מחקר חדש שנערך באוסטרליה מצא כי תחביבים - בעיקר תחביבים אמנותיים - עשויים לשפר את הבריאות הנפשית עם הגיל. המחקר, שפורסם בכתב העת Frontiers in Public Health, כלל 2,843 אנשים בגילאי 46-64.
החוקרים מצאו כי אנשים שהשתתפו בפעילויות אמנותיות במהלך השנה של המחקר דיווחו על שיפורים משמעותיים בבריאות הנפשית שלהם, בהשוואה לאלו שלא השתתפו בפעילויות כאלה. השיפורים כללו:
- ירידה ברמות הדיכאון והחרדה
- שיפור במצב הרוח
- עלייה ברווחה הכללית
הבודקים ציינו כי התוצאות הללו נותרו מובהקות גם לאחר שהם לקחו בחשבון גורמים אחרים שיכולים להשפיע על הבריאות הנפשית, כגון בריאות פיזית, מצב סוציו-אקונומי ותמיכה חברתית. בנוסף, התברר גם כי אין צורך להיות "אמן" כדי ליהנות מהיתרונות של תחביבים אמנותיים. כל פעילות יצירתית, בין אם מדובר בציור, כתיבה, מוזיקה או מחול, יכולה להיות מועילה.
המחקר ממחיש את החשיבות של מציאת תחביבים מהנים ומספקים ככל שאנו מתבגרים. תחביבים יכולים לספק לנו תחושת סיפוק, להפחית לחץ ולשפר את הבריאות הנפשית שלנו.