כולנו מחפשים את האיזון הנכון בחיינו, שיאפשר לנו להעביר להעביר את אותם בצורה הטובה ביותר. ישנן מספר דרכים שיכולות לסייע לנו בכך.
שתיית מים חמים עם לימון, ועם פרוסת לימון לצידה יכולה לסייע להתחיל את היום בהרגשה נוכחת וטובה יותר. בנוסף, קיום מדיטציה קצרה יכולה גם היא לסייע בכך. תרגול יומיומי שכזה, סולל את דרכנו אל החיבור העצמי והשלווה הפנימית.
תרגול אישי חיובי - דיבור חיובי כלפי עצמנו יוכל גם כן לסייע בכך, במיוחד בתקופות מעט יותר קשות בהן אנחנו נמצאים. כמו כן, ארוחת בוקר שקטה ורגועה תסייע לנו רבות להתחיל את היום באופן חיובי, מה שישפיע רבות גם על המשכו.
יש לפנות מקום לרגשותינו, גם בתקופות לחוצות במיוחד, דבר שיכול לסייע רבות במציאת האיזון הנכון. בנוסף, כתיבת רגשותינו והחוויות אותן עברנו במשך היום, יתרמו רבות למציאת האיזון הנכון. הדבר גם יתרום להבנה שלנו כיצד אנו יכולים לשפר את חיינו.