המומחים

אימא וילדה (צילום: אינגאימג')

מה גורם לילדים לפחד ואיך מתמודדים עם תחושת פחיתות כאימא? | מיכל דליות

מיכל דליות 18/09/2024 10:33 4 דק' קריאה

קפה (צילום: אינגאימג')

האם שתיית קפה מועילה או מזיקה ומה הכי עוזר לירידה במשקל? | ד"ר מאיה רוזמן

1 דק' קריאה

שקדים, אילוסטרציה (צילום: אינג אימג')

גם לפי הרמב"ם: רוצים חלבון איכותי מאוד? זה מה שאתם צריכים לאכול | ד"ר מאיה רוזמן

1 דק' קריאה

טונה בשימורים (צילום: אינג'אימג')

בשמן או במים? מה יותר בריא וכמה טונה מותר לאכול בשבוע | ד"ר מאיה רוזמן

2 דק' קריאה

אור השמש - מקור נפלא לוויטמין D (צילום: אינגאימג)

לכמה זמן צריך להיחשף לשמש כדי לקבל מספיק ויטמין D? | ד"ר מאיה רוזמן

1 דק' קריאה

דיאטה (צילום: אינגאימג')

עושים את דיאטת ה"צום לסירוגין"? זה מה שד"ר מאיה רוזמן חושבת על זה בשנים האחרונות נכנסו לא מעט סוגי דיאטות לחיינו, ובוודאי כבר שמעתם בשנה האחרונה על דיאטת הצום לסירוגין - אוכלים 8 שעות וצמים 16. אבל האם זה באמת משהו שבריא לנו? ד"ר מאיה רוזמן מסבירה

ד"ר מאיה רוזמן 14/09/2024 05:52 1 דק' קריאה

ענבים (צילום: אינגאימג')

אוהבים ענבים? לא תאמינו כמה טוב יש בהם | ד"ר מאיה רוזמן הם מגיעים בכמה צבעים וסוגים, הם טעימים ומרעננים ומכילים מעט מאוד קלוריות ל-100 גרם: הענבים. ד"ר מאיה רוזמן הסבירה בתוכנית הרדיו שלה על היתרונות הבריאותיים שיש בפרי האהוב

ד"ר מאיה רוזמן 12/09/2024 10:13 2 דק' קריאה

ללכת יחפים מפיג את הסטרס (צילום: אינג'אימג')

תורידו נעליים: כך תפיגו את הלחץ הנפשי והחרדה | ד"ר מאיה רוזמן מסתבר שאם נחלוץ נעליים, נוכל להפיג מעט מהסטרס בחיינו ואולי גם לישון קצת יותר טוב. ד"ר מאיה רוזמן הסבירה בתוכנית הרדיו שלה ב-103FM על היתרונות שבהליכה יחפים ועל שני המזונות שלדעתה יועילו להפחתת החרדה

ד"ר מאיה רוזמן 11/09/2024 10:53 2 דק' קריאה

להרגיש שבעים (צילום: ingimage ASAP)

הכל על סיבים תזונתיים: המזונות שאסור לכם לוותר עליהם ביומיום | ד"ר מאיה רוזמן אחת לכמה זמן, לא מעט אנשים ממליצים לנו לאכול סיבים תזונתיים. אך במה מדובר? כמה סיבים תזונתיים צריך לאכול בכל יום? כחלק מפינת טוב לדעת, הסבירה ד"ר מאיה רוזמן התורה כולה

ד"ר מאיה רוזמן 10/09/2024 10:13 2 דק' קריאה

סבתא ונכד. אילוסטרציה (צילום: שאטרסטוק)

מיכל דליות מייעצת: כיצד מסייעים לנכד כשהוא מתקשה בקריאה? מה עושים כשהנכד מתקשה בקריאה, ואיך גורמים לבנות להיפרד מחיתולי הטטרה שהן הולכות לישון איתם?

