המומחים

עגבניות (צילום: אינג'אימג')

האם סוכרתיים צריכים להימנע מאכילת עגבניות? ד״ר מאיה רוזמן מסבירה

ד"ר מאיה רוזמן 06:16 21/11/2024 2 דק' קריאה

פירות הדר, תפוזים, ויטמין C (צילום: אינג'אימג')

פירות הדר בחורף: איך לצרוך נכון ומה חשוב לדעת? | ד״ר מאיה רוזמן

2 דק' קריאה

חומוס - מה היתרונות שלו? (צילום: אינגאימג')

חומוס: סודות התזונה של המנה האהובה ביותר | ד״ר מאיה רוזמן עושה סדר

3 דק' קריאה

האם נשים מעל גיל 50 זקוקות ליותר ברזל? (צילום: אינגאימג')

מעל גיל 50? אלה כמויות הברזל שאת צריכה | ד״ר מאיה רוזמן

2 דק' קריאה

פירות וירקות (צילום: אינג'אימג')

מזונות העל שנמצאים אצלכם במקרר ואתם לא יודעים | ד״ר מאיה רוזמן

2 דק' קריאה

פרופ' יהודה קמרי (צילום: דוברות כללית)

האמת על סוכרת סוג 2: כך תמנעו את המחלה ואת סיבוכיה בעשור האחרון כ-10% מהאוכלוסייה בעולם המערבי מתמודדים עם סוכרת סוג 2. טיפול מקיף ורציף הטיפול בסוכרת דורש מעקב רפואי צמוד וטיפול תרופתי מותאם אישית

מעריב אונליין 14/11/2024 16:02 3 דק' קריאה

חמוציות (צילום: אינגאימג)

חמוציות נגד דלקות בדרכי השתן? ד״ר מאיה רוזמן מסבירה החמוציות מסייעות במניעת דלקות בדרכי השתן, אבל רק, יש להן עוד שלל יתרונות. כל מה שצריך לדעת על הפרי - ד״ר מאיה רוזמן מסבירה

ד"ר מאיה רוזמן 14/11/2024 06:00 3 דק' קריאה

האם עדיפה אומגה 3 מדגים או ממקור צמחי? (צילום: אינגאימג')

לא רק בדגים: כל מה שלא ידעתם על אומגה 3 - ד״ר מאיה רוזמן אומגה 3 לרוב תתחבר לנו לתוספי התזונה או לדגים, אבל הגיע הזמן להפריך מיתוסים ולענות על השאלות החשובות - האם עדיפה אומגה 3 ממקור צמחי או מדגים, ומה אומגה 3 תועיל לכם? ד״ר מאיה רוזמן מסבירה

ד"ר מאיה רוזמן 13/11/2024 06:00 3 דק' קריאה

קפה (צילום: אינגאימג')

מה עדיף - קפה ואגוזים או עוגה? התשובה תפתיע אתכם | ד״ר מאיה רוזמן מסבירה אכלתם ארוחה גדולה ובא לכם משהו מתוק אחרי - במה תבחרו - בקפה ואגוזים או בחתיכת עוגה? ד״ר מאיה רוזמן המומחית לבריאות מסבירה את ההבדלים ומה עדיף

ד"ר מאיה רוזמן 12/11/2024 05:50 2 דק' קריאה

נשיקות מרנג (צילום: אינגאימג)

2 קלוריות ליחידה בלבד: הממתק שכולכם מפספסים - ד״ר מאיה רוזמן התמכרות לנשנושים היא תופעה נפוצה שעלולה לפגוע בבריאותנו, במיוחד כשאנחנו מנסים לשמור על הגזרה. אך יש פתרון שהוא פחות משתי קלוריות ליחידה. המתכון המלא לפינוק מושלם של ד״ר מאיה רוזמן

ד"ר מאיה רוזמן 11/11/2024 06:00 1 דק' קריאה

פיטאיה (צילום: אינגאימג')

חמש סיבות שבגללן כולם צריכים להכיר את פרי האלים - ד״ר מאיה רוזמן הפרי הטרופי המרהיב שלא הכרתםו טומן בחובו שפע של יתרונות בריאותיים: מוויטמין C ועד ליקופן - כל הסיבות לשלב פיטאיה בתפריט היומי שלכם | ד״ר מאיה רוזמן מסבירה

