ד"ר מאיה רוזמן

המרוץ נגד הזמן: הסוד התזונתי שיציל את הגוף שלכם אחרי גיל 50 | ד״ר מאיה רוזמן האם צריך יותר תוספי תזונה בגיל מבוגר? מה אומרים המחקרים העדכניים על סידן, מגנזיום וחלבון אחרי גיל 50? התשובות עשויות להפתיע אתכם, במיוחד כשמדובר בחלבון - הרכיב שרובנו לא צורכים מספיק ממנו ד"ר מאיה רוזמן 23/04/2025 06:00

למה יש לכם מיגרנות? התשובה נמצאת במקרר שלכם | ד״ר מאיה רוזמן סובלים ממיגרנות ומכאבי ראש שמגיעים בעיקר אחרי האוכל או במהלך היום? יש לזה סיבה שככל הנראה נמצאת בתזונה שלכם. ד״ר מאיה רוזמן מסבירה איזה מאכלים גורמים לכאבי ראש - ומה יכול למנוע את זה? ד"ר מאיה רוזמן 22/04/2025 06:00

האם אתם באמת צריכים לוותר על קפה? ד״ר מאיה רוזמן שוברת את המיתוס האם תחליף הקפה הטבעי שכולם מדברים עליו באמת עדיף על הקפה המסורתי? ד"ר מאיה רוזמן בוחנת את המיתוסים סביב הקפאין וחושפת את מה שלא ידעתם ד"ר מאיה רוזמן 21/04/2025 05:55

הסכנה הנסתרת בביצים: האם הדיו חודר לגוף שלנו? ד״ר מאיה רוזמן חוששים מהדיו שחודר דרך קליפת הביצה המבושלת או מכל צבעי המאכל? ד״ר מאיה רוזמן מסבירה כל מה שרציתם לדעת על בטיחות הסימונים על הביצים והאמת על צבעי המאכל שנמצאים במזונות שלנו ד"ר מאיה רוזמן 19/04/2025 06:00

מחפשים כריך כשר לפסח שהוא גם בריא? מצאנו את הפתרון המושלם | ד״ר מאיה רוזמן שכחו את הלחם: סנדוויץ' מפתיע העשוי מזוקיני וגבינות שיהפוך את ארוחת הערב שלכם למושלמת. דל קלוריות, עשיר בחלבון ומתאים גם לפסח - המתכון המלא של ד״ר מאיה רוזמן למנה שתשביע אתכם בלי נקיפות מצפון ד"ר מאיה רוזמן 18/04/2025 06:00

לא חייבים חטיפים: הנשנושים שיהפכו כל נסיעה לבריאה ומהנה יותר | ד״ר מאיה רוזמן נסיעות ארוכות לא חייבות להיות מלוות בחטיפים מזיקים. ד"ר מאיה רוזמן מגלה אילו מזונות כדאי לקחת לדרך ואילו להשאיר בבית, איך להתמודד עם החשק למתוק, ולמה התארגנות מראש היא המפתח לנסיעה בריאה? ד"ר מאיה רוזמן 16/04/2025 06:00

מתאמנים קשה אבל לא רואים תוצאות? הטעות שכולם עושים | ד״ר מאיה רוזמן חיטוב הגוף אפשרי גם בלי לאבד משקל, אך הסוד טמון בצריכת חלבון מספקת. ד"ר מאיה רוזמן מסבירה כמה חלבון יש לצרוך, איך לפזר אותו לאורך היום, ומדוע אין צורך לוותר על פחמימות כדי להשיג גוף מעוצב וחזק יותר ד"ר מאיה רוזמן 15/04/2025 06:00

"מוקש קלורי": כך תחסכו מאות קלוריות בארוחת ליל הסדר | ד״ר מאיה רוזמן איך לעבור את ליל הסדר בלי לעלות במשקל? ד"ר מאיה רוזמן חושפת 4 טריקים פשוטים שיחסכו לכם מאות קלוריות ד"ר מאיה רוזמן 12/04/2025 06:07

