ליין יש יתרונות בריאותיין רבים. הוא עשיר בנוגדי חימצון, משפר את זרימת הדם ומפחית את הסיכון למחלות לב ולאירוע מוחי, כמובן, כל עוד שותים בכמות הנכונה. אבל האם שתיית יין יכולה להשתלב טוב עם הרצון לרדת במשקל? ד"ר מאיה רוזמן שוחחה בתוכניתה ב-103FM עם מאזינה, והסבירה לה איך וכמה כוסות יין אפשר לשתות ביום.

מאיפה את?
"מלונדון, אהלן מלונדון הקרה והמגעילה. אנחנו בסגר כבר כל כך הרבה זמן ואין כלום חוץ מלעשות ספורט בפארקים היפים. שתי שאלות, אני אתמקד. אני בת 44, אוכלת מאוד בריא, עושה המון ספורט, בעיקר רצה ועושה פילאטיס. אני, כמו בריטית טובה, מאוד אוהבת לשתות אלכוהול, בעיקר יין. אני שותה, איך הרופאה תמיד שואלת? כמה מנות? תמיד אני משקרת".

מכורה אמיתית מה שנקרא.
"כן, לא נעים".

יותר מבקבוק ליום?
"לא, לא. זה בסוף שבוע יכול להיות שני בקבוקים".

אחד ליום?
"כן, כזה".

במשך השבוע לא?
"אני משתדלת פשוט לא להכניס אויבים".

אז את לא אלכוהוליסטית כמו שאת מתארת
"באנגליה אחרי הקורונה כולן הפכו להיות אלכוהוליסטיות".

משעמום. אין מה לעשות. יושבים בבית ושותים.
"מעדיפה יין אדום כי הוא מגניב יותר, בקיץ לבן. איך אני יכולה לשלב את זה? הצלחתי שנה שלמה לא לעלות גרם ואפילו לרדת".

יפה, את רוצה לשלב יין בתפריט בלי להשמין? את יכולה שלוש מנות ליום כי זה סוג של נשנוש. בכל תפריט שאני נותנת יש ארוחת בוקר ונשנוש ביניים, ארוחת צהריים ונשנוש צהריים, וארוחת ערב, ונשנוש לילה. נשנוש הוא בסביבות 120 קלוריות. כוס שלמה, 150 גרם זה כוס יפה, כמו כוס קפה חד פעמית מלאה ביין זה בערך 120 קלוריות. אם תעבירי את שלושת הנשנושים לשעות שנוח לך לשתות את יכולה לעשות שלוש כוסות יין מלאות ליום בלי להשמין.
"וואו, וואו".

אבל בגלל שיין עם כל הכבוד זו פחמימה אני מעדיפה שהארוחות האחרות שלך יהיו יותר חלבונים.
"כל הדיאטניות במהלך 20 שנה ניסו לעזור לי לאכול חלבונים בבוקר, אין סיכוי, לא עובד לי. בבוקר אני אוכלת בעיקר פירות".

פרי שווה כוס יין, אי אפשר. מוריד לך את היין. לא, לא.
"בננה, תותים, אוכמניות".

את רוצה שלוש מנות יין? ארוחת בוקר – פרי אחד 300 גר'. ארוחת צוהריים חלבונים וירקות ובערב ביצה
"אני מוותרת על ארוחות ערב המון שנים".

אני לא רוצה שיהיה חסר לך חלבון בתפריט, תכריחי את עצמך לביצה אחת או שתיים. 
"למה כל כך קשה עם הפירות בבוקר? זה הכי זמין, בגלל שזה פחמימה?"

המילה פירות נשמע כאילו בלתי מוגבל ועכשיו אתקע 6-5 פירות וזה 600 קלוריות. אי אפשר שזה יהיה בצורה חופשית, זה צריך להיות מדוד. את מעדיפה משולש פיצה או יין?
"יין".

את מבינה? זה עניין של בחירה, אותו דבר עם הפירות.