזקה ממנו הרבה. בכל פעם שהדחף הזה מופיע, הזכירי לעצמך שאת חזקה יותר ועשי פעילות אחרת, כמו ריצה, פגישה עם חברות וכדומה. עשי דברים שנותנים לך אנרגיה טובה, כי אומנם המוח שלנו אוהב להתמכר לדברים מזיקים, אבל הוא גם אוהב את התחושה של אהבה ושל אנרגיות טובות. לכן, כאמור, בכל פעם שהדחף מופיע ומבקש תשומת לב, תני לו משהו חיובי וטוב, ואז תהיה ההתמכרות לדברים הטובים".




אמי מכורה באופן קשה לקניות זה שנים רבות. לאחרונה היא כנראה הבינה סוף־סוף שהיא בבעיה - והחליטה שהיא זקוקה לעזרה. מה הטיפול הטוב ביותר בשבילה?


"העובדה שאמך הגיעה להחלטה והבינה שהיא צריכה עזרה היא שלב ראשון משמעותי וחיוני בטיפול הגמילה. הפתרון בהתמכרות לקניות הוא לא הפחתת הכמות, אלא שינוי הבתפיסה. אמך צריכה להבין מה הן קניות, כלומר מה ההבדל בין קניות שגרתיות במכולת לבין התמכרות לקניות, המתבטאת בהעברת כרטיס האשראי על דברים שבכלל לא צריך. לכן הדבר הטוב ביותר לאמך הוא להיכנס לתוכנית גמילה מההתמכרות, שבה עוברים תהליך הבנה של המצב הנפשי והרגשי המתעורר אצל מכור לקניות".



מתוך תוכניתו של אהוד אברהמסון, בכל שישי ב־07:00 ב"רדיו ללא הפסקה"