איך לא עולים במשקל בליל הסדר? הסוד הוא התכנון | ד״ר מאיה רוזמן חג הפסח הוא אתגר למשקל, אבל ד"ר מאיה רוזמן מציעה אסטרטגיות פשוטות שיאפשרו לכם ליהנות מהקניידלך והעוגות בלי לחשוש. גלו את סוד התכנון הנכון לא להעלות במשקל בערב חג ד"ר מאיה רוזמן 11/04/2025 06:11

שוברים את המיתוס: האם דפי פילו באמת בריאים? | ד״ר מאיה רוזמן דפי פילו נחשבים לאלטרנטיבה בריאה לבצק עלים, אך האם זה תמיד נכון? מתברר שלא כל מה שדק הוא בהכרח דל קלוריות. ד״ר מאיה רוזמן מסבירה את היתרונות והחסרונות של כל אחד מהבצקים וכיצד להשתמש בהם נכון ד"ר מאיה רוזמן 10/04/2025 05:59

יש גם פחמימה בריאה: הפחמימות שטובות לגוף שלכם | ד״ר מאיה רוזמן לקראת פסח, כולנו מחפשים פחמימות כשרות שיהיו גם מזינות וטעימות. ד"ר מאיה רוזמן חושפת את שלוש הפחמימות הכי בריאות וגם את שלוש הפחמימות שהכי כדאי להימנע מהן ד"ר מאיה רוזמן 09/04/2025 05:37

הברזל הולך לאיבוד - מתי מומלץ לא לשתות קפה? | ד״ר מאיה רוזמן האם שתיית קפה אחרי ארוחה באמת מונעת ספיגת ברזל? ד"ר מאיה רוזמן מסבירה את המיתוסים והעובדות, למי באמת אסור לשתות קפה אחרי האוכל ומתי אפשר להמשיך ליהנות מההרגל בלי חשש ד"ר מאיה רוזמן 08/04/2025 05:59

איך להוריד כולסטרול בצורה טבעית? הסיב התזונתי שעושה קסמים | ד״ר מאיה רוזמן לא רק תרופות יכולות להוריד כולסטרול! ד"ר מאיה רוזמן חושפת את הסוד שמשנה את כללי המשחק - צמח שמשפיע כמו תרופה, אך ללא תופעות הלוואי. וגם: המתכון הסודי ללחמניות להורדת כולסטרול ד"ר מאיה רוזמן 07/04/2025 05:59

רק 15 קלוריות ל-100 גרם: הסופרפוד שמסתתר אצלכם במקרר | ד״ר מאיה רוזמן מה הקשר בין חסה למרור? האם יש בה יותר ממה שחשבנו? ד"ר מאיה רוזמן מפתיעה עם עובדות על הירק הפשוט לכאורה שמככב על שולחן הסדר, ומסבירה איך לנצל את הערכים התזונתיים שלו בצורה חכמה ד"ר מאיה רוזמן 06/04/2025 09:36

תוספי אנטי אייג׳ינג לא יעזרו לקמטים - אלא הירקות האלה | ד״ר מאיה רוזמן בזמן שתעשיית הקולגן משגשגת, ד"ר מאיה רוזמן חושפת את האמת מאחורי התוספים היקרים: האם הם באמת משפרים את העור והשיער, או שהמפתח לעור צעיר נמצא דווקא במקום אחר לגמרי? ד"ר מאיה רוזמן 03/04/2025 05:59

סובלים מכבד שומני? הפתרון וגם הבעיה נמצאים אצלכם בצלחת | ד״ר מאיה רוזמן ד״ר מאיה רוזמן סוקרת הפעם את השאלה החשובה - האם ייתכן שכל מה שלימדו אותנו על שומן רווי וכבד שומני היה שגוי? מחקרים חדשים מצביעים על האשם האמיתי - וזה לא מה שחשבתם ד"ר מאיה רוזמן 02/04/2025 05:59

