הפרעות שינה

מעריב
שינה,אילוסטרציה (צילום: אינג'אימג')
בן או בת הזוג נחנקים ונוחרים בשינה? ייתכן שזה מה שיש להם: פרופ' קרסו עונה על שאלות הפרעות נשימה בד"כ מאובחנות ע"י בני הזוג, וגורמות לשינה לא אפקטיבית ותחושת עייפות מוגברת, כיצד ניתן לטפל בה? וגם - האם קשיים בבליעה יכולים להיגרם ממצב פסיכולוגי וכיצד ניתן לאבחן ולטפל בהם
פרופ' רפי קרסו, 103FM 01/04/2024 11:33 4 דק' קריאה
שנת לילה (צילום: ingimages.com)
מדור חדש: חדר מיון | הדרכים הבדוקות להתגבר על נדודי שינה אנחנו אמורים לישון שליש מהחיים בשינה החשובה לאינספור פעילויות חיוניות בגוף. אבל יותר ויותר ישראלים סובלים מהפרעות שינה המגבירות את הסיכון למחלות קטלניות. אלה עשרת הדיברות לשינה טובה
ד"ר איתי גל 11/03/2024 15:06 5 דק' קריאה
אילוסטרציה אישה בחרדה (צילום: אינגאימג')
סובלים מהפרעות שינה, כאבי ראש וחוסר תיאבון? כך תדעו שאתם זקוקים לטיפול פנינו לד"ר אמיר עמאשה, רופא משפחה של מכבי שירותי בריאות שמסביר על התופעות ומציע דרכי טיפול ולהתמודדות המתאר שלושה מקרים נפוצים אצל הרופאים בימי המלחמה
מעריב אונליין 13/12/2023 10:44 4 דק' קריאה
קורה לכם שאתם חולמים שאתם נופלים ומתעוררים בבהלה? (צילום: אינג'אימג')
חלמתם שאתם נופלים מגובה והתעוררתם פתאום בבהלה? זו הסיבה לכך כמעט כולם מכירים את התחושה המלחיצה הזו, שרגעים לאחר שנרדמנו אנו חולמים שאנו נופלים ממקום גבוה ומתעוררים פתאום במיטה. ובכן, יש לכך סיבה ואם פעם תהיתם למה זה קורה לכם, כדאי לכם לקרוא את זה
מעריב אונליין 20/07/2023 14:51 1 דק' קריאה
לישון טוב יותר (צילום: pexels)
מתעוררים כל הזמן באמצע הלילה? הנה שלושה טיפים שעשויים לסייע לכם אנשים רבים חווים הפרעות שינה אשר פוגעות במשך הזמן ואיכות השינה. תופעת התעוררויות תכופות בעת שינה עשויה להפוך עבור חלק מהאנשים למצב פתולוגי הדורש בדיקת רופא. עם זאת, ישנן שלוש דרכים שיכולות לסייע למצב
סוכנויות הידיעות 07/02/2023 12:19 2 דק' קריאה
שינה, אילוסטרציה (צילום: אינגאימג')
פרופ' קרסו מסביר: סובלים מיקיצות רבות באמצע הלילה? כך תימנעו מכך המאזינה שעלתה לשידור סיפרה כי סובלת מהפרעת שינה כתוצאה מרצון ללכת לשירותים • פרופ' קרסו ייעץ על משטר שינה והסביר מדוע כדור שינה לא יעזור
103FM 09/01/2023 16:11 2 דק' קריאה
נדודי שינה, אילוסטרציה (צילום: ingimage ASAP)
השיטה להירדם מהר: כך תשקעו לשינה עמוקה תוך 10, 60 או 120 שניות אם גם אתם רגילים לנסות להירדם ובמקום זאת מוצאים את עצמכם מסתובבים במיטה מצד לצד, הגעתם למקום הנכון. ריכזנו עבורכם שלוש שיטות פשוטות שיעזרו לכם לשקוע לשינה עמוקה בקלות ובמהירות
מעריב אונליין 03/07/2022 11:56 2 דק' קריאה
שינה, אילוסטרציה (צילום: ingimage ASAP)
מכירים את תחושת הנפילה הזו רגע לפני שאתם נרדמים? זו הסיבה לכך זה אמור להיות אחד הרגעים המרגיעים ביותר של היום: אנחנו נכנסים למיטה, מוצאים את התנוחה המושלמת, מתחילים לשקוע לשינה עמוקה, ואז – תחושת נפילה מבהילה. זו הסיבה לתופעה, שאגב אפשר למנוע
מעריב אונליין 24/05/2022 15:22 1 דק' קריאה
בעיות שינה (צילום: ingimages.com)
חושבים שזה בלתי אפשרי? זו השיטה שתגרום לכם להירדם בשתי דקות אם גם אתם סובלים מנדודי שינה וקושי בהירדמות, יש כמה שיטות שפותחו בלא פחות מהצבא האמריקאי, שנועדו לתכנת לוחמים לישון לפני קרבות ואימונים חשובים. רוצים לגלות איך? צפו בהדרכה הזו מהטיקטוק
מערכת וואלה! 30/01/2022 11:26 3 דק' קריאה
נדודי שינה, אילוסטרציה (צילום: ingimage ASAP)
להירדם תוך כמה דקות: הטריק הקטן שישנה לכם את החיים | צפו סובלים מנדודי שינה וקושי בהירדמות? יש דבר קטן שאתם חייבים לעשות כדי להקל על עצמכם בתהליך, במקום להיאבק עם עצמכם במשך שעה שלמה בהתגלגלות חסרת תכלית במיטה. זו השיטה
מערכת וואלה! בריאות 03/01/2022 11:12 3 דק' קריאה
ירח מלא (צילום: רויטרס)
סובלים מהפרעות שינה? תאשימו את הירח מחקר חדש שנערך בשוודיה הצליח להוכיח קשר בין הפרעות שינה לבין מחזורי הירח. יתרה מכך, מסתבר שקיים גם הבדל בין נשים וגברים - ואלו כל הפרטים
גלי סגל 22/09/2021 06:57 1 דק' קריאה
שינה (צילום: ingimage ASAP)
דור הירח: כיצד לטפל בהליכה מתוך שינה? | פרופ' קרסו מייעץ המומחה של 103FM עונה לשאלות המאזינים בתוכניתו השבועית, והפעם: האם יש דרך להתגבר על הנטייה הגנטית לדמנציה? ומה גורם לכאבי ראש בלתי־פוסקים אצל מתבגרת?
