האם חוסכים משהו אם מוותרים על פיתות בפיקניק יום העצמאות? בפיתה יש 200 עד 230 קלוריות, אבל רק בחומוס שמכניסים לפיתה יש יותר קלוריות מזה.
אם רוצים לחסוך בקלוריות, ישנן פיתות קטנות או קלות שמכילות רק 100 קלוריות, ומבחינה בריאותית יש עדיפות לפיתות מקמח מלא (שזמינות לנו בכל הגדלים). הפיתות המלאות מכילות כמות גדולה יותר של ויטמינים, מינרלים וגם סיבים תזונתיים שחשובים למניעת מחלות וליצירת תחושת שובע לזמן ארוך.
במאה גרם חומוס יש כ-330 קלוריות, מאה גרם זה כשלוש כפות לא מאוד גדושות. אם שמים על הצלחת שלוש כפות חומוס זה כבר עובר את הקלוריות של הפיתה, כדאי לשים לב לכך.
אין שום בעיה עם פיתה וההיפך – כדאי להכניס את המנה לתוך הפיתה במקום לשים על הצלחת ככה חוסכים קצת בכמות, כי מה שנכנס לפיתה יחסית יותר מוגבל ממה שאפשר לשים על צלחת.
האזינו: