צ'נג צ'ן-צ'ין-מיי בת ה-90 ריתקה את הקהל בטייפיי לאחרונה כשהתחרתה בתחרות הרמת משקולות לצד 44 משתתפים אחרים בני 70 ומעלה. לקול עידודם של מאות צופים, כולל שלושה דורות של משפחתה, צ'נג צ'ן הפגינה כוח מרשים בהרמת משקולות של 35, 40, ו-45 קילוגרם בשלושה סבבים.

במהלך התחרות שנערכה ביום שבת, היא חייכה כשהרימה משקולות של 35 קילוגרם למותניה. לאחר שהצליחה להרים את המשקולות, היא הורידה אותן בביטחון ונופפה לקהל הנלהב. "אני רוצה לייעץ לכל הקשישים להתעמל", אמרה לאחר האירוע. "אתם לא צריכים להתאמץ יותר מדי, אבל זה לשמירה על הבריאות שלכם".

צ'נג צ'ן-צ'ין-מיי בת ה-90, מרימה משקולות (צילום: רויטרס)
צ'נג צ'ן-צ'ין-מיי בת ה-90, מרימה משקולות (צילום: רויטרס)

לאחר שאובחנה במחלת פרקינסון בעקבות תאונת דרכים ב-2020, צ'נג צ'ן החלה לחוות רעידות בזרועותיה וברגליה. בהבינה שלא ניתן להפוך את המחלה, משפחתה חיפשה דרכים לעכב את התקדמותה. בעידוד נכדתה, היא החלה להרים משקולות בשנה שעברה. "הייתי כפופה, לא יכולתי לעמוד זקוף. הודות לספורט, השבתי את בריאותי", אמרה במהלך התחרות, על פי NTV.

צ'נג צ'ן ציינה שההתחלה היתה מאתגרת, אך היא ראתה שיפור גדול ביכולותיה ככל שהמשיכה להתאמן. "הכתפיים שלי נהיו קלות יותר לאחר תקופה של אימונים רצופים", היא ציינה."התחלתי עם משקולות קלות והעליתי בהדרגה. עכשיו הכתפיים והזרועות שלי מרגישות קלות יותר".

מסירותה לכושר לא רק עזרה לתקן את יציבתה אלא גם היוו השראה לאחרים. סרטון שלה מרימה משקולות בתחרות זכה להערכה ברשתות החברתיות. 

צ'נג יו-שאו, המאמן הראשי ב-LKK Wellness, שארגן את האירוע, הדגיש את היתרונות של המוט המשושה ששימש בתחרות. "הרמת המשקולות עם מוט משושה היא אימון קל. זה דומה לכריעות או לישיבה וקימה", הוא אמר במהלך אימון עם צ'נג צ'ן, כפי שדווח ב-The Straits Times. הוא הוסיף שהתרגיל יכול לעזור למנוע אובדן שרירים ולהפחית את הסיכון לנפילות.

טייוואן צפויה להפוך ל"חברה סופר-מזדקנת" בשנה הבאה, כאשר 20% או יותר מ-23 מיליון תושביה יהיו בני 65 ומעלה, על פי נתוני המועצה לפיתוח לאומי. דוחות גם צופים גיל חציוני של 48.7 בטייוואן עד 2030. בתגובה, טייוואן מתכננת להקים 288 מועדוני כושר לקשישים ברחבי המדינה עד 2025.

צ'נג צ'ן-צ'ין-מיי בת ה-90, מרימה משקולות (צילום: רויטרס)
צ'נג צ'ן-צ'ין-מיי בת ה-90, מרימה משקולות (צילום: רויטרס)

צ'נג צ'ן לא הייתה המשתתפת היחידה בשנות ה-90 לחייה; המתחרה המבוגר ביותר היה בן 92. האירוע הדגיש את חשיבות קידום הפעילות הגופנית בקרב האוכלוסייה המבוגרת. מנהל קידום הבריאות בטייוואן ממשיך לעודד אורח חיים בריא בקרב אזרחיה.

למרות שזכתה רק במדליה ותעודה עבור הביצועים שלה, צ'נג צ'ן זכתה להערצת הקהל ולהזדמנות לנופף כמו כוכבת על. משפחתה, כולל ילדים, נכדים ונינים, תמכו בה בתחרות. היא הביעה תודה על עידודם והדגישה את חשיבות השמירה על פעילות.

"אני רוצה לומר לכל הקשישים להתעמל. אתם לא צריכים להתאמץ מאוד, אבל זה הכרחי להישאר בריאים", אמרה, כפי שדווח ב-Hoy.

כתבה זו נכתבה בסיוע חברת ניתוח החדשות אלקמיק.