ד"ר מאיה רוזמן 10/11/2024 10:33 2 דק' קריאה

האם ספורט משמין? (צילום: אינגאימג')

האם ייתכן שספורט מעלה במשקל במקום להוריד? ד״ר מאיה רוזמן מסבירה הגיע הזמן לנפץ מיתוסים הקשורים לספורט ולתזונה. האם ספורט מעלה משקל במקום להוריד? וכיצד ניתן לשרוף קלוריות במנוחה? ד״ר מאיה רוזמן מסבירה לכם הכל

ד"ר מאיה רוזמן 07/11/2024 06:00 2 דק' קריאה

אבקת מרק (צילום: אילוסטרציה: אינג אימג')

אבקות מרק זה בריא? תלוי איזה סוג - ד״ר מאיה רוזמן מסבירה אבקות מרק השתלטו לנו על המטבח בעשורים האחרונים ואנחנו לא תמיד יודעים איזו אבקה היא טובה יותר עבורנו מבחינה תזונתית. ד״ר מאיה רוזמן מסבירה לכם

ד"ר מאיה רוזמן 06:16 06/11/2024 2 דק' קריאה

ילד כועס (צילום: אינגאימג')

ממה נגרמים התקפי הזעם של הילד ואיך לגמול ממוצץ? | מיכל דליות מייעצת ממה נגרמים התקפי הזעם של הילד, ואיך גומלים ממוצץ כשהילדה מתחרטת בערב?

מיכל דליות 05/11/2024 14:40 4 דק' קריאה

דיאטה אילוסטרציה (צילום: אינגאימג')

הטעות שכולם עושים בדיאטה וגורמת להשמנת יתר - ד״ר מאיה רוזמן מסבירה טעויות בדיאטה לכולנו יש, אבל יש אחת שחוזרת על עצמה מאז ומעולם ואף אחד לא יודע עלייה - ד״ר מאיה רוזמן מסבירה

ד"ר מאיה רוזמן 05/11/2024 10:31 2 דק' קריאה

מרק (צילום: אינגאימג')

החורף הגיע ואיתו המרקים - איזה מרק הכי טוב עבורכם? מאיה רוזמן ממליצה שעון חורף כבר כאן והגיע זמן המרקים והמאכלים שיחממו אותנו מבפנים ומבחוץ. איזה מרק הוא הכי מזין ואיזה הכי טוב עבורכם אישית? ד״ר מאיה רוזמן ממליצה

ד"ר מאיה רוזמן 04/11/2024 11:09 3 דק' קריאה

לחם (צילום: אינגאימג')

לא מה שחשבתם: איך יודעים איזה לחם באמת קל? ד״ר מאיה רוזמן מסבירה איך אנחנו באמת יכולים לדעת אם לחם קל הוא קל, האם זה קשור לערכים תזונתיים או החומר ממנו עשוי הלחם - כוסמין, חיטה או שיפון? ד״ר מאיה רוזמן מסבירה

ד"ר מאיה רוזמן 03/11/2024 09:27 2 דק' קריאה

דגים (צילום: אינגאימג')

מנפצים מיתוסים: האם דגים טובים לדיאטה? ד״ר מאיה רוזמן מסבירה אתם בדיאטה ומתלבטים מה לשלב בתפריט? סביר להניח ששמעתם כי דגים יכולים לייעל לכם את הדיאטה ולהשביע מאוד. הגיע הזמן לנפץ מיתוס - ד״ר מאיה רוזמן מסבירה

ד"ר מאיה רוזמן 01/11/2024 14:27 2 דק' קריאה

עגבניות בסופר (צילום: עבד רחים חטיב, פלאש 90)

חמש סיבות לשלב עגבניות בתפריט כל יום | ד״ר מאיה רוזמן עגבניות, הן רק נראות לנו כמו התוספת הפשוטה - אבל למעשה מסתתר בתוכן עולם ומלואו של ויטמנים ואכילה בריאה. ד״ר מאיה רוזמן מסבירה

ד"ר מאיה רוזמן 31/10/2024 12:34 2 דק' קריאה

עוגת שוקולד (צילום: אינגאימג')

