הציפורניים שלנו הן דבר חשוב שרובנו דואגים לשמור. אולם, המגזין הגרמני "ג'ולי" דיווח שסדקים בציפורניים הם יותר מסתם בעיה אסתטית, מאחר והדבר עשוי להעיד גם על בעיות בריאותיות.
להלן הגורמים שעלולים להוביל לציפורניים סדוקות: מחסור בנוזלים או תת תזונה, מחסור בברזל, הפרעות בזרימת הדם, פסוריאזיס, הפרעות מטבוליות, הפרעות בבלוטת התריס, הפרעות הורמונליות ובעיות קיבה ומעי. סדקים גם עשויים להיות תופעת לוואי של תרופות מסוימות כגון אנטיביוטיקה.
בכל מקרה כדאי להתייעץ עם רופא כדי לקבוע את הסיבה האמיתית מאחורי הופעת סדקים בציפורניים, במיוחד אם הסדקים מלווים בתסמינים נוספים כגון: איבוד שיער, חום, עייפות מתמדת ותחושת חולשה כללית.
לצורך שמירה על ציפורניים בריאות, ניתן לדאוג לשתות מספיק נוזלים ולפחות ליטר וחצי ליום, עם תזונה בריאה המבוססת על איזון בין חלבונים, סיבים תזונתיים, פחמימות ושומנים. חשוב שהתזונה תהיה עשירה בוויטמינים ומינרלים כמו ברזל, אבץ, יוד, ויטמין A וויטמין B7.