החגים הם הזדמנות פז לשינוי עצמי, להסתכלות פנימית וההבנה מה כדאי לשנות השנה. אבל לרוב אנחנו לוקחים את זה רחוק מידי, עם החלטות קיצוניות שאנחנו לא מצליחים תמיד לעמוד בהן. אחרי שנת המלחמה שעברנו, אני ממליצה לכולם: אל תבטיחו לעצמכם כלום אחרי החגים.
אל תבטיחו לעצמכם לעשות ספורט או לאכול בריא. אתן לא תבכו פחות או תשנאו את הגוף שלכן פחות. אל תטרחו להפסיק לעשן, לצמצם את כמות האלכוהול שאתם צורכים וגם את כמויות הקולה. אל תשקרו לעצמכם שתפסיקו לאכול ג'אנק פוד באמצע הלילה או שהפעם באמת תדברו עם החבר ההוא על איך שהוא פגע בכם.
אין שום דבר שכדאי שתשנו בעצמכם אחרי החגים, כי אתם לא שקרנים ואתם יודעת שהרגלים רעים לא משתנים. אבל אתם כן יכולה להוסיף הרגלים טובים על הרעים שקיימים.
אנחנו כן יכולים לקום בבוקר ולהודות לאלוהים ולשמש על הקיום שלנו במקום לזנק על ההתראות בטלפון. אנחנו כן יכולים לבחור ג'אנק פוד יותר מזין לזלול בלילה, גזר עם טחינה זה דווקא כן טעים. בטח תופתעו לשמוע, אבל אנחנו גם כן יכולים לא להכניס לשיח פוליטי בארוחת חג ולהצליח לשקר קצת יותר טוב לדודה עם האוכל הלא טעים.
אנחנו משתפרים בצעדים קטנים, אי אפשר לעשות מהפך ב-180 מעלות ובטח לא לציין תאריך התחלה לחלום שאנחנו מפנטזים עליו כל כך הרבה זמן, דברים כאלה לא מחזיקים מעמד. לכל אחד חלומות אחרים, להגיד למישהו את האמת או לבקש העלאה, להתפטר ולהתחיל ללמוד או בכלל לטוס לטייל בחול.
בייחוד בתקופה כזו, החלטה אקראית לשינוי החיים באופן דרסטי זה לא מה שיוביל אתכם למטרה שלנו. אלא בצעדים קטנים, עם הרבה תמיכה עצמית מעצמנו, נצליח להגיע לכל מקום. אבל תורידו מעצמכם חרדה נוספת של להיות מושלמים, יש מספיק במה להתעסק.