פיתה היא אחד הדברים הטעימים שיש, אבל יש בעיה אחת איתה: היא לא בדיוק תורמת לירידה במשקל. האמנם? כמדי שבוע, הפריכה ד"ר מאיה רוזמן בתוכניתה ב-103FM עוד מיתוס מעולם התזונה, והפעם: האם אפשר לרדת במשקל גם בעזרת תפריט שמכיל שתי פיתות מקמח לבן?
"מטופלת שלי לא הצליחה להיכנס לתלם, כי נמאס לה לעמוד במטבח ולהכין לעצמה ארוחות, אז היא פשוט אכלה בצורה לא מסודרת. היא אכלה גם מאפים עתירי קלוריות, ועלתה קילו. שאלתי אותה, אם אסדר לך תפריט ללא בישולים, שיש בו פיתה אחת בארוחת הצהריים ופיתה בארוחת הערב? היא כל כך שמחה - ובפגישה הבאה היא ירדה את הקילו שעלתה, ועוד חצי קילו נוסף".
אז איך נראה התפריט שבנתה ד"ר רוזמן, שמכיל 1000 קלוריות ומספיק חלבון?
ארוחת בוקר:
יוגורט 20 חלבון עם כף ברנפלקס
ארוחת ביניים:
תפוח
ארוחת צהריים:
פיתה רגילה עם טבעול 99 המבורגר וסלט כרוב סגול עם כפית מיונז לייט
נשנוש אחר הצהריים:
נס קפה עם שני ארטיקים דיאט
ארוחת ערב:
פיתה רגילה עם חביתה משתי ביצים ופרוסות עגבניה (במקום שתי ביצים אפשר חצי קוטג' או קופסת טונה וביצה קשה).
נשנוש לילה:
יוגורט 0% או ארטיק דיאט.