תקועים על אותו משקל? הדיאטנית המומחית של 103FM, ד"ר מאיה רוזמן, שיתפה עם מאזיניה מתכון לדיאטה קצרה שגורמת לתוצאות על המשקל בתוך שלושה ימים בלבד. מה צריך לאכול בדיוק, ובאיזו שעה? הנה התפריט המלא.
ארוחת בוקר
- פיתה קלה עם כף גבינה
- ירקות טריים
- שתייה חמה ללא סוכר
ארוחת ביניים
- פרי/ירק
ארוחת צוהריים
- 200 גרם חזה עוף או דג בגריל
- ירקות בתנור ללא שמן (כרובית, ברוקולי, דלעת, גזר, פלפלים, זוקיני)
ארוחת ביניים
- פרי/ירק
ארוחת ערב
- פיתה קלה עם כף גבינה
- ביצה קשה
- סלט ירקות עם כפית שמן זית
נשנוש לילה
- 12 שקדים
- שתיה חמה ללא סוכר