פעילות גופנית בקרב ילדים עשויה להפחית באופן משמעותי את הסיכון לחלות בהצטננות, כך חשף מחקר חדש בנושא שממצאיו פורסמו לאחרונה בכתב העת 'Pediatric Research'.
המחקר שנערך על ידי האוניברסיטה הרפואית של ורשה ובדק 104 ילדים בגילאי ארבע עד שבע, מצא כי בקרב ילדים שלקחו חלק בפעילות גופנית סדירה במהלך היומיום, נמצאה התחזקות במערכת חיסונית, אשר בהמשך הפחיתה את הסיכוי לחלות בהצטננות.
ממצאי המחקר הראו כי הילדים אשר בקרבם נרשמה הפעילות הגופנית הרבה ביותר במהלך המחקר, סבלו הכי מעט מתסמיני הצטננות, כשעל כל 1,000 צעדים שעשו ביום, משך הזמן בו בסבלו מתסמיני צינון ירד ביותר מארבעה ימים, זאת בהשוואה לילדים שלא זזו בקביעות וסבלו מתסמינים חמורים יותר של דלקות בדרכי הנשימה העליונות כאשר חלו בצינון".
מנהל המחקר סיכם את המסקנות: "באמצעות מגע עם הסביבה הטבעית ובילוי בחוץ, ילדים נהנים מחשיפה לאור השמש ולאלמנטים טבעיים בסביבה. כל אלו עשויים לתרום לחיזוק המערכת החיסונית. ילדים בגיל הגן צריכים לבלות לפחות שלוש שעות ביום בפעילות גופנית הכוללת משחק בחוץ".