המומחים

קפה, אילוסטרציה (צילום: אינגאימג')

חוקרים קובעים: זו כמות הקפה המקסימלית שמותר לשתות ביום

סוכנויות הידיעות 21/12/2024 08:21 2 דק' קריאה

לחם (צילום: אינגאימג')

סוד כמוס, שחור או פרוס: איך בוחרים לחם בריא? | ד״ר מאיה רוזמן

3 דק' קריאה

להרגיש שבעים: כל מה שרציתם לדעת על סיבים תזונתיים (צילום: ingimage ASAP)

איך מורידים כולסטרול בצורה טבעית? ד״ר מאיה רוזמן

3 דק' קריאה

ילד מלטף עז (צילום: אינגאימג')

מה עושים כשהילד בוחר להיות צמחוני? ואיך מסייעים לילדים במלחמה? | מיכל דליות עונה

4 דק' קריאה

תזונה נכונה (צילום: אינג'אימג')

סובלים מצרבות? כך תטפלו בהן עם תזונה בריאה | ד״ר מאיה רוזמן

2 דק' קריאה

סוכר (צילום: אינג אימג')

תחליפי סוכר - מה הכי עדיף? ד״ר מאיה רוזמן ממתיקים מלאכותיים וטבעיים הפכו לחלק בלתי נפרד מחיינו, אבל כמה אנחנו באמת יודעים עליהם? ד״ר מאיה רוזמן בוחנת את ההיסטוריה, התכונות וההשפעות הבריאותיות של החומרים שממתיקים את יומנו

ד"ר מאיה רוזמן 16/12/2024 05:59 2 דק' קריאה

כוס תה (צילום: יחצ)

הידעתם? היום הוא יום התה הבינלאומי - העובדות והנתונים ב-15 בדצמבר מציינים ברחבי העולם את יום התה הבינלאומי - יום מיוחד המוקדש לאחד המשקאות הפופולריים ביותר. באדיבות חברת "ליפטון", אלו העובדות על המשקה שהפך לסמל בינלאומי

מעריב אונליין 15/12/2024 13:54 2 דק' קריאה

נקניקיה וקולה (צילום: אינג'אימג')

זה מה שקורה לגוף שלכם בכל פעם שאתם אוכלים נקניקיה מחקר חדש שנערך באוניברסיטת מישיגן בחן את משך הזמן שמזונות מעובדים שונים גורעים מחיי האדם. על פי החוקרים, מזונות מעובדים מאוד עלולים להיות מסוכנים כשלא צורכים אותם במתינות

סוכנויות הידיעות 15/12/2024 08:29 2 דק' קריאה

לביבות (צילום: אינגאימג')

רגע לפני חנוכה: לביבה של 20 קלוריות בלבד | ד״ר מאיה רוזמן ד"ר מאיה רוזמן, תזונאית ויועצת מדעית של מועצת הצמחים, חושפת את סודות הערך התזונתי של תפוחי האדמה: מהדרך המומלצת להכנה ועד להשפעתם על הבריאות. ואיך משיגים לביבות של 20 קלוריות?

ד"ר מאיה רוזמן 15/12/2024 05:54 2 דק' קריאה

תזונה נכונה (צילום: אינג'אימג')

בלי דיאטה ובלי חדר כושר: הטריק הפשוט להורדת 2 ק"ג בחודש מומחית התזונה שליני סודהקאר מציגה גישה חדשה להורדה במשקל ושיפור הבריאות הכללית. לדבריה, המפתח טמון באכילה ובחיים מתוך מודעות, כאשר הפחתה דרסטית בקלוריות עלולה להוביל לתוצאות הפוכות מהמצופה

סוכנויות הידיעות 14/12/2024 13:28 2 דק' קריאה

לחם עדשים (צילום: פרטי)

לחם חלבון: המתכון שישנה את התזונה שלכם | ד״ר מאיה רוזמן בלי התפחה, בלי בלגן: מתכון ללחם טעים, מזין, ומושלם לשמירה על איזון תזונתי – עם פחות פחמימות והרבה ערך תזונתי | ד״ר מאיה רוזמן