מיכל דליות 10/09/2024 07:41 4 דק' קריאה

חליטות צמחי מרפא לאיזון והרגעת הגוף והנפש (צילום: יוספה קמחי)

מהטבע באהבה: חליטות צמחי מרפא להרגעת הגוף והנפש צמחי מרפא נודעו מאז ומתמיד כיעילים ומסייעים במצבי סטרס וחרדה, שכמעט כולנו חווים בשנה האחרונה. קבלו 5 חליטות תה צמחים מומלצות לשימוש יום יומי שניתן להכין בקלות בבית ויש ביכולתן לסייע באופן מיידי

יוספה קמחי 09/09/2024 12:18 3 דק' קריאה

מה הנשנוש המועדף? (צילום: אינג'אימג')

נשנוש - לא בהכרח משמין: מחפשים משהו לנשנש? העדיפו את המאכל הזה | ד"ר מאיה רוזמן בסוף היום או בסוף השבוע, כולנו מחפשים הזדמנות לנוח קצת מול הטלוויזיה עם נשנוש קטן וכוס משקה חם אך כולנו חוששים לעלות במשקל בעקבות הנשנושים הללו. אבל רגע, יש פתרון. ד"ר מאיה רוזמן מסבירה

ד"ר מאיה רוזמן 09/09/2024 11:18 2 דק' קריאה

לחם ללא סוכר יותר בריא מלחם רגיל? (צילום: אינג'אימג')

קונים לחם "ללא סוכר"? אתם עושים טעות חמורה | ד"ר מאיה רוזמן אז מסתבר שמזונות מסוימים "ללא סוכר" הם לא בהכרח בריאים יותר עבורנו מאלה שמכילים סוכר. ד"ר מאיה רוזמן הסבירה בתוכנית הרדיו שלה על היתרונות והחסרונות שיש בלחם עליו מצוין שהוא "ללא סוכר"

מאיה רוזמן, 103FM 08/09/2024 11:16 1 דק' קריאה

דיאטה (צילום: אינגאימג')

שבע הטעויות שכולנו עושים שהורסות לנו את הדיאטה | ד"ר מאיה רוזמן מנסים לרדת במשקל אבל משהו לא עובד? ייתכן שאתם נופלים לטעויות הללו מבלי לשים לב כלל. ד"ר מאיה רוזמן הסבירה בתוכנית הרדיו שלה על הטעויות הנפוצות שמקלקלות לרבים מאתנו את תהליכי הדיאטה

ד"ר מאיה רוזמן 08/09/2024 05:55 2 דק' קריאה

ד"ר משה קוליקובסקי (צילום: יחצ)

בשורה לתושבי הצפון: מרפאה חדשה לריפוי פצעים קשי ריפוי המרפאה החדשה מעניקה מענה בלעדי בתחום זה לתושבי הצפון. פתיחת המרפאה היא כשלב ראשון לפני פתיחת מכון תא לחץ במרכז הרפואי

מעריב אונליין 05/09/2024 16:30 2 דק' קריאה

גבינה צהובה (צילום: אינגאימג)

רגישים למוצרי חלב? אתם לא חייבים לוותר על הגבינה הזו | ד"ר מאיה רוזמן סובלים מרגישות למוצרי חלב? אתם לא לבד. מסתבר שרוב האוכלוסייה רגישה ללקטוז שגורם לנו לנפיחות ולכאבי בטן. ד"ר מאיה רוזמן הסבירה בתוכנית הרדיו שלה ב-103FM, מה עושים ואיך גבינה צהובה לא קשורה לכל זה

מאיה רוזמן, 103FM 05/09/2024 10:29 2 דק' קריאה

מלח (צילום: אינג'אימג')

אלה המזונות שמכילים הכי הרבה מלח - ואיך מצמצמים את צריכתו? | ד"ר מאיה רוזמן כולנו יודעים שיותר מדי מלח זה לא בריא לנו אבל מה לעשות, אנחנו אוהבים אותו כמעט כמו סוכר. ד"ר מאיה רוזמן הסבירה בתוכנית הרדיו שלה מהם המזונות שמכילים את הכמות הגבוהה ביותר ומה נחשב לכמות סבירה

ד"ר מאיה רוזמן 04/09/2024 15:29 1 דק' קריאה

נשנושים, אילוסטרציה (צילום: ingimage ASAP)

מתחשק לכם לנשנש משהו מול הטלוויזיה? זה הנשנוש המומלץ | ד"ר מאיה רוזמן לכולנו מתחשק מדי פעם לנשנש משהו תוך כדי צפייה בטלוויזיה בערב או סתם ככה במהלך היום. אבל האם אנחנו חייבים לדלג על הנשנוש כדי לא להשמין? אז זהו, שממש לא. ד"ר מאיה רוזמן הסבירה מה עדיף לנו לנשנש

מאיה רוזמן, 103FM 03/09/2024 13:55 1 דק' קריאה

לחץ, חרדה (צילום: אינג'אימג')