רפי קרסו, 103FM 03/08/2020 17:24 4 דק' קריאה
בעיות שינה (צילום: ingimages.com)
מהם הגורמים והמאכלים שעלולים להפריע לשינה? | מאיה רוזמן מייעצת ד"ר רוזמן התייחסה לקשר בין הרגלי התזונה לאיכות השינה, והסבירה מדוע מדובר בקשר הדדי. בהמשך, ציינה מספר מאכלים שיכולים לסייע לשינה טובה יותר
מאיה רוזמן, 103FM 23/06/2020 10:42 3 דק' קריאה
לישון טוב יותר (צילום: pexels)
עיניים עצומות לרווחה: רשימת הטיפים לשינה טובה יותר כולנו רוצים לישון טוב יותר ולשפר את איכות החיים, אבל הדרך לשם עוברת בהקפדה על מספר טיפים ועקרונות מפתח. רוצים לדעת איך עושים את זה? הנה כל הפרטים
בשיתוף עמינח 12:45 17/07/2019 1 דק' קריאה
הפרעות שינה, אילוסטרציה (צילום: אינגאימג)
הפתרון להפרעות השינה: שניים-שלושה כדורים להירדמות הנקייה ביותר אחרי לילות ארוכים מלאי זאבים, בורות ושלל הפרעות, מצאתי את הפתרון המושלם שמאפשר לי שינה ערבה. הבעיה, כמובן: מחסור חמור בחלומות
ליאור דיין 22:51 11/12/2018 4 דק' קריאה
שינה (צילום: ingimage ASAP)
לא נרדמים בגלל לחץ בעבודה? זה מה שיעזור לכם לישון טוב יותר בלילה סקר חדש מוכיח את מה שכולנו מרגישים כבר מזמן - שאנחנו לא ישנים כי אנחנו לחוצים בעבודה. הבשורות הטובות הן שיש הרבה מה לעשות בנידון
רונית אפטר 15/03/2018 14:16 1 דק' קריאה
נדודי שינה, אילוסטרציה (צילום: אינגאימג)
לשינה טובה יש השפעה רבה על בריאותנו. כך תשיגו שנת לילה מספקת החיים המודרנים דורשים מאיתנו לעמוד בקצב מהיר ולהספיק עוד ועוד, מה שפוגע רבות באיכות השינה שלנו ובכמות הנדרשת. כמה שעות שינה גופנו צריך על מנת לקיים אורח חיים בריא?
גלית עדות 17/03/2017 06:33 1 דק' קריאה
הפרעות שינה, אילוסטרציה (צילום: אינגאימג)
על מה מעידות הפרעות שינה ובעיות זיכרון בגיל מבוגר? וגם: כיצד מתבצעת הבדיקה לאיתור בעיות בדרכי השתן, ועד כמה אמינה בדיקת MRI של הערמונית? פרופ' רפי קרסו מייעץ
רפי קרסו, 103FM 07/09/2016 19:34 1 דק' קריאה
גבר בדיכאון (צילום: אינגאימג)
ערים לבעיה: מהן הסיבות לבעיות בזקפה וכיצד להתמודד עם התופעה? וגם: ממה נגרמות הפרעות שינה, מה הטיפול המקובל נגד מחלת הפרקינסון, והאם טיפול לייזר נגד הזעת יתר יעיל במניעת גירויים בבית השחי?
103FM 24/08/2016 22:05 1 דק' קריאה
כל היום הלך (צילום: ingimage ASAP)
הפרעת שינה: מהו "מצב היפנוגוגי" ואיך מטפלים בו?
103FM 24/03/2016 10:42 1 דק' קריאה
ליאור וארד דיין (צילום: ליאור דיין)
לא עוצם: אני תקוע בגוף שמסרב להירגע בזמן שהנפש מבקשת מנוחה כל כך הרבה זמן עבר עלי בשכיבה במיטה בניסיון להירדם. אם אני מצרף את כל השעות יחד, יש לי לפחות חצי שנה שלמה. וכמה דברים יכולתי לעשות בזמן הזה
ליאור דיין 18/01/2016 20:44 1 דק' קריאה
כל היום הלך (צילום: ingimage ASAP)
הילדים לא נרדמים? הנה הסיבות וטיפים שיעזרו להם (ולכם) מחקר קנדי גילה שלפחות שליש מההורים הקנדים מספקים לילדים שלהם תרופות בניסיון לעזור לילדים להירדם
נמרוד גנצרסקי 28/12/2015 14:20 1 דק' קריאה