מיתוס מול מציאות: כל מה שלא ידעתם על פטרוזיליה | ד״ר מאיה רוזמן האם הגבעולים שווים לעלים? האם הטחינה פוגעת בערכים התזונתיים? ד"ר מאיה רוזמן חושפת את האמת על צמח התבלין הירוק שכולנו משתמשים בו, ומפריכה מיתוסים נפוצים שאולי גם אתם מאמינים בהם ד"ר מאיה רוזמן 01/04/2025 05:59

נעים להכיר: המרכיב הסודי שמשנה את כללי המשחק באפיית לחם ביתי | ד״ר מאיה רוזמן האם התוסף המסתורי שמשפר את טעם הלחם הביתי אחרי הקפאה באמת בטוח? ד"ר מאיה רוזמן חושפת את האמת על הקסנטן גאם - הסיב התזונתי הטבעי שאולי חסר במתכון הלחם שלכם ד"ר מאיה רוזמן 31/03/2025 05:59

חופן אחד ביום יציל את המצב: הנשק הסודי נגד קמטים ואקנה | ד״ר מאיה רוזמן מדוע העור מאבד אלסטיות עם הגיל? ואיך חופן קטן של מזון אחד פשוט יכול לחולל פלאים בעור שלכם? ד"ר מאיה רוזמן חושפת את סוד הנעורים הטבעי החבוי בתזונה היומית שלנו - ואת הדרך הנכונה לשלבו ד"ר מאיה רוזמן 30/03/2025 05:54

אם אין לחם: מתנזרים מגלוטן - האם זה בריא לכם? האם הימנעות מגלוטן בריאה ומומלצת לכולם, מהו ערכו התזונתי של מזון כזה והאם פסח הוא החג שלו? ד"ר מאיה רוזמן 27/03/2025 14:30

הפרדוקס שבצלחת: האם שיבולת שועל באמת נקייה מגלוטן? ד״ר מאיה רוזמן האם שיבולת שועל באמת מתאימה לתזונה נטולת גלוטן? גילוי מפתיע על הדגן האהוב ומה שחולי צליאק חייבים לדעת לפני שהם צורכים אותו. המומחית ד"ר מאיה רוזמן חושפת כל מה שרציתם לדעת על שיבולת שועל ד"ר מאיה רוזמן 27/03/2025 05:51

בלי גלוטן ובלי רגשות אשם: הסופרפוד החדש שמשנה את כללי המשחק | ד״ר מאיה רוזמן נעים להכיר: הדגן הזעיר שמסעיר את עולם התזונה הטבעית ועשוי לשנות את הרגלי האכילה שלכם. מדוע מומחי בריאות ממליצים עליו, מה הופך אותו למיוחד, ואיך תוכלו להשתמש בו? ד״ר מאיה רוזמן מסבירה ד"ר מאיה רוזמן 26/03/2025 05:42

רוצים עור זוהר ועצמות בריאות? כך תשיגו קולגן ממקורות טבעיים | ד״ר מאיה רוזמן האם תוספי קולגן ביוגורט באמת משפרים את עור הפנים או רק את רווחי החברות? התשובות של ד"ר מאיה רוזמן על היעילות האמיתית של קולגן בתזונה והאם הגוף שלנו באמת יכול להשתמש בו ד"ר מאיה רוזמן 25/03/2025 06:00

שוברים את המיתוס: קפה מייבש את הגוף? ד״ר מאיה רוזמן עונה המיתוס שכולנו גדלנו עליו מתנפץ: האם הקפה שאנחנו שותים מדי יום באמת מוביל להתייבשות ולאיבוד נוזלים? ד"ר מאיה רוזמן חושפת את המחקרים ומסבירה מדוע התחושה שיש לנו בפה לאחר השתייה מטעה ד"ר מאיה רוזמן 24/03/2025 06:00