ד"ר מאיה רוזמן 13/12/2024 20:44 2 דק' קריאה

דיאטה (אילוסטרציה) (צילום: אינגאימג')

איך לשמור על שובע ממושך בזמן דיאטה ולרדת במשקל? ד״ר מאיה רוזמן איך מתמודדים עם תחושת רעב במהלך הדיאטה? ד״ר מאיה רוזמן מציעה דרכים מעשיות להתמודדות עם האתגר ולשמירה על תחושת שובע לאורך היום

ד"ר מאיה רוזמן 12/12/2024 05:59 3 דק' קריאה

איך עוברים את גיל המעבר בלי להשמין? (צילום: אינגאימג')

איך ניתן לשלוט בהשמנה בגילאי המעבר? ד״ר מאיה רוזמן מסבירה השינויים ההורמונליים משפיעים לא מעט על המשקל בגיל המעבר, בייחוד על נשים. כיצד ניתן להתמודד עם השפעותיהם על הגוף והבריאות? ד״ר מאיה רוזמן מסבירה

ד"ר מאיה רוזמן 11/12/2024 05:59 3 דק' קריאה

עריכה: עדן בן ארי (צילום: אינג'אימג')

להעניש או לא להעניש: מה עושים כשהילד כל הזמן בטלפון? | מיכל דליות מייעצת האם מניעת השימוש בטלפון תשפר את התנהגות הבת, ולמה הילדה החברותית לחוצה בבית הספר?

מיכל דליות, 103FM 10/12/2024 11:50 4 דק' קריאה

מתי פסטה יכולה להיות גם מנת חלבון? (צילום: אינגאימג')

איך מנת פסטה יכולה להפוך למנת חלבון? ד״ר מאיה רוזמן לא כל הפסטות נולדו שוות, יש כאלה עם יותר חלבון בהן. אלה סוגי הפסטה העשירים בחלבון והמשביעים ביותר, שיהפכו את הארוחה שלכם למזינה יותר | ד״ר מאיה רוזמן מסבירה

ד"ר מאיה רוזמן 10/12/2024 05:57 3 דק' קריאה

עוגת תפוזים (צילום: אינגאימג')

עוגת תפוזים לעצלנים בדיאטה שחייבים מתוק | ד״ר מאיה רוזמן ד"ר מאיה רוזמן מסבירה איך לשלב מאפה מתוק בדיאטה מאוזנת ומציעה מתכון לעוגת תפוזים עסיסית עם 103 קלוריות בלבד לפרוסה

ד"ר מאיה רוזמן 09/12/2024 05:59 2 דק' קריאה

אפרסמון (צילום: אינגאימג')

אפרסמון מוסיף המון: כל מה שלא ידעתם על הפרי הכתום | ד״ר מאיה רוזמן ד"ר מאיה רוזמן חושפת את האמת על פרי החורף המתוק, מסבירה כמה מותר לאכול ממנו ביום ומפריכה את המיתוסים הנפוצים לגביו

ד"ר מאיה רוזמן 08/12/2024 05:59 3 דק' קריאה

יין אדום, בריא או לא? (צילום: אינג'אימג')

האם יין אדום טוב לדיאטה או גורם להשמנה? ד״ר מאיה רוזמן הסוד הטמון בכוס היין האדום שלכם: התזונאית ד״ר מאיה רוזמן חושפת את הקשר המפתיע בין איכות היין האדום לשמש הישראלית, והאם כדאי לשלב יין אדום בדיאטה שלכם?

ד"ר מאיה רוזמן 05/12/2024 17:30 2 דק' קריאה

סויה (צילום: אינגאימג)

האם סויה הוא תחליף בשר מספיק טוב? ד״ר מאיה רוזמן מסבירה הדילמה של הספורטאי הטבעוני: האם אפשר לבנות שרירים בלי בשר? מחקר חדש חושף תובנה מפתיעה על היחס בין חלבון מהחי לחלבון מהצומח | ד״ר מאיה רוזמן מסבירה

ד"ר מאיה רוזמן 04/12/2024 06:00 2 דק' קריאה

ילד (צילום: אינגאימג')

"אני הכי טוב!": איך להתמודד עם ילד יהיר? | מיכל דליות מייעצת למה הילד טוען שהוא הטוב והמוצלח ביותר, מה הבעיה בכך, ואיך מתמודדים עם זה?

