דגן בגן
מגזין הכושר והבריאות האמריקאי SHAPE בחר את הטרנדים החדשים בתזונה לקראת 2016, ושניים בלטו במיוחד: אכילה מרובה יותר של דגנים עתיקים, עם שמות כמו ירבוז, דוחן, דורה ובן־חילף טף (או פשוט טף); כאלה שהם נטולי גלוטן ואמורים להיות בריאים יותר מהפחמימות היומיומיות שאנחנו צורכים. הדגנים האלה אמורים לשמש כתוספות בריאות לסלטים ומרקים ולהחליף את הפתיתים והפסטה.
הטרנד השני שחוזים במגזין הוא הכרובית, וזה במיוחד אחרי שבלוגרית האוכל המצליחה Hungry Girl העידה שכרובית היא אחד המזונות האהובים עליה ושהיא אוהבת לטחון אותה בבלנד ולהכין ממנה בסיס לפיצה, האש בראונס ועוד. אם תגגלו את הנושא, תגלו עשרות מתכונים מפתיעים למאכלים שאפשר לעשות מכרובית. הכרובית עשירה בוויטמינים מקבוצת B, כך שרע לא יכול לצאת מזה.
בגוף ראשון
אף אחד לא ימציא את הגלגל מחדש ב־2016, וגם השנה נהיה עסוקים וטרודים מכדי למצוא זמן להתאמן. יחד עם זאת, הרצון לשמר גוף חטוב וחזק לא נעלם מן העולם, והשילוב של השניים הופך את תוכניות הכושר הביתיות, שניתן למצוא ולרכוש אונליין, לפופולריות מאי פעם. הארגון האמריקאי להתעמלות (ACE - American Council on Exercise) חוזה שתוכניות אימונים אינטרנטיות כמו Daily Burn, שאפשר להיעזר בהן מכל מקום – במחשב, בנייד או בטאבלט - רק ילכו וייעשו פופולריות יותר ב־2016 (בניגוד לאפליקציות האימונים שהיו פופולריות מאוד ב־2015), עם יותר ויותר אנשים שרוצים לעשות כושר בזמנם הפנוי.
תוכניות מהסוג הזה מציעות סרטוני הדרכה לאימונים שאפשר לצפות בהן בכל שעה, ובניית תוכניות מותאמות אישית לפי שלבים והתקדמות. במילים פשוטות: תחליף וירטואלי למאמן כושר אישי. בארגון להתעמלות חוזים גם שמוסדות ממשלתיים וציבוריים כמו כנסיות יאמצו תוכניות כושר קהילתיות כדי לעודד את חסידיהן להתאמן. מי יודע, אולי זה יגיע גם לבתי הכנסת שלנו.
טוב שמן טוב
סביר להניח שב־2015 שמעתם לא מעט על נפלאותיו וסגולותיו של שמן הקוקוס – במיוחד בכל מה שנוגע לטיפוח (למשל, בשימוש על שיער יבש) וגם בבישול. השנה התכוננו לכניסתו של שמן האבוקדו לחייכם. שמן האבוקדו מחולץ מהחלק הירוק של האבוקדו, זה שאנחנו בדרך כלל אוכלים, והוא נחשב לבריא במיוחד ללב, ללחץ הדם ולכולסטרול. הוא עשיר בוויטמינים C ו־E ובכל מיני מינרלים. אז מה נעשה איתו? נפזר אותו על מאכלים שונים, נשתמש בו לסלטים וגם נמרח אותו על השיער ועל הפרצוף, כתחליף למסכת שיער מזינה או למסכת פנים.
לובשים צורה
אחד הטרנדים הבולטים בעיצוב הבית לשנת 2016, שגם הגיע למקום הראשון ברשימת 100 הטרנדים לשנת 2016 של פינטרסט, הם האריחים הגיאומטריים. וכך, בשנה האזרחית החדשה, אריחים מקושטים בצורות הנדסיות כמו מעוינים, משולשים ומלבנים ככל הנראה ישתלטו על האמבטיות שלנו, ולא רק על הרצפה אלא גם ובעיקר על הקירות. מביני העניין טוענים שהשימוש בצורות גיאומטריות דווקא בחללים לא צפויים כמו האמבטיה והשירותים מקנה אווירה אלגנטית ומתוחכמת, אבל גם חמימה ושיקית. אם אתם שואלים אותנו, זה פשוט יפה.
נותנים גב
אחרי ששרפנו שומן בירכיים, בבטן, בזרועות ובישבן (ואז החלטנו שבעצם ישבן עסיסי הוא לא רע בכלל), אחרי שב־2015 נשים אימצו מחדש את המחוכים כדי לצמצם את היקף המותניים, ואחרי שפחות או יותר מצאנו פגמים בכל חלקת גוף ראויה שלנו, כעת מגיע תורו של שומן הגב. כן, מסתבר שגם שם אסור לאגור שומן, וכך תוכלו לראות יותר ויותר שיטות אימון ותרגילים לשריפת מכוונת של השומן באזור האחורי הזה. כי מתברר שגם הגב שלכם צריך להיות חטוב.