"איך מתווכים לילדים אם אני סובלת מדיכאון וחרדה?" | מיכל דליות עונה איך מסייעים לילדים להתמודד עם אמא בדיכאון ומה עושים כדי לגרום לבת שסובלת מהשמנת יתר לזוז מהמסך? | מיכל דליות עונה על כל השאלות

103FM 03/09/2024 09:11 4 דק' קריאה

פופקורן (צילום: אינג אימג')

יכול להגיע ל-1000 קלוריות? כדאי שתדעו את האמת על פופקורן | ד"ר מאיה רוזמן אחד הנשנושים האהובים על רבים מאתנו הוא הפופקורן - קליל, מלוח וקריספי. אבל האם ידעתם כמה קלוריות מסתתרות בדלי בינוני שמוכרים בבתי הקולנוע? גם אנחנו היינו בהלם מהמספרים. ד"ר מאיה רוזמן מסבירה

ד"ר מאיה רוזמן 02/09/2024 10:33 1 דק' קריאה

סנדוויץ' עם גבינה (צילום: אינג אימג')

הילדים חזרו ללימודים ואתם לא יודעים מה לשים להם בסנדוויץ'? כל הרעיונות | ד"ר מאיה רוזמן ה-1 בספטמבר הגיע ואתו גם הצורך ביצירתיות בהכנת כריכים לילדים - וזה לא כל כך מסובך ליצור עבורם ארוחה טעימה ובריאה גם יחד. ד"ר מאיה רוזמן הכינה עבורכם תוכנית שבועית מגוונת לסוגי סנדוויצ'ים

ד"ר מאיה רוזמן 01/09/2024 10:37 2 דק' קריאה

דגים (צילום: אינגאימג')

חומר שיש באבקת כביסה: כדאי שתדעו מה מסתתר במזון שלכם | ד"ר מאיה רוזמן האם ידעתם שחומר מסוג E451 מסתתר במזונות כמו דגים? ד"ר מאיה רוזמן הסבירה בתוכנית הרדיו שלה כל ההשפעות האפשריות על גופנו, האם זה מסוכן לנו ומה עדיף | האזינו

ד"ר מאיה רוזמן 01/09/2024 05:50 1 דק' קריאה

האם החלבון נספג בגופנו אותו הדבר עם השנים? (צילום: אינג אימג')

האם ספיגת החלבון משתנה עם הגיל? זו התשובה | ד"ר מאיה רוזמן כולנו רוצים לשמור על הבריאות שלנו לטווח הרחוק, אך האם החלבון שאנו אוכלים נספג אותו הדבר במהלך השנים? מאזינה שפנתה לד"ר מאיה רוזמן בעניין זה, קיבלה תשובה שמסבירה הכל | האזינו

ד"ר מאיה רוזמן 29/08/2024 09:57 1 דק' קריאה

איך למנוע נפיחות בבטן? (צילום: אינג'אימג')

רוצים להימנע מבטן נפוחה? אלו המזונות שעדיף להתרחק מהם | ד"ר מאיה רוזמן כולנו רוצים בטן שטוחה, ולפני אירוע חשוב - אפילו עוד יותר. אז ממה עדיף להימנע כדי למנוע נפיחות בבטן? ד"ר מאיה רוזמן הסבירה בתוכנית הרדיו שלה על המזונות שגורמים לנפיחות ועל אלה שפחות

מאיה רוזמן, 103FM 28/08/2024 10:59 1 דק' קריאה

מהי כמות החלבונים שהגוף שלנו באמת צריך? (צילום: אינג'אימג')

מהי כמות החלבון המומלצת והאם עודף שלו עלול להזיק לנו? | ד"ר מאיה רוזמן אז נכון שתהליכי ירידה במשקל כוללים גם לא מעט חלבונים בתפריט היומי. אך האם צריכה של יותר מדי חלבון יכולה להזיק? ד"ר מאיה רוזמן הסבירה בתוכנית הרדיו שלה מהו המינון הנכון

ד"ר מאיה רוזמן 27/08/2024 10:16 2 דק' קריאה

דונלד טראמפ, קמלה האריס (צילום: REUTERS/Brian Snyder,REUTERS/Vincent Alban)

יש ממה לחשוש? לפי מפת הכוכבים: זה מי שייבחר לנשיא ארה"ב הבא וכך זה ישפיע על המלחמה בישראל קמלה האריס או דונלד טראמפ? מי ייבחר לנשיאות ארה"ב ב-5 בנובמבר ומה צפויה להיות המשמעות של זה על מדינת ישראל? האסטרולוג עמי גוטמן מציג את תשובות הכוכבים

