אחת התשוקות הגדולות ביותר של כולנו היא להצליח בחיים, אך במקרים רבים אנחנו הורסים לעצמנו את האפשרות לעשות את זה. בואו תחשבו רגע על המטרה הכי גדולה שלכם, הדבר שאתם הכי רוצים להצליח בו. אם אתם כמו רוב האנשים, אז כנראה שעדיין לא הצלחתם להשיג את המטרה הזאת, ואם אתם שואלים את עצמכם למה לא השגתם אותה עדיין, אז התשובה היא - פחד.
הסוד נחשף: כיצד אנשים מצליחים הופכים לכאלה ומה הם עושים אחרת מכם?
פחד הוא אחד הרגשות החזקים ביותר שיש, ויש לו השפעה חזקה מאוד על הגוף והנפש שלכם. הוא הגורם המגביל שמונע מכם להתקדם לעבר מה שאתם רוצים, מסיח את הדעת ומוביל לתירוצים.
אנשים מסתובבים עם ערימת פחדים שלא נגמרת: פחד מכישלון, פחד מהצלחה, פחד מביקורת, פחד קהל, פחד לעשות שינוי, פחד ממה שיגידו עלינו, פחד לבקש סליחה, פחד להצהיר כוונות, פחד מהעתיד, פחד מאי ודאות, פחד מהעבר.
כל הפחדים נובעים מהאמונות המגבילות שמעכבות אתכם, כי פחד הוא רק מחשבה - שיחה שמתקיימת אצלכם בראש. השיחה הזאת מתחילה בסיפורים שאתם מספרים לעצמכם, וממשיכה בתירוצים הקלושים שאתם מספקים לעצמכם.
הדרך הכי טובה לנצח את הפחד היא באמצעות שינוי הגישה שלכם כלפיו. הנה 10 צעדים חשובים שילמדו אתכם לעשות זאת:
1. דייקו לעצמכם מה אתם באמת רוצים: כוונו את החיים שלכם בהתמדה לכיוון שאליו אתם רוצים להגיע.
2. החליפו מחשבות שליליות במחשבות חיוביות: הפסיקו לדמיין את הגרוע מכל. כאמור, בדרך כלל מדובר רק במחשבה.
3. צאו מאזור הנוחות שלכם: החליטו לנוע לעבר עשייה ופעולה מתמדת.
4. הפסיקו להאמין בתירוצים שלכם: כשאתם מאמינים בתירוצים שלכם, אתם נשארים במקום, לא לוקחים סיכונים ולא מרחיבים את טווח הנוחות שלכם. או במילים אחרות, אתם תקועים.
5. שבחו את עצמכם על כל התקדמות שהצלחתם לעשות.
6. התמקדו בהצלחות שלכם: אם תתמקדו בהצלחה, תקבלו עוד הצלחה, אבל אם תתמקדו בתירוצים תמשכו אליכם עוד מחסומים.
7. תיהנו מהדרך ואל תחשבו רק על הרצון להגיע לתוצאה. (חשוב!)
8. פתחו קצת אומץ כדי לקרוא תיגר על האמונות שגורמות לכם לפחד.
9. הכרת תודה: הכרת תודה היא אחד הדברים העוצמתיים ביותר שאתם יכולים לסגל לעצמכם. הכרת תודה יומיומית מרחיקה ספק ופחד, מאחר והיא שמה את הפוקוס שלכם על הדברים הטובים והמקדמים שאתם עושים. אני ממליצה לכם להתחיל להכיר תודה החל מעכשיו. כל יום.
10. החליטו לעשות את הצעד הראשון: זה הצעד הקשה ביותר. הוא דורש החלטיות ונחישות לעזוב את הנקודה שבה הייתם, ולהתחיל לזוז. אי אפשר להתקדם בלי אותו צעד ראשון. זה כמו לקפוץ מגובה רב בפעם הראשונה. אחרי שנוחתים בשלום על האדמה, מבינים שהשד לא כל כך נורא וששום אסון לא קרה, ואז אלמנט הפחד מצטמצם באופן משמעותי.
לכן, תבטחו ביכולות שלכם והתחילו לפעול. כי האמת היא ״שהפחד הוא רק תחושה. האומץ לנסות - זו המעלה" (אלברט איינשטיין).
אז מה אתם אומרים? מוכנים להפסיק לפחד?
מירב דיין היא מאמנת אישית ועסקית, ומומחית להעלאת ביטחון עצמי ושינוי דפוסי חשיבה. לפרטים נוספים
