ככה תבדקו אם אתם מיובשים: הדרך הטובה ביותר להימנע מכאבי ראש נוראיים, ואפילו הקאות במקרים חמורים, בימי הקיץ הקופחים שעוברים עלינו, היא לשמור על מאזן מים תקין. כלומר, לשתות הרבה מאוד מים. אבל איך יודעים מתי צריך לשתות?
רמוס בוג'ור, רופא מארגון בריאות הציבור בממלכה המאוחדת, שיתף את הציבור בסרטון שהעלה לחשבון הטיקטוק שלו שמסביר בקלות איך עושים את זה.
הסרטון נהפך ויראלי במהירות, כשגולשים רבים נוכחו שהשיטה באמת עובדת. בסרטון רואים את ידו של רמוס, כשהוא צובט את העור שבין מפרקי האצבעות. הוא מדגים כיצד העור חוזר למקומו - כשהוא נשאר במקום ולא שב למצב הקודם, זה מראה על מצב של מצוקה במים. כשהעור גמיש וחוזר חזרה למקום - הגוף במאזן מים תקין.
@dr.karanr Dehydration check @remus.bujor #schoolwithdrkaran #SimlishSessions #WorkThisWay #learnontiktok
♬ Steven Universe - L.Dre
אחד מהגולשים שצפה בסרטון כתב בתגובות: "עשיתי את הניסוי הזה סתם בשביל הכיף, אבל גיליתי תוך כמה שניות שאני באמת מיובש". אנחנו ממליצים לו ללכת לשתות מים.