עמי גוטמן 19:05 30/08/2024 4 דק' קריאה

מוצרי חלב (צילום: אינגאימג')

האם רגישים ללקטוז יכולים לצרוך מוצרי חלב? התשובה תפתיע אתכם | ד"ר מאיה רוזמן האם רגישות ללקטוז אמורה למנוע מאתנו לצרוך מוצרי חלב? ובכן, זה ככה הנראה מה שהרגישים מבינינו חשבו עד היום אבל ככל הנראה מדובר אך ורק במיתוס. ד"ר מאיה רוזמן מסבירה

ד"ר מאיה רוזמן 26/08/2024 09:59 2 דק' קריאה

מיצים טבעיים (צילום: ingimages.com)

משקה "קסמים" לירידה במשקל - האם יש כזה דבר? | ד"ר מאיה רוזמן האם משקה על בסיס עלי דפנה, ציפורן וקינמון יכול לסייע בהפחתת כאבים וירידה במשקל? מאזינה שיתפה את ד"ר מאיה רוזמן במתכון חליטה ביתית שהיא שותה, ושאותו היא מייחסת לירידה במשקל והקלה בכאבים

ד"ר מאיה רוזמן 25/08/2024 10:55 1 דק' קריאה

תמרים מיובשים (צילום: Pixabay)

מתוק לו: מהן רמות הסוכר בתמרים והאם חולי סוכרת יכולים לאכול מהם? למרות כל היתרונות שיש בתמרים, ישנם אנשים המתמודדים עם מחלת הסוכרת ולא ממש ברור להם האם וכיצד ניתן לשלב בתפריט תמרים העשירים בפחמימות (סוכרים). אולי הגיע הזמן לנפץ את המיתוס

מרב מור אופיר 22/08/2024 16:17 3 דק' קריאה

מלח (צילום: אינג'אימג')

מה הקשר בין נתרן למלח? הנה מה שאתם חייבים לדעת | ד"ר מאיה רוזמן על לא מעט אריזות ישנה מדבקה "נתרן בכמות גבוהה". אבל לפי מה אתם מחשבים את כמות הנתרן? ד"ר מאיה רוזמן הסבירה בתוכנית הרדיו שלה כיצד ניתן להשוות את מ"ג הנתרן לכפיות מלח

ד"ר מאיה רוזמן 22/08/2024 10:07 2 דק' קריאה

כל כמה זמן מומלץ לאכול? (צילום: אינג אימג')

כל כמה שעות מומלץ לאכול? התשובה תפתיע אתכם | ד"ר מאיה רוזמן מכירים את הטענה הזו, לפיה צריך לאכול כל שלוש שעות למרות שאנחנו לא רעבים? ובכן, מסתבר שזה לא מדויק כמו שחשבנו. ד"ר מאיה רוזמן הסבירה בתוכנית הרדיו שלה כל כמה שעות כדאי לאכול ומה מתאים לחולי סוכרת

ד"ר מאיה רוזמן 21/08/2024 10:58 2 דק' קריאה

בטטה (צילום: אינג'אימג')

עשירה בוויטמין A, מפחיתה סטרס ומונעת קמטים: כל מה שלא ידעתם על בטטה | ד"ר מאיה רוזמן מתוקה, צבעונית וגם בריאה במיוחד - מסתבר שלא הערכנו מספיק את הבטטה עד היום. ד"ר מאיה רוזמן הסבירה בתוכנית הרדיו שלה על הפחמימה שעשויה לסייע לנו בשיפור מערכת החיסון ובהתמודדות עם סטרס

מאיה רוזמן, 103FM 20/08/2024 11:35 1 דק' קריאה

אכילה רגשית (צילום: אינג'אימג')

מתחשק לכם לנשנש משהו לפני השינה אבל חשבתם שאסור? מסתבר שטעיתם | ד"ר מאיה רוזמן לכולנו יש חשק לנשנש משהו מדי פעם כשכבר מאוחר בלילה ולא תמיד אנחנו מוכנים לוותר לעצמנו כי מי מעוניין עכשיו בעוד כמה קלוריות מיותרות. ובכן, מסתבר שיש לכך פתרון. ד"ר מאיה רוזמן מסבירה

ד"ר מאיה רוזמן 19/08/2024 10:20 2 דק' קריאה

שמן זית (צילום: אינג'אימג')