הסוד הקולינרי שישנה את חייכם: מתכון לפיתה בלי פחמימות | ד״ר מאיה רוזמן כרובית היא לא רק עוד ירק בצלחת - היא יכולה להחליף קמח במגוון מתכונים, להפחית קלוריות ולהעשיר את התפריט בסיבים תזונתיים וויטמינים. ד"ר מאיה רוזמן חושפת את הטריקים להפוך את הכרובית לכוכבת המטבח שלכם ד"ר מאיה רוזמן 23/03/2025 05:55

זה מקל עלינו: הנשנוש הבריא והממכר שכל אחד יכול להכין - ובלי מאמץ| ד״ר מאיה רוזמן גילינו את הנשנוש המושלם שמשלב חלבון איכותי, שומן בריא ופחמימות מתונות - בלי התפחה ארוכה ובלי מאמץ. איך מכינים מקלות מוצרלה מבצק יוגורט והאם זה באמת בריא כמו שנשמע? ד"ר מאיה רוזמן 20/03/2025 06:00

עובדים במשמרות לילה - ולא מצליחים לאזן את הדיאטה? ד״ר מאיה רוזמן פותרת את הבעיה עבודת לילה משנה את השעון הביולוגי ואת קצב חילוף החומרים. ד"ר מאיה רוזמן מסבירה איך לתכנן את הארוחות כדי לשמור על ערנות במהלך המשמרת ועל משקל יציב לאורך זמן, עם טיפים לאכילה ושתייה נכונה ד"ר מאיה רוזמן 19/03/2025 06:00

ממשיכים בדיאטה אבל לא רואים תוצאות? יש כמה סיבות לכך | ד״ר מאיה רוזמן הדיאטה שלכם נתקעה? המוטיבציה נעלמה? ד"ר מאיה רוזמן חושפת את ארבעת הגורמים המרכזיים שמונעים ממכם להמשיך לרדת במשקל ומציעה פתרונות פרקטיים להתמודדות עם התסכול ד"ר מאיה רוזמן 18/03/2025 06:00

האם מותר לאכול מאכלים מתוקים בארוחת בוקר? ד״ר מאיה רוזמן עונה על השאלה האם סוכר בארוחת הבוקר באמת יכול ליצור מעגל של חשקי סוכר לאורך היום ולהזיק לנו, או שזה רק פסיכולוגי? ד"ר מאיה רוזמן מסבירה מה קורה לגוף אחרי ארוחת בוקר מתוקה ד"ר מאיה רוזמן 17/03/2025 06:00

האם חמאה באמת מסוכנת לבריאות? ד״ר מאיה רוזמן עונה על השאלה מחקר חדש שיצא לאחרונה טוען כי חמאה מסוכנת לבריאותנו ומצא כי צריכה גבוהה של חמאה קשורה לעלייה בתמותה. ד״ר מאיה רוזמן מסבירה האם חמאה באמת מסוכנת, ומה הן האופציות החלופיות? ד"ר מאיה רוזמן 16/03/2025 06:00

לא חייב להשמין בפורים - יש אופציה למשלוח מנות בריא | ד״ר מאיה רוזמן איך להפוך את החג המתוק למפגן של בריאות וטעם? ד"ר מאיה רוזמן מציעה תחליפים מפתיעים לממתקים התעשייתיים במשלוחי המנות, שיהפכו את פורים לחגיגה צבעונית וטעימה - ללא הסוכר והחומרים המזיקים שהתרגלנו אליהם ד"ר מאיה רוזמן 13/03/2025 06:00

למה ישראלים אוכלים כל כך הרבה? יש לזה הסבר | ד״ר מאיה רוזמן מדוע ישראלים נוטים לקחת מנות ענק בבופה ובארוחות משפחתיות? שילוב של השפעות היסטוריות ותרבותיות יוצר דפוס אכילה ייחודי שמוביל לבזבוז מזון משמעותי. ד״ר מאיה רוזמן ופרופ' ניר אביאלי מסבירים לכם ד"ר מאיה רוזמן 12/03/2025 06:00