חברת  ENERGYM , יחד עם חברת-GAL-BASH יוצאות במבצעי סוף שנה חסרי תקדים של עד  70% הנחה ובנוסף הטבה ייחודית, על מנת לעודד בין היתר אימונים ביתיים המסייעים להפחתת תסמיני חרדה, לחץ ודכאון בימים אלה (בחרנו לצרף טיפים של ד"ר שון פורטל לתקופה).

במסגרת המבצע לקוחות אשר ירכשו מכשיר כושר ביתי כגון הליכון/אופניים/אליפטיקל חשמליים באתר או בחנויות של ENERGYM ו- BASH-GAL ייהנה ממתנה בשווי של 200ש"ח - אימון פרטי בבית הלקוח עם מאמן כושר אישי במתנה ללא עלות.

דוגמאות למוצרים נבחרים:
 
1. אופני כושר Cycle M קטלר AXOS
 
מחיר מבצע1,390 ₪ במקום מחיר2,599 ₪
 
אופני הכושר האיכותיים עם העיצוב הקומפקטי וצג LCD נוח לתפעול המציג את כל המדדים הנחוצים לכם למעקב אחר האימון. פיצ'ר מעניין נוסף הוא פדלים מאוזנים כך שתמיד קל להכניס את הרגליים לרצועות. הכידון מאפשר כוונון זווית וכולל חיישנים ביומטריים מובנים למדידת דופק. מושב נוח במיוחד כולל גם הוא כוונון לגובה. 

2. אליפטיקל  Kettler KE320

מחיר מבצע1,590 ₪ במקום מחיר2,897 ₪ 

אליפטיקל חשמלי מגנטי מבית Kettler צג LCD עם נתונים חיוניים זמן, מהירות, מרחק, דופק, קצב ושריפת קלוריות. בנוסף מגוון תכניות אימון שיוסיפו לכם אתגר ועניין לאימון.

3. מסלול ריצה מתקפל דק במיוחד KT01

 מחיר מבצע3,190  במקום מחיר3,990 ₪
 
מסלול ריצה מבית מותג KETTLER עם מנוע המפיק 7.25 כ"ס בשיא למהירות מירבית של 16 קמ"ש
 
ל-kT01 מנגנון קיפול ייחודי המציע קיפול דק במיוחד לגובה של 21 ס"מ בלבד מבלי להתפשר על רצועת ריצה רחבה (51 ס"מ). מה שמאפשר אחסון (בשכיבה בלבד) מתחת למיטות/ספות. מדובר בפיצ'ר ייחודי ההופך אותו למתאים גם לדירות קטנות. המסלול מגיע מוכן לשימוש ואינו מצריך הרכבה כלל!

המבצע בתוקף עד ה 31/12/23

ניתן להשיג בחנות אנרג'ים- נתיבות 3 הרצליה ובחנות בשגל- הקישון 29 בני ברק, ובאון ליין:
אנרג'ים - יבואנית ציוד ספורט ומכשירי כושר הגדולה בארץ - חנות ספורט (energym.co.il)
 BashGal | חנות מוצרי כושר וספורט אונליין – בש גל - ציוד ספורט

ד"ר שון פורטל- פיזיולוג מאמץ דיאטן קליני, עם טיפים מדויקים לתקופה:
 מחקר שבדק  מעל 120000 איש גילה קשר ישיר בין אימוני כח להפחתת תסמיני חרדה ודיכאון.
במחקר אימוני כח נמצאו יעילים ביותר בהתמודדות עם דיכאון וחרדה מכל פעילות גופנית אחרת.
 
אז הינה כמה טיפים שאספתי בשבילכם:
1. אימון כוח נגד דיכאון וחרדה: אימוני כוח נמצאו כיעילים ביותר בהתמודדות עם דיכאון וחרדה.

2. עצימות משפרת את התוצאות: ככל שעצימות האימון גבוהה יותר, כך השפעה חיובית יותר על תסמיני דיכאון וחרדה.

3. 4-5 אימונים בשבוע: כדי להשיג את ההשפעה הטובה ביותר, מומלץ 4-5 אימוני כוח בשבוע בעצימות בינונית עד גבוהה.

4. סרטונין למוח: אימוני כח מגבירים את הפרשת הסרוטונין למוח, מה שמשפר תחושת סיפוק, שינה ווויסות תיאבון.

5. שיפור תוך שבועות: אימוני משקולות קלים יכולים להביא לשיפור משמעותי בתוך כמה שבועות.