מיכל דליות 03/12/2024 14:44 4 דק' קריאה

מה הקשר בין הצבעים של הירקות לויטמינים? (צילום: אינגאימג')

צובעים את האוכל בויטמינים: איזה צבע הוא כל ויטמין? ד״ר מאיה רוזמן ממצא מפתיע: איך הצבעים שאנחנו אוכלים משפיעים על בריאותנו? ד"ר מאיה רוזמן חושפת את המפתח למהפכה תזונתית שמתחילה בצלחת שלנו

ד"ר מאיה רוזמן 03/12/2024 06:00 3 דק' קריאה

שקדים (צילום: אינגאימג')

שקדים: סופרפוד או מלכודת שומן? התשובה מפתיעה | ד״ר מאיה רוזמן האם כדאי להוסיף שקדים לתפריט היומי? ד"ר מאיה רוזמן חושפת את האמת על אחד המזונות השנויים במחלוקת, ומפריכה מיתוסים נפוצים שכדאי שתכירו

ד"ר מאיה רוזמן 02/12/2024 05:55 2 דק' קריאה

חולה בפסוריאזיס? עו"ד חנה בן יהודה על הזכויות המגיעות לך (צילום: envato)

סובלים מפסוריאזיס? לא סוף העולם - כל מה שצריך לדעת חשוב להבין שלא צריך לחיות עם פסוריאזיס. זו לא גזירת הגורל. ניתן לטפל במחלה ולהגיע למצב של עור נקי. ישנם טיפולים ביולוגים מאוד יעילים עם מתן זריקה אחת ל-3 חודשים והמטופלים יכולים ללכת לבריכה ולים

בשירות אתר מעריב 01/12/2024 17:35 3 דק' קריאה

ירקות מבושלים (צילום: אינגאימג')

חלק מהירקות בריאים יותר דווקא אחרי בישול? ד״ר מאיה רוזמן מסבירה בעוד שוויטמין C נהרס בחימום, מחקרים מראים שירקות מבושלים מסוימים מכילים רכיבים תזונתיים חיוניים שנספגים טוב יותר בגוף. ד"ר מאיה רוזמן חושפת אילו ירקות עדיף לבשל

סוכנויות הידיעות 01/12/2024 06:00 2 דק' קריאה

שתיית מים (צילום: אינגאימג)

האם מותר לשתות בזמן הארוחה? ד״ר מאיה רוזמן מסבירה הרבה מיתוסים קיימים בנושא שתיית המים בזמן האוכל, יש כאלה שבעד ויש כאלה שמתנגדים נחרצות. ד״ר מאיה רוזמן עושה לנו סדר בהכל

ד"ר מאיה רוזמן 28/11/2024 05:59 2 דק' קריאה

כוח שריון ליד גבול לבנון (צילום: אייל מרגולין פלאש 90)

האם הפסקת האש עם חיזבאללה תחזיק מעמד? כל הפרטים לפי מפת הכוכבים האם תישמר הפסקת האש, מתי המלחמה הבאה בלבנון והאם נגיע להפסקת אש גם בעזה? שאלנו את האסטרולוג עמי גוטמן. קבלו את תשובת הכוכבים

עמי גוטמן 27/11/2024 11:39 5 דק' קריאה

עצירות (אילוסטרציה) (צילום: אינגאימג')

המדריך המלא לבעיה שכולם מתביישים לדבר עליה | ד״ר מאיה רוזמן מדריך מקיף לטיפול בעצירות: מהסיבות השכיחות ועד הפתרונות המומלצים - ולמה פרוביוטיקה לא תמיד עוזרת? ד״ר מאיה רוזמן מסבירה

ד"ר מאיה רוזמן 27/11/2024 06:00 3 דק' קריאה

המאכלים שמונעים קמטים (צילום: אינגאימג')

