על פי דיווח של New Atlas צוות בינלאומי של חוקרים הכולל מדענים מאוניברסיטת מונאש באוסטרליה ואוניברסיטת ציריך בשוויץ, הודיע כי עבור מבוגרים בני 70 ומעלה, אומגה 3 עשויה לסייע בעצירת ההזדקנות, כך פורסם ב"אל ערבייה".
במחקר בן שלוש שנים, אשר במהלכו השתתפו 777 אנשים מחמש מדינות אירופאיות, חוקרים מצאו כי חומצות שומן בלתי רוויות האטו את השעון מבחינה ביולוגית, על אף שהממצאים הצביעו על האטה של בין 2.9 ל-3.8 חודשים לאורך שלוש השנים, זהו ממצא המסייע לשמירה על הזדקנות בריאה.
אומגה 3 וויטמין D
המחקר בדק שמונה טיפולים שונים שחולקו בין 777 מבוגרים, עם שילובים שונים של אומגה 3, ויטמין D ופעילות גופנית (שלוש פעמים בשבוע למשך 30 דקות). החוקרים מצאו שדגימות הדם בסוף המחקר הראו הבדל משמעותי באלו שקיבלו מרשם אומגה 3, ויטמין D ותוכנית פעילות גופנית, בעוד שחל שיפור בקבוצות שכללו אומגה 3, בניגוד לאלו שנטלו ויטמין D לבד.
למשתתפים שקיבלו את גם את שלושת הפרטים בשילוב, היו גם תוצאות טובות יותר באופן מובהק משאר הקבוצות במונחים של סיכון וחולשה לסרטן.
השעון הגנטי
החוקרים השתמשו במספר דרכי מעקב אחר השעונים הביולוגיים והגנטיים, המודדים את הגיל הביולוגי באמצעות סימנים ביולוגיים של דם ורקמות, ומצאו שנראה כי אומגה 3 היא גורם בשלושה מתוך ארבעה מדדים אלה: PhenoAge, GrimAge2 ו-DunedinPACE.
להאט את ההזדקנות
"הניסוי מצביע על כך שההשפעה של טיפול באומגה 3 מאט הזדקנות ביולוגית במספר שעות על משך של שלוש שנים, והאפקט מתעצם כאשר משלבים אומגה 3, ויטמין D ופעילות גופנית המבוססת על מבחן PhenoAge", ציינו החוקרים, "מצאנו גם כי אנשים עם רמות אומגה 3 ראשוניות נמוכות יותר, הראו מוטציות גנטיות גדולות יותר, כך שייתכן שטיפול פרטני ואישי למטופלים - ישפיע אף יותר".
מינון יומי נמוך
החוקרים דיווחו שהמשתתפים בניסוי הקפידו על מינון יומי נמוך של אומגה 3 - לא יותר מגרם אחד ליום. אם ביצים אינן זמינות, ניתן להשתמש בחלופות כמו זרעי פשתן, סלמון או אגוזי מלך, וכמובן תוספי תזונה יכולים להעלות את רמות האומגה 3.
התוצאות הראו כי השימוש באומגה 3 מצביע על עתיד מזהיר, לאחר שניסויים בבעלי חיים הראו שיש יתרונות לבריאותם של תאים מזדקנים. המחקר גם מצביע על החשיבות של סממנים ביולוגיים מולקולריים ולא רק על פי הגיל להערכת "הזדקנות בריאה".
