לקראת ליל הסדר הבא עלינו לטובה, ריכזנו טיפים מאת מומחים לתזונה ויועצי התנהגות.
- לא לשבור את הדיאטה: ניתן לצרוך את מאכלי החג באופן מבוקר.
- הקפידו על שתייה מרובה: לפחות שבע־שמונה כוסות מים ביום.
- הימנעו מצריכת חטיפים בין הארוחות.
- סבלנות על בטן מלאה: דאגו לצייד את הצעירים במשפחה במאכל קטן לפני שקוראים את ההגדה.
- כדאי לנוח בצהריים כדי להתמודד עם לחצי הפקקים והמפגשים המשפחתיים.
- השתדלו לצרוך דגים דלי שומן (סלמון, מקרל, סול וטונה).
פסח 2022: זמני כניסת ויציאת החג, וממתי אסור לאכול חמץ?
לא רק כשר - גם טעים: המתכונים ליל הסדרר שיעשו לכם את החג