נמנעים מהמזונות הללו כדי לרדת במשקל? אתם עושים טעות | ד"ר מאיה רוזמן לפעמים בתהליכי דיאטה אנחנו מעדיפים להימנע מכל מה שיש בו שמן, ורבים מאתנו לא יוסיפו שמן לסלט כדי לצמצם את צריכת הקלוריות. אבל האם ידעתם ששומן הוא קריטי לנו? ד"ר מאיה רוזמן הסבירה מדוע

מאיה רוזמן, 103FM 18/08/2024 10:58 2 דק' קריאה

שומן בטני, אילוסטרציה (צילום: אינגאימג')

סובלים מהשמנה בטנית או מסוכרת? אתם לא חייבים לוותר על הפרי הזה | ד"ר מאיה רוזמן פירות לסוגיהם מכילים סוכר ולא כל הסוגים עשויים להיות בריאים עבורנו, במיוחד אם אנו סובלים מסוכרת או מהשמנה בטנית. ד"ר מאיה רוזמן הסבירה על הפרי הייחודי והמומלץ גם במצבים בריאותיים מורכבים

ד"ר מאיה רוזמן 17/08/2024 10:45 2 דק' קריאה

תיירות

קו הרקיע של מרכז מנהטן בניו יורק (צילום: רויטרס, אנדרו קלי)

חגי תשרי בצל אי-ודאות: צניחה של 50% בהזמנות טיסות, ארה"ב מזנקת במדד היעדים

משה כהן 18/09/2024 12:43 2 דק' קריאה

סניף פריימרק, אוקספורד (צילום: שאטרסטוק)

לא תאמינו מה מתכננים לעשות לרחוב שהישראלים הכי אוהבים בלונדון

2 דק' קריאה

שיבושים בנתב"ג (צילום: אבשלום ששוני)

בצל החשש מהסלמה: חברות התעופה שהודיעו על ביטול טיסות

1 דק' קריאה

דובאי (צילום: רויטרס)

יותר גבוה מהבורג' חליפה? גורד שחקים חדש בדובאי בשווי מיליארד דולר ישבור שיאי עולם

2 דק' קריאה

מטוס ארקיע (צילום: יח"צ ארקיע)

מבצע חגים מיוחד של ארקיע: טיסות החל מ-199 דולר למגוון יעדים

1 דק' קריאה

TMF
אופנה טיפוח לייף סטייל

דנה פרידר ל-FREEDÈR (צילום: שי פרנקו)

יהודה לוי מבסוט? דנה פרידר משנה מסלול

שובל עזור 18/09/2024 16:56 3 דק' קריאה

אמילי רטאייקאוסקי (צילום: מתוך אינסטגרם)

עם החזה חשוף וחולצה מפתיעה: הדוגמנית שהציתה את הרשת

16 דק' קריאה

נטע אלחמיסטר (צילום: אלון שפרנסקי)

רגע אחרי שבישרה על היריון שני: נטע אלחמיסטר צמודה לכוכב על בינלאומי

3 דק' קריאה

עידן גלפר ל-mainstream (צילום: מערכת TMI)

״דאגה להעביר לי מסר ולכתוב לי על התחתון״: עידן גלפר על המסר שקיבל מאמילי

3 דק' קריאה

דמי מור ושלושת בנותיה (צילום: ETIENNE LAURENT/AFP via Getty Images)

שלוש בנות בסטייל, אבל אמא דמי מור ניצחה את כולן

4 דק' קריאה

סגנון מעריב

מתוך קמפיין הבושם לגבר Tommy Hilfiger IMPACT TOGETHER (צילום: יח"צ)

גבר, בושם עם חציר וכוסברה כבר הרחת?

יניב משיח 04/09/2024 15:53 4 דק' קריאה

חדר אמבטיה, עיצוב אורית דרוקר (צילום: שירן כרמל)

למה חדר הרחצה שלך כל כך מדכא?

5 דק' קריאה

הזמרת אדל (צילום: Kevork Djansezian/Getty Images)

מזיעים באזורים אינטימיים כמו אדל? כך תתמודדו עם המבוכה

6 דק' קריאה

סקייטבורדים, ישראכרט (צילום: יח"צ)

עיצוב חברתי: היוזמות שמעצבות את החברה שלנו

3 דק' קריאה

קרחת. משדרת סקסיות? (צילום: אינגאימג')

המדריך לקרח: כל מה שצריך כדי לשמור על קרחת מטופחת

4 דק' קריאה

מעריב אונליין פייסבוק