האם שוקולד גורם לקמטים ולאקנה? ד״ר מאיה רוזמן מנפצת סטיגמות אחד האמירות הנפוצות על שוקולד, מלבד שהוא משמין, זה שהוא גם גורם לקמטים ואקנה. האם מדובר במיתוס או באמת מבוסס? ד״ר מאיה רוזמן מסבירה

ד"ר מאיה רוזמן 30/10/2024 13:08 2 דק' קריאה

הקפות שמחת תורה בכיכר רבין (צילום: אבשלום ששוני)

לפי מפת הכוכבים: זה מה שצפוי לנו בחג שמחת תורה - האם יעבור בשקט? מה מחכה לנו בבוקר שמחת תורה השנה ולאן המלחמה עוד הולכת? הכוכבים של עמי גוטמן מלווים אותנו מתחילת המלחמה, ויש לו גם טיפ ברמה האישית לחג

עמי גוטמן 23/10/2024 11:31 3 דק' קריאה

"להרים את הילדה פיזית ולהגיד לה שצריך לחזור הביתה". בתמונה: אם אוחזת ומרגיעה את ביתה (צילום: אינגאימג')

מיכל דליות מייעצת: מה עושים כשהילדים מתרחקים מאיתנו ומתחילים לקלל? איך מקרבים ילדה שמתרחקת, מה יפסיק את מציצת האצבע ולמה הבת מתעקשת לקלל?

מיכל דליות, 103FM 22/10/2024 08:30 4 דק' קריאה

אגוזי מלך (צילום: אינגאימג')

איזה מלך: חמישה אגוזים ביום יכולים להציל את הלב שלכם צריכת אגוזים באופן יומיומי מסייעת במניעת מחלות לב. מספיקה כמות של 30 גרם ליום, כדי להפחית את הסיכון למחלות לב ב-25-40 אחוזים

משה כהן 21/10/2024 14:19 2 דק' קריאה

סלסלת פיקניק (צילום: אינגאימג')

יוצאים לטייל? כל הטיפים לפיקניק מושלם ובריא | המומחים ד"ר רלי אבל, דיאטנית בכירה בשירותי בריאות כללית במחוז מרכז, ממליצה על שורת טיפים בריאותיים ודלי קלוריות לטיולים ולפיקניקים

משה כהן 20/10/2024 18:59 2 דק' קריאה

שתיית מים (צילום: אינגאימג)

לשתות בזמן האוכל - מותר או אסור ואיך זה משפיע עלינו? | ד"ר מאיה רוזמן האם מותר לשתות בזמן הארוחה? למרות המיתוס הנפוץ - התשובה עבור רובנו היא שאין בעיה לשתות בזמן האוכל, אבל לחלקנו ממש לא כדאי. למה אין בעיה לשתות ולמי לא כדאי? ד"ר מאיה רוזמן מסבירה

ד"ר מאיה רוזמן 20/10/2024 11:18 4 דק' קריאה

תמר צהוב (צילום: אינג'אימג')

"השוקולד של הטבע": על כל הטוב שיש בתמרים | ד"ר מאיה רוזמן למה תמרים נחשבים ל"שוקולד של הטבע"? ומה עם תמר צהוב - האם זה תמר לא בשל וכמה אפשר לאכול בדיאטה? לכבוד חג הסוכות, ד"ר מאיה רוזמן מסבירה

ד"ר מאיה רוזמן 12:44 19/10/2024 2 דק' קריאה

ספירת קלוריות (אילוסטרציה) (צילום: אינגאימג')

מתי שורפים יותר קלוריות? התשובה תפתיע אתכם | ד"ר מאיה רוזמן אנחנו כל הזמן שורפים קלוריות, אפילו כשאנחנו ישנים או מתקלחים. אז נכון שזה מפתיע אך ברוב המקרים זה כלל לא מספיק כדי לרדת במשקל. אז איך נשרוף יותר קלוריות? ד"ר מאיה רוזמן מסבירה

ד"ר מאיה רוזמן 18/10/2024 17:59 2 דק' קריאה

הילדים שמתעקשים לחנך (צילום: אינגאימג')

מהילדה המחנכת ועד הבת המפוזרת: סופר נני על אתגרי הורות יומיומיים איך מתמודדים עם ילדה שמתעקשת לחנך את סביבתה, האם אפשר לדרוש מילד בן 3 שנמצא בגמילה מחיתולים להתאפק בשעות הלילה ומה עושים כדי להנחית לקרקע ילדה מעופפת?

