5. שתו מספיק - אין מספר קסם שאומר כמה צריך לשתות כשטסים, אבל מומחי בריאות ממליצים לשתות יותר מהרגיל משום שטיסה מייבשת יותר. שתו לאורך כל הטיסה, אל תחכו שתהיו צמאים. 

6. אל תשתו קפה - קפאין יגרום לכם להישאר ערים, ייבש אתכם עוד יותר ויהפוך אתכם לעצבניים.

7. שתו תה ירוק - במקום קפה, או בכלל משקאות המכילים קפאין, עדיף לשתות תה ירוק, אם יש על המטוס. יש אומרים שהוא עוצר את השפעות הג'ט לג. 

8. אל תשתו יותר מדי אלכוהול - אם אתם מסוג האנשים שיותר קל להם להירדם לאחר כוס יין, אין בעיה להזמין בקבוק קטן. רק שימו לב שאלכוהול יכול לשמש כמעין חומר הרגעה, בשעות הראשונות לאחר צריכתו הוא דווקא ממעורר, מה שאומר שאולי יהיה לכם קשה להירדם. 

בנוסף, שתייה מרובה של אלכוהול יכולה לגרום למספר בעיות, כמו הגברת ההתייבשות שממילא חווים בשעת טיסה. בנוסף, הוא גם עלול להגביר את תחושת הג'ט לג שאתם עלולים לחוות על הקרקע. יש גם סיכוי ששתיית אלכוהול תגרום לכם לחוש בחילה, ואף אחד לא רוצה לטוס טיסה ארוכה כשהוא רכון אל האסלה. 

9. לבשו בגדים נוחים - אנחנו לא ממליצים לכם ללבוש טרנינג בטיסה, אבל כן כדאי לכם ללבוש בגדים יותר נוחים ומשוחררים לטיסה - בייחוד ארוכה. לגברים אלה יכולים להיות ג'ינס וטי שירט, ולנשים סוודר וטייטס. 

10. לבשו שכבות - בטיסות ארוכות ייתכן מצב שבו יהיה לכם קר מאוד בשלב אחד של הטיסה וחם מאוד באחר. על מנת שיהיה לכם נוח, כדאי להתלבש בשכבות. לבשו טי שירט וסוודר, והביאו ג'קט ליתר ביטחון. 

11. הביאו צעיף - הסעיף הזה ככל הנראה נוגע יותר לנשים מאשר לגברים, אבל הוא יכול להיות מאוד שימושי - בין אם כאביזר אופנתי, כשמיכה, או ככרית. 

12. הביאו כרית לצוואר - הן טובות לבריאות וגם יעזרו לכם לישון. 

13. תמיכה לעמוד השדרה - כסאות מטוסים תוכננו בצורת האות C - מה שעושה אותם לממש לא נוחים לבני האנוש. תחיבת כרית , שמיכה או סוודר בין הגב התחתון למשענת יסייע לעמוד השדרה לעבור את הטיסה בשלום. 

14. לא לשכוח אוזניות או אטמי אוזניים - נטען כי השאגה של מנוע המטוס עלולה לגרום ללחץ. אוזניות מבטלות רעש או אטמים לא רק יחסמו את הרעש הזה, אלא גם קולות אחרים שימנעו מכם לישון, כמו בכי של תינוק או דיילים שעוברים במעברים. 

15. שימו מוזיקה מרגיעה - רעש לבן או מוזיקת מדיטציה יכולים לחסום את הרעש העולה מהמטוס\ כמו גם לעזור לכם להירגע ולישון טוב יותר. 

16. כיסוי לעיניים - חסימת האור עוזרת להתמודד עם ג'ט לג, משום שאור משפיע על השעון הביולוגי. היא גם עוזרת לכם להתכונן נפשית לשינה ומונעת מכם להתעורר בבוקר בטיסות ארוכות. 

17. לבשו גרבי לחץ - גרבי לחץ יעזרו לכם להימנע מתסמונת מחלקת תיירים - רגליים וקרסוליים נפוחים, כאבי רגליים ואפילו קרישי דם ופקקת ורידים עמוקה, שמקבלים כשיושבים שעות ארוכות מדי באותה תנוחה. 

18. הקפידו להניע איברים - גם אם זה בתוך הכיסא - ישנן חברות תעופה שממליצות על תרגילים שיעזרו לכם להימנע מבעיות ברגליים. בין התרגילים המומלצים  - הרמת הרגליים מהרצפה וסיבוב שלהן, הצמדת העקבים לרצפה ומתיחת הבהונות ככל שניתן - ואז להוריד את הבהונות לרצפה והרמת העקבים, וכן גלגול הכתפיים קדימה ואחורה. 

19. ספקו לעצמכם בידור - הביאו מספיק ספרים, עיתונים, משחקים וסרטים, שיעסיקו אתכם במקום להסתמך על הסרט שתציג חברת התעופה ולשלם עבור אוזניות. חומר קריאה הוא חשוב במיוחד, משום שיש זמן בין ההמראה לנחיתה שבה אי אפשר להפעיל את מכשירי האלקטרוניקה. 

20. דאגו למכשירים החשמליים שלכם - טיסות מרוקנות את הסוללה של הטלפון הסלולרי. בזמן שמחכים בנמל התעופה אנחנו משחקים בטלפון, שולחים הודעות, בודקים כל מיני דברים. הקפידו שהטלפון והטאבלט טעונים לגמרי. 

21. השתדלו להשיג מושב ליד החלון - זה לא רק שיש לכם קיר להישען עליו כדי לישון, אלא שמעבר עגלות האוכל לא יפריעו לכם. הפעמים היחידות שתצטרכו לקום יהיו כדי ללכת לשירותים. 

22. שבו סמוך לכנפי המטוס - מומחים רבם טוענים שהאזור הזה של המטוס חווה פחות מערבולות, משום שהוא קרוב למרכז הכובד של המטוס. 

23. בחרו מוזבים טובים - הימנעו ממושבים שנמצאים מול קירות משום שאין מעליהם תאי מטען וממושבים שנמצאים ליד יציאות החירום משום שהמשענת שלהם לא זזה לאחור. 

24. הביאו לדיילים שוקולד - מסתבר שכשדיילים טסים באופן פרטי הם מביאים לצוות הטיסה שוקולדים. עשו אותו דבר ואולי תזכו לכמה הטבות או טיפול מועדף במהלך הטיסה.

25. הביאו חומרי לחות לעור - התייבשות היא החלק הגרוע ביותר של הטיסה. האוויר הדחוס גורם לרוב הנוסעים להידמות לצימוק. מירחו קרם ידיים או קרם לחות כדי להרגיש יותר טוב בסיום הטיסה. 

26. נעלו נעליים סגורות - במקרה חירום נעליים סגורות הן ההימור הבטוח. עלולה לפרוץ שריפה, שברים או חלקי זכוכית עלולים ליפול על הרצפה. נעליים סגורות יעזרו לכם לנוע מהר יותר במידת הצורך.