איך אתם ישנים? על הגב, על הצד או על הבטן? אם בחרתם באפשרות האחרונה כדאי שתקראו את הכתבה שלפניכם כי מסתבר שזו האופציה הכי פחות מומלצת לשינה, על פי מייסד ומנכ"ל מותג כריות ומזרוני הקצף "Levitex" ברט ג'יימס לנהרדט.
שיא הלוטו בארצות הברית נשבר: זה הסכום המטורף בו זכה תושב פלורידה
בשורה מרעישה: בקרוב תוכלו לאכול מה וכמה שאתם רוצים ולהישאר רזים
לנהרדט אמר שקיימות שתי תנוחות לשינה טובה בהן הגוף מקבל תמיכה אופטימלית לעמוד השדרה - על הגב או על הצד, אך הוסיף כי שינה על הגב עדיפה לדעתו מבין השתיים. המנכ"ל, שעובד כבר יותר מעשור עם פצועים אנושים וחולים כרוניים כדי לשפר את שנתם ואת איכות חייהם, הסביר: "אם אתם שוכבים על הגב, עמוד השדרה שלכם נתמך מיד על ידי המזרן, וכך משקל הגוף מתפזר באופן שווה עליו".
"אם תניחו כרית מתחת לברכיים, תגלו שהאגן שלכם מוטה מעט והגב שלכם נוגע כעת במיטה. כך תקבלו תמיכה טובה יותר", הוסיף וציין כי "ראיות קליניות מצביעות על כך שאתם מפעילים בצורה זו את כמות הלחץ הנמוכה ביותר על עמוד השדרה".
לסיום הדגיש כי הוא מתנגד באופן נחרץ לשינה על הבטן, "אלא אם יש לכם סיבה קלינית לכך, וזה נדיר מאוד".