המאכלים שמונעים קמטים, במקום תוספי קולגן: ד״ר מאיה רוזמן מסבירה ד"ר מאיה רוזמן חושפת: האם פירות מיובשים באמת בריאים כמו שחשבתם? מידע חיוני שכדאי שתדעו לפני שאתם אוכלים

ד"ר מאיה רוזמן 26/11/2024 06:07 3 דק' קריאה

ממתיקים מלאכותיים (צילום: אינגאימג')

מחיר בריאותי כבד: איזה ממתיק מלאכותי יכול לגרום לסרטן? ד״ר מאיה רוזמן מסבירה ד״ר מאיה רוזמן מסבירה מדוע כדאי להימנע משימוש יומיומי בסכרין למרות מחירו הנמוך, ומציעה חלופות בטוחות יותר לממתיק שהתגלה במקרה במעבדת פלסטיק

ד"ר מאיה רוזמן 25/11/2024 06:08 2 דק' קריאה

פחזניות (צילום: אינגאימג')

פחזניות דיאטטיות: המתכון שיגרום לכם להתפנק בלי אשמה | ד״ר מאיה רוזמן רוצים להתפנק בלי לחרוג מהדיאטה? ד"ר מאיה רוזמן חושפת מתכון לפחזניות ביתיות עם 113 קלוריות בלבד, וגם מציעה טיפים לגרסה בריאה יותר

ד"ר מאיה רוזמן 24/11/2024 06:00 2 דק' קריאה

מנת הנבטים (צילום: אנטולי מיכאלו)

למה נבטים נחשבים לכל כך בריאים? ד"ר מאיה רוזמן מסבירה הנבטה היא לא תהליך פשוט. זה דורש מאיתנו השקעה – כלי מיוחד, או שטיפה במים כל כמה שעות ומעקב תדיר אחרי התהליך. עולה השאלה האם ההשקעה משתלמת והאם הערך התזונתי כל כך משתפר בזמן ההנבטה?

ד"ר מאיה רוזמן 23/11/2024 12:15 2 דק' קריאה

ל"ארגון רופאים לתזונה" יש תפקיד מפתח בעידוד תזונה בריאה בקהילה (צילום: אינגאימג')

זה ארגון הבריאות שצפוי לשנות את כללי המשחק לגבי התזונה שלכם הכירו את PAN, ארגון רופאים לתזונה, שיש לו גם סניף בישראל וישפיע על עתידכם

נאוה רוזנפלד, שלומית דיליאון 09:22 22/11/2024 4 דק' קריאה

עגבניות (צילום: אינג'אימג')

האם סוכרתיים צריכים להימנע מאכילת עגבניות? ד״ר מאיה רוזמן מסבירה האם סוכרתיים צריכים להימנע מאכילת עגבניות? מאזינה עלתה על הקו כדי להבין האם מה ששמעה הוא נכון | ד״ר מאיה רוזמן מסבירה את הכל

ד"ר מאיה רוזמן 06:16 21/11/2024 2 דק' קריאה

פירות הדר, תפוזים, ויטמין C (צילום: אינג'אימג')

פירות הדר בחורף: איך לצרוך נכון ומה חשוב לדעת? | ד״ר מאיה רוזמן מה ההבדל בין אשכולית, פומלה ופומלית? ומי צריך להיזהר בצריכתן של פירות הדר? ד״ר מאיה רוזמן חושפת את היתרונות והסיכונים של פירות ההדר בעונה הקרה

ד"ר מאיה רוזמן 20/11/2024 06:00 2 דק' קריאה

חומוס - מה היתרונות שלו? (צילום: אינגאימג')

חומוס: סודות התזונה של המנה האהובה ביותר | ד״ר מאיה רוזמן עושה סדר ד״ר מאיה רוזמן חושפת את הערך התזונתי של החומוס - מהיתרונות הבריאותיים של הקטנייה הפופולרית ועד להבדלים בין חומוס ביתי לקנוי, כולל טיפים להכנה מושלמת

ד"ר מאיה רוזמן 19/11/2024 06:00 3 דק' קריאה

תיירות

ורשה, בירת פולין (צילום: אינגאימג')