מיכל דליות, 103FM 15/10/2024 10:58 3 דק' קריאה

תפוחים (צילום: אינגאימג')

ירוק או אדום: באיזה תפוח יש יותר סוכר ומי הבריא מביניהם? | ד"ר מאיה רוזמן תפוח - אחד הפירות האהובים שנמצאים על המדפים כל השנה, אך האם תהיתם פעם איזה סוג מכיל יותר סוכר, או שאולי בכלל אין הבדל? ד"ר מאיה רוזמן מסבירה את כל מה שלא ידענו על התפוחים

ד"ר מאיה רוזמן 15/10/2024 10:57 2 דק' קריאה

דיור מוגן אחוזת פולג (צילום: באדיבות אחוזת פולג)

מוגנים גם בחירום: הצעדים החיוניים לניהול סביבת דיור מוגן בזמן אזעקות על רקע פגיעת הכטב"ם בבית אבות בהרצליה ביום כיפור הסבירה סברינה קסוטו, מנהלת קשרי דיירים בדיור מוגן אחוזת פולג, מה הם הצעדים החיוניים לניהול סביבות דיור מוגן בזמן מצבי חירום

מעריב אונליין 14/10/2024 13:27 2 דק' קריאה

ריצה או הליכה מהירה? (צילום: אינג'אימג')

ריצה או הליכה מהירה: איך תשרפו יותר קלוריות ומה יותר בריא לנו? | ד"ר מאיה רוזמן לצעוד לאט ובנחת, או מהר ולקצר? - מתי שורפים יותר אנרגיה? בצעידה של 5 ק"מ שעושים מהר ב-40 דקות, בצעידה של 5 ק"מ שעושים לאט בשעה שלמה או יותר, באימון כוח של 40 דקות? ד"ר מאיה רוזמן מסבירה

ד"ר מאיה רוזמן 14/10/2024 10:39 3 דק' קריאה

לא מצליחים לשמור על מסת שריר או לרדת במשקל? (צילום: אינג'אימג')

איך לשמור על מסת שריר כשאתם כמעט ולא מתאמנים? | ד"ר מאיה רוזמן "הגוף שורף פחות קלוריות ככל שאנחנו מתבגרים", הסבירה ד"ר מאיה רוזמן למאזינה. זו פנתה אליה כדי להבין מדוע היא לא מצליחה לרדת במשקל לאחר שהפסיקה לעשן, וזו הסיבה לכך

מאיה רוזמן, 103FM 13/10/2024 10:15 1 דק' קריאה

אכילה כפייתית, אילוסטרציה (צילום: אינגאימג)

מה אתם מתכננים לאכול בצאת הצום? אל תעשו את הטעות הזו | ד"ר מאיה רוזמן טוב לדעת: האם יש חשיבות לשעת ארוחת הערב אחרי הצום? נתחיל מן השורה התחתונה – יש משמעות, אבל לא פחות חשוב מה אוכלים אחרי הצום. ד"ר מאיה רוזמן מסבירה

ד"ר מאיה רוזמן 11/10/2024 11:18 1 דק' קריאה

דיאטה (צילום: אינג אימג')

מחשבות על אוכל יעשו את הצום קשה יותר? זו התשובה | ד"ר מאיה רוזמן למי קשה יותר לצום או האם מחשבות על אוכל מקשות על הצום? אני רוצה לענות לשאלה של קוראת של מדור זה. למרות שאני כל החיים בדיאטות, קשה לי מאוד לצום יום שלם. מה יכולה להיות הסיבה לכך? ד"ר מאיה רוזמן מסבירה

ד"ר מאיה רוזמן 11/10/2024 11:13 2 דק' קריאה

צום יום כיפור, אילוסטרציה (צילום: אינג'אימג')

טיפים לצום יום הכיפורים: עשה ואל תעשה | ד"ר מאיה רוזמן צום יום כיפור יחל היום (שישי) בערב, ולמי שצם, כדי להקל על עצמו כדאי לו לקרוא את ההמלצות הבאות. מסתבר שזה קשור לא ק לאוכל אלא גם לשתייה, וכיצד נקל על עצמנו לעבור את הצום בקלות? ד"ר מאיה רוזמן מסבירה

