לא לשכוח לרשום את הילדה לצהרון. לא לשכוח (כשיגיע הרגע) את הילדה בצהרון. לא לשכוח לקחת את הכדורים בזמן. לא לשכוח שמותר לאכול רק אחרי 20 דקות מנטילת הכדור לטיפול בתת-פעילות בלוטת התריס.
חולצה צהובה היא מסר פוליטי? ההתקפלות המפוארת של עיריית אשקלון
בצל המלחמה: החיים החדשים של אביב
לא לשכוח לקחת את הכדור של הצרבת בטווח של חצי שעה לפחות מהכדור של בלוטת התריס. לא לשכוח לשתות חצי כוס מים עם כל כדור. אבל לא לשכוח את הדיכאון. לא לשכוח לקחת גם את הכדורים נגד הדיכאון (אפשר לפני הארוחה).
לא לשכוח את המלחמה בדיכאון. לא לשכוח שהוצאתי כבר מעל ל־150 אלף שקל במאבק נגד הדיכאון (החישוב כולל פגישות עם פסיכולוגים ופסיכיאטרים פלוס עלות התרופות, החל מגיל 22 ועד היום), ולכן חשוב לחייך. לא לשכוח לחייך. חיוך של 150 אלף שקל.
לא לשכוח שלא משנה מה קורה, כמה המציאות קשה, כמה שהקיום האנושי לוחץ, תמיד אפשר להתנחם בעובדה שגם ככה המין האנושי מתקרב אל עבר קצו באחת מהדרכים הבאות: 1. שינויי אקלים דרסטיים שילכו ויקצינו בשל התרחקות הירח מכדור הארץ (כל שנה הירח מתרחק 3.8 ס״מ מכדור הארץ).
2. היעלמות השדה המגנטי (כפי שקרה למשל למאדים), שבלעדיו כולנו ניצלה בקרינה קוסמית שתהפוך אותנו למנות פוטנציאליות בשיפודייה בתחנת דלק ואת כדור הארץ לשממה.
3. פגיעת אסטרואיד (בגודל של 250 מטר ומעלה) בכדור הארץ, אשר תגרום לגלי צונאמי ענקיים בגובה של 300 מטר שיכו בחופי העולם כולו, כדורי אש שייפלו מהשמיים, התאדות של האוקיינוסים בשל גלי החום וענני אבק שיכסו את השמיים בעולם כולו וימנעו את חדירת קרני השמש במשך שנה לפחות. כל אלו יחד יגרמו לכך שכל צורת חיים אפשרית על פני האדמה תיכחד.
לא לשכוח את שלושת הדברים האלה. לכן כל דבר שקורה כרגע, לא משנה כמה הוא לוחץ וחונק ומטלטל, הוא זעיר ובעל חשיבות מועטה כשמביטים על התמונה הרחבה. לא לשכוח את זה. כולנו נהפוך בסוף לשיפודים בשיפודייה הגלקטית. בדיוק כך.
לא לשכוח לתת אוכל לחתולה. אוכל יבש בבוקר, אוכל רטוב בלילה. לא לשכוח שאסור ליפול במלכודת הגדולה של הילדים, שכל פעם מחדש מבקשים שאביא חיה חדשה ומבטיחים שהם יטפלו בה ובפועל אני זה שנשאר איתה וצריך לדאוג לכל הדברים שלה, ממה שהיא מכניסה לפה ועד מה שהיא מוציאה מהתחת, כי להם נמאס תוך יום וחצי מהחיה החדשה שהבאתי לבקשתם.
לא לשכוח שאני עצמי עשיתי את הטריק הזה כשהייתי קטן. חיה אחרי חיה נשבעתי שאני אטפל בה ואחרי יומיים וחצי כבר לא עשיתי את זה. לא לשכוח שאני דביל מוחלט שכל פעם אני שוכח את זה.
לא לשכוח לקחת את בקבוקי הפלסטיק לעמדת המחזור. לא לשכוח להרים את הראש מהטלפון כשאני עם הילדים. לא לשכוח שאני מפספס רגעים שלעולם לא ניתן יהיה לשחזר כשהראש שלי בטלפון.
לא לשכוח שכל רגע הוא ייחודי, בלתי ניתן לשכפול, ולא יחזור עוד, כך שאולי שווה להיות נוכח בו באמת. לא לשכוח שהכותרת באתר החדשות שאני מתעמק בה עכשיו גם ככה תתחלף למשהו אחר בעוד רבע שעה.
לא לשכוח לאסוף את הדואר בחזרה מהסיבוב עם הכלב. לא לשכוח למיין את הדואר ולשים את הדואר של בעל הבית במגירה הימנית בארון המטבח עם שאר הדואר שלו.
לא לשכוח להתקשר לבעל הבית ולשאול אותו אם יש דרך לנתק את האזעקה שגם ככה אף אחד לא משתמש בה ורק מבזבזת חשמל. לא לנסות להבין למה לאזעקה הזאת יש שלושה מרכזי פיקוד שונים בבית. לא להיכנס לחרדה מזה.
לא לבהות בעינית של האזעקה ולתהות מדוע ההבהוב האדום לא מהבהב באופן רציף כל הזמן, בלי קשר לתנועה שבבית. לא להתעצבן על האזעקה. לכבד את האזעקה. לא לשכוח לשטוף פנים ולאכול משהו מתוק לפני השיחה עם בעל הבית על האזעקה בשביל להיות מרוכז.
לא לשכוח לדבר לעניין. לא להפריז בסמול-טוק, לגשת לעניין. לא לשכוח להיות החלטי. אפילו שזה לא האופי שלך. לא לשכוח ללכת נגד האופי שלך כשצריך.
לא לשכוח ללכת לקופת החולים בשביל לעשות בדיקת דם. לא לשכוח שאסור לאכול לפחות שמונה שעות לפני הבדיקה. לא לשכוח לקבוע אחרי הבדיקה תור לרופא המשפחה שיבדוק את הנתונים ויחליט אם להעלות או להוריד את מינון התרופה של בלוטת התריס.
לא לשכוח לקחת את התרופה הזאת כל בוקר. לא לשכוח לקחת איתי את השקית עם התרופות שפג תוקפן כשאני הולך לקופת החולים ולשים אותן במכלים לאיסוף תרופות שפג תוקפן.
לא לשכוח שתרופות שזורקים לפח רגיל, מחלחלות למי התהום, וחוזרות בסוף בחזרה אליך דרך ברז מי השתייה. וכמה אידיוטי זה לחשוב על האופציה שאתה בעצם בולע כדורים ביחד עם כוס מים מלאה בשאריות של כדורים, ואולי עדיף כבר פשוט לשתות כוס מים וזהו.
זה גם יותר חסכוני מבחינה פיננסית. אבל בכל זאת לא לשכוח לקחת את הכדורים בזמן. במיוחד את הכדורים נגד דיכאון. כי מה הם חיים ללא איכות חיים? מה הם חיים שמתבזבזים על דיכאון? לא לשכוח לחיות. כאן. עכשיו. כעת. ברגע זה ממש.