סקס כהורים - זה לא תמיד פשוט. מחקר של ארגון "Family Lives" הבריטי מצא ש-86% מהזוגות מקיימים פחות יחסי מין מאז שהפכו להורים. אבל ירידה בתשוקה המינית לא חייבת להיות בלתי נמנעת. קליאו ווד, אמא לשניים ומומחית לחיי מין לאחר לידה, חולקת ארבעה טיפים שיחזירו את הניצוץ לחדר המיטות שלכם.
1. עונג עצמי זה לא אנוכי: תתחילו מהבסיס. חיזרו לנשיקות רומנטיות, ליטופים וגלו מחדש את הגוף בלי לחץ של חדירה. כך תוכלו להירגע ולבנות תשוקה הדדית.
2. להחיות את החיזור: קשה לשמור על אווירה מינית כשהילדים בסביבה. תגנבו מישושים קטנים במטבח, החזיקו ידיים מחוץ לבית וצחקקו יחד מול הטלוויזיה. שלחו הודעות סקסיות זה לזה ונסו לדבר ב"שפה רומנטית" גם כשאתם בבית.
3. מותר לתגבר: אל תפחדו מאביזרים. יש מגוון רחב של מוצרים לנשים שיעזרו לכן לחקור את ההנאה שלכן, לבד או ביחד. נסו גם תחתונים סקסיים, שמנים לעיסוי וכיסויי עיניים.
4. תקשורת פתוחה: דברו עם בן/בת הזוג על איך אתם מרגישים. שתפו בחששות פיזיים או נפשיים שצצים לאחר לידה או גיל המעבר. היו כנים לגבי מה מפריע לכם ומה יכול לעזור. אולי צריך עזרה עם הילדים? אולי דייט רומנטי באמצע היום? אפילו ארוחת ערב שקטה בלי מסכים וטלפונים יכולה להחזיר את הקסם.
5. סבלנות: זכרו, ירידה בתשוקה לאחר לידה וכהורה היא נורמלית לגמרי. אל תצפו לחזור למיטות של לפני הלידה בן לילה. תנו לעצמכם זמן להחלים פיזית ונפשית, לחקור את הגוף שלכם מחדש ולבנות מחדש את הקשר האינטימי עם בן/בת הזוג.
6. עזרה מקצועית: אם אתם מתקשים להתמודד עם ירידה בתשוקה לאורך זמן, אל תהססו לפנות לעזרה מקצועית. סקסולוג יכול לעזור לכם לזהות את הגורמים לירידה בתשוקה ולפתח דרכים להתמודד איתה.
7. אהבה עצמית: זכרו, אהבה עצמית היא המפתח לתשוקה בריאה. תדאגו לצרכים שלכם, תפרגנו לעצמכם זמן איכות ותזכרו שאתם ראויים להרגיש טוב.
8. ציפיות מציאותיות: אל תצפו שהסקס שלכם יהיה מושלם כל הזמן. יהיו עליות וירידות וזה בסדר גמור. חשוב להתרכז בהנאה ובחיבור עם בן/בת הזוג, ולא בביצועים.
9. הומור: אל תשכחו לצחוק! הומור יכול להקל על מתח וחרדה ולהפוך את חיי המין שלכם למהנים יותר.
חשוב לזכור שירידה בתשוקה לאחר לידה היא נורמלית לגמרי. עם קצת סבלנות, תקשורת פתוחה ועזרה מקצועית אם צריך, תוכלו להתגבר על האתגרים ולחזור לחיי מין בריאים ומספקים.