הרבה מאוד אנשים נהנים לשמוע מוזיקה רגועה שתעזור להם לישון, כמו מנגינות רגועות מתוך כוונה שהדבר יעזור להם להירדם. אמנם, מחקר חדש מצא כי גם סוגי מנגינות אחרות ומעט מפתיעות יוכלו לסייע.
במחקר בדקו שש קטגוריות למוזיקה לפני השינה, כאשר הקטגוריה הפופולרית ביותר היא של צלילי "אווירה" רגועים. אלה היו לרוב שירים הקשורים למדיטציה או שהכילו צלילים טבעיים.
עם זאת, מניתוח של יותר מ-225,000 רצועות השמעה נמצא כי כמעט שליש מהשירים שאנשים שומעים כדי להיעזר בהם להירדם הם בעלי קצב גבוה. במחקר נטען כי אם אנשים שמכירים ואוהבים מוזיקת רוק או מוזיקת מסיבות, הדבר יכול להכניס אנשים למצב רוח טוב, ולהסיח את דעתם מהלחץ של חיי היום-יום דבר שיסייע להם להיות מוכנים לשינה.