ד"ר מאיה רוזמן 10/10/2024 17:30 2 דק' קריאה

תיירות

הפיליפינים (צילום: יואב גולן, Flyeast Phillipines)

בריטניה אאוט, גיאורגיה אין: המפה החדשה של הבריחה הישראלית

מיטל שרעבי 21/11/2024 14:54 3 דק' קריאה

פארק הצפרות במעגן מיכאל (צילום: רשות מקרקעי ישראל)

גן עדן לציפורים: פארק הצפרות החדש במעגן מיכאל נחנך ב-6 מיליון שקל

3 דק' קריאה

המבורגר שייק שאק במחלקה ראשונה (צילום: Delta)

היסטוריה בשמיים: ההמבורגר הפופולרי מגיע לחברת התעופה

2 דק' קריאה

מלון ספרה באילת (צילום: סימפלקס 360)

הבריחה החורפית: 13 מלונות ומקומות שנפתחו ב-2024 שאתם חייבים להכיר

7 דק' קריאה

Etihad Airways (צילום: יח"צ)

הימור גדול על ישראל: איתיחאד מזניקה פעילות ל-19 טיסות בשבוע

2 דק' קריאה

TMF
אופנה טיפוח לייף סטייל

BABYLISS AIR WAND מייבש שיער מהפכני (צילום: יחצ)

המהפכה שתחסוך לכן את הביקור במספרה: תכירו את מייבש השיער שעושה הכל

מערכת TMF 21/11/2024 15:53 2 דק' קריאה

עדן פינס (צילום: אינסטגרם)

עירומה בדובאי: עדן פינס מוכיחה שתכשיטים זה כל מה שצריך

5 דק' קריאה

סטודיו אנזו (צילום: יחצ cooee)

ג'פנדי: טרנד העיצוב החדש שישנה לכם את הבית (וגם את החיים)

17 דק' קריאה

קאיה גרבר (צילום: Monica Schipper/Getty Images)

כמו אמא: קאיה גרבר גונבת את ההצגה באירוע נוצץ בהוליווד

2 דק' קריאה

מימי לוזון (צילום: טל עבודי)

לא מה שחשבת על העור שלך בחורף: 5 הטריקים שישנו לך את החיים

8 דק' קריאה

רכב

טסלה מודל 3 ויונדאי איוניק 5 (צילום: אודי עציון)

מגמה מפתיעה בשוק המכוניות המשומשות בעקבות עצירת הייבוא מטורקיה

5 דק' קריאה

BYD סיל U (צילום: יצרן)

לקראת סיום השנה: 20 חידושים בתחום הרכב שכדאי לכם להכיר

9 דק' קריאה

מבחן השוואתי מאזדה וסוזוקי (צילום: קינן כהן)

מיני נגד מיני: סוזוקי סוויפט החדשה מול מאזדה 2 | מי המנצחת?

8 דק' קריאה

טויוטה קורולה קרוס (צילום: קינן כהן)

ראש בראש בראש: מי המלך בין שלושה קרוסאוברים היברידיים משפחתיים?

9 דק' קריאה

סגנון מעריב

Beko (צילום: יח"צ)

החורף הזה לא תהיו קפואים: המדריך השלם למוצרי החימום הכי שווים

גאלה רחמילביץ' 21/11/2024 10:47 5 דק' קריאה

דירת קבלן שכורה (צילום: ברנרד בר)

הטריק הגאוני שיהפוך כל דירת קבלן למעוצבת - גם בשכירות

6 דק' קריאה

עמית כפרי לווינוורק (צילום: מריה שרף)

"לקחתי את המגבלה והפכתי אותה לעסק מצליח": ערב ההשראה שאסור לפספס

4 דק' קריאה

הטרנד המדברי, אדריכלות ועיצוב דורית סלע (צילום: עודד סמדר)

כבר לא צריך לשלם עשרות אלפי שקלים ללילה במדבר; כך תכניסו אותו הביתה

3 דק' קריאה

צובעים את הבית (צילום: באדיבות טמבור)

התמכרת לסרטוני מייקאובר בטיקטוק? כך תצבעי את הבית כמו מקצוענית בקלות

5 דק' קריאה

מעריב אונליין פייסבוק