זאת העיר שהישראלים טסים אליה בכמויות ויש לכך סיבה חגיגית

ליהי שורש, וואלה! 20/12/2024 14:56 8 דק' קריאה

מלון רמב"ן (צילום: יניב גרנות)

עכשיו הבנו למה רבים על ירושלים: מלון כזה בארץ עוד לא ראיתם

12 דק' קריאה

פסטיבל דרום אדום (צילום: אייל בריברם)

לטייל באורות: הטיולים והבילויים הכי שווים בחנוכה

8 דק' קריאה

הרכבל התלול בעולם, שוויץ (צילום: PR,Schilthornbahn AG)

אפילו ג'יימס בונד היה מזיע: נחנך הרכבל התלול בעולם

7 דק' קריאה

הטייס מחבק את הנוסעת (צילום: צילום מסך רשת X)

"את הצלת את חיי": טייס התאחד באוויר עם תורמת מח העצם שהצילה אותו

1 דק' קריאה

TMF
אופנה טיפוח לייף סטייל

סידני סוויני (צילום: צילום מסך מתוך האינסטגרם)

אחרי שתקפו את הגוף שלה: כוכבת אופוריה בתמונות עירום נועזות

שובל עזור 19/12/2024 12:52 5 דק' קריאה

סימון אשלי (צילום: Gareth Cattermole/Getty Images)

וואו: כוכבת ברידג'רטון בביקיני שחור במלדיביים - התמונות המלאות

5 דק' קריאה

קלואי קרדשיאן וקריס ג׳נר (צילום: אינסטגרם)

מטורף: קלואי קרדשיאן חושפת את בית החלומות המקושט לחג

5 דק' קריאה

ZIMMERMANN לפקטורי 54 (צילום: באדיבות המותג)

השופינג המושלם: כל הסיילים החמים שאסור לכם לפספס בסוף 2024

3 דק' קריאה

אריאנה גרנדה ואמה ג׳ואן (צילום: Kevin Winter/Getty images)

שתי טיפות מים: אריאנה גרנדה ואמה מככבות בטקס גלובוס הזהב

3 דק' קריאה

רכב

טסלה מודל 3 ויונדאי איוניק 5 (צילום: אודי עציון)

מגמה מפתיעה בשוק המכוניות המשומשות בעקבות עצירת הייבוא מטורקיה

5 דק' קריאה

BYD סיל U (צילום: יצרן)

לקראת סיום השנה: 20 חידושים בתחום הרכב שכדאי לכם להכיר

9 דק' קריאה

מבחן השוואתי מאזדה וסוזוקי (צילום: קינן כהן)

מיני נגד מיני: סוזוקי סוויפט החדשה מול מאזדה 2 | מי המנצחת?

8 דק' קריאה

טויוטה קורולה קרוס (צילום: קינן כהן)

ראש בראש בראש: מי המלך בין שלושה קרוסאוברים היברידיים משפחתיים?

9 דק' קריאה

סגנון מעריב

אלמה (צילום: יח"צ)

מטיפול באקנה ועד אנטי אייג'ינג: טכנולוגיה ישראלית משנה את עולם האסתטיקה

מיטל שרעבי 15/12/2024 14:43 2 דק' קריאה

צבע השנה של נירלט לשנת 2025, עיצוב והלבשה לילו הום (צילום: איתי בנית)

הצבע של 2025: תקווה, אופטימיות והתחדשות דרך צבעים

4 דק' קריאה

LOCAL DOT COM- יום העיצוב הישראלי (צילום: נועם בן גוריון מוסרי)

חנוכה של עיצוב: 5 מציאות שוות ב-40% הנחה ביום העיצוב הישראלי

2 דק' קריאה

לירון משה מוריץ ואור יקל קצנל, מייסדות סטודיו Fun & Fine (צילום: שירן כרמל)

5 הטעויות שכולנו עושים בעיצוב הבית - והפתרונות שאתם חייבים להכיר

4 דק' קריאה

צחי סנטור לווינוורק (צילום: מריה שרף)

מפוסט-טראומה לאמנות: השוטר שמצא מרפא בגריינדרים צבעוניים

5 דק' קריאה

מעריב אונליין פייסבוק