פיצחו את הקוד
עוד טרנד שצפוי להגיע אלינו השנה עשוי לעורר לא מעט עניין בקרב אלה מכם שרוצים לחדד את כישורי ההורות שלהם ולהתאים אותם לשנת 2016: קידוד לילדים. כן, קידוד למחשב, כזה שיהפוך אותם למארק צוקרברגים קטנים ויבטיח את השתלבותם העתידית בתעשיית ההייטק. בארצות הברית כבר אפשר למצוא עשרות חוגי העשרה ואפילו סדנאות שנלמדות בבתי הספר, לצד אפליקציות ומשחקי מחשב ואפילו אתרים שמציעים קורסים מתמשכים אונליין, שכל מטרתם היא לשפר את כישורי הקידוד של הילדים והעמקת שפת המחשבים שלהם. כמובן שהמשחקים והחוגים האלה אינם מציעים קידוד של ממש – הילד שלכם עדיין צריך ללכת לבית הספר ולהשתמש במחברת ועיפרון – אבל הם נועדו לעזור להם לפתח את סוג החשיבה הדרוש להבנה עמוקה יותר של קידוד, כך שיצמח כאן דור חדש של גאוני מחשבים שיביטו בכם בזלזול כשתשאלו מה לעשות כשהמחשב נתקע.
נלחמים בציפורניים
טרנד הטיפוח המשונה הזה נקרא Coffin Nails או בתרגום לעברית "ציפורני ארון קבורה". הרעיון הוא לעצב את הציפורניים כך שהן יזכירו במראה שלהן את הפריט המורבידי: ארוכות עם קצוות מרובעים־מחודדים בצבעים כהים כמו שחור או סגול, וגם עם עיטורים שונים.
מי שהנחילה את הטרנד הזה ותמשיך להוביל אותו כל הדרך ל־2016 היא כמובן קיילי ג'נר, שביקשה שיעצבו לה את הציפורניים כך והעלתה תמונת המחשה לאינסטגרם. משם הדרך לנהירה המונית אחר הטרנד הביזארי הייתה קצרה. בעוד שיש מי שסבור שהמראה הזה משווה לבעלת הציפורניים מראה של מכשפה, בלוגריות הטיפוח כבר עטות עליו בהתלהבות. באתר באזפיד הכריזו עליו כטרנד הטיפוח הכי BAD ASS שיגיע ב־2016, ואם הם אומרים, הם כנראה יודעים.
בזווית אחרת
מוט הסלפי הוא ה־אקססורי של שנת 2015, אבל יחד איתה גם הוא עומד לסיים פה את הקדנציה. את מקומו צפויים להחליף המטוסים הזעירים המופעלים בשלט רחוק, עם שדרוג טכנולוגי ההולם את התקופה – חיבור למצלמה או לסמארטפון, כך שנוכל לצלם את עצמנו מהאוויר (ללא ספק, הזווית המרזה מכולן). אבל הבשורה האמיתית כאן היא לא להצטייד במטוס כזה שמישהו כבר הכין עבורך (וגם אלה יגיעו לשוק מאוד בקרוב), אלא לבנות אחד כזה בעצמך ולהצליח לחבר אותו למצלמה.
הרשת כבר מלאה במדריכי "עשה זאת בעצמך" (DIY) למטוסים בשלט רחוק (drones). לצד כל החידושים שמבטיחים להביא לנו מצלמות מרחפות שיעקבו אחרינו באמצעות אפליקציה, זה דווקא נשמע כמו תחביב שיש בו קצת יותר מסתם טכנולוגיה.
צבע לחיים
הטרנד הזה התחיל ממש בחודשים האחרונים של 2015, ובשנת 2016 הוא צפוי להתפשט לכל עבר. אל תתפלאו כשתתחילו לראות יותר ויותר מבוגרים מסתערים בהתלהבות עם טושים על ספרי צביעה. לא מדובר כמובן בספרי צביעה לילדים, אלא בספרים עם איורים צפופים ומורכבים, שנועדו לבעלי מוטוריקה עדינה מפותחת. השוק כבר מלא בספרים מסוגים שונים, וכל מה שעליכם לעשות הוא להצטייד בכמה עפרונות צבעוניים ולמצוא הרבה זמן פנוי. מחקרים מצאו שספרי צביעה מסייעים להתמודדות עם הפרעות קשב, חרדה וגם לפריקת זעם ותסכולים. ב־2016 תוכלו למצוא גם ספרי צביעה למבוגרים שכוללים ציורים של קללות ומילים גסות, כמו FUCK, שאותן תוכלו לצבוע בצבעי פסטל עדינים ופסטורליים כאוות נפשכם.
צילומים: אינג אימג', צילומי מסך וצילומי מסך מתוך אינסטגרם