סידן

מעריב
ויטמינים, תוספי תזונה (אילוסטרציה) (צילום: אינגאימג')
האם מגנזיום וסידן מתנגשים ופוגעים בספיגה אחד של השני? | ד"ר מאיה רוזמן ישנם לא מעט מינרלים שחשובים מאוד לגוף - ביניהם מגנזיום וסידן. אך האם צריכה של שניהם יחד גם מאוכל וגם כתוסף, עלולים להתנגש ולמנוע את הספיגה אחד של השני? ד"ר מאיה רוזמן מסבירה
ד"ר מאיה רוזמן 24/09/2024 10:12 1 דק' קריאה
פירות (צילום: אינג'אימג')
איזה פרי הכי חשוב לספיגת ברזל וסידן? | ד"ר מאיה רוזמן ויטמין C משפר בצורה משמעותית את ספיגת הברזל והסידן מן המזון. איזה פירות קיציים עשירים ביותר בוויטמין C? | פינת טוב לדעת
ד"ר מאיה רוזמן 25/06/2024 09:43 1 דק' קריאה
12 מזונות עשירים בסידן (צילום: אינג'אימג')
אולי אתם סובלים ממחסור: איך אפשר לדעת אם צורכים מספיק סידן? כולנו זקוקים לסידן - הוא בריא לעצמות ומחסור בו עלול לגרום לדלדול העצם. ד"ר מאיה רוזמן מסבירה מהם המזונות העשירים בו והאם כדאי לנו ליטול תוספים שישלימו את החוסר
מאיה רוזמן, 103FM 22/01/2024 10:39 2 דק' קריאה
טבליות סידן (צילום: אינגאימג')
לשמירה על העצם: ארבעה מזונות עשירים בסידן שכדאי לכם לשלב בתפריט היומי | ד"ר מאיה רוזמן ישנם ויטמינים ומינרלים רבים הנחוצים לגוף האדם - ביניהם הסידן (קלציום). הוא קשור לבריאות העצם, הלב, מערכת העצבים, הכליות והשיניים. ד"ר מאיה רוזמן מסבירה מהם המזונות המהווים מקור נהדר לסידן
ד"ר מאיה רוזמן 13:33 19/12/2023 2 דק' קריאה
חלב (צילום: אינגאימג')
לא רק חלב: חמישה מזונות שאכילתם יכולה להעניק לגוף יותר סידן גוף האדם מקבל את הסידן הדרוש לו על ידי מיצוי סידן מהגוף ואכילת מזונות או תוספי מזון המכילים סידן. המזונות שברשימה עשירים בסידן ומומלץ להכניסם לתפריט כדי לענות על הדרישות היומיומיות של הגוף
סוכנויות הידיעות 10/09/2023 16:36 2 דק' קריאה
12 מזונות עשירים בסידן (צילום: אינג'אימג')
לא רק במוצרי חלב: אלה 12 המזונות העשירים בסידן חלב ומוצריו מכילים המון סידן אך עם הזמן רבים מאתנו הופכים רגישים ללקטוז או מעדיפים לנהל אורח חיים צמחוני או טבעוני - אך זה לא אומר שתסבלו ממחסור בסידן. הנה 12 מוצרים עשירים בקלציום
מעריב אונליין 07/07/2023 18:55 2 דק' קריאה
אוכל (צילום: ingimage ASAP)
אין מקום: כך תגרמו לברזל ולסידן להיספג טוב יותר בגוף | מאיה רוזמן התזונאית הסבירה בתוכניתה מדוע חשוב להפריד בין בשר וחלב במחינה בריאותית ומה הבעיה לשתות קפה או תה אחרי ארוחה בשרית. וגם: מה עדיף מבחינה תזונתית - צ'יה או פשתן
מאיה רוזמן, 103FM 11:50 15/02/2023 3 דק' קריאה
בשר מתורבת (צילום: רויטרס)
מדוע כדאי להפריד בשר מתורבת וחלב? | מאיה רוזמן מסבירה התזונאית התייחסה לקביעת הרב הראשי שבשר מתורבת הוא כשר פרווה והבהירה שאולי מחינה הלכתית מותר לאכול אותו עם גבינות, אבל מבחינה בריאותית כדאי להמשיך לפי הציווי הדתי
מאיה רוזמן, 103FM 25/01/2023 07:41 1 דק' קריאה
שזיפים (צילום: אינגאימג')
מחקר קבע: היתרון המפתיע של השזיפים הסיבה לכך היא בין השאר רמות האסטרוגן שיורדות עם תחילתו של גיל המעבר, מה שמוביל לאובדן צפיפות העצם. אז מה יכול להיות הפתרון לבעיה?
מעריב אונליין 11/12/2022 10:17 1 דק' קריאה
טבליות סידן (צילום: אינגאימג')
סידן הוא עמוד התווך של בריאותנו, איך נדע מתי גופנו סובל ממחסור? המינרל הנפוץ ביותר בגוף הוא הסידן, אך בעת מחסור כלל לא בטוח שנרגיש כי גופנו זקוק לו. כך תזהו אם גופכם סובל ממחסור בסידן ואיך ניתן לפתור זאת
סוכנויות הידיעות 19/10/2022 12:54 2 דק' קריאה
גבינות (צילום: אינג אימג')
חסר לכם סידן? אלה המאכלים שכדאי לכם לאכול | מאיה רוזמן התזונאית התייחסה לשאלת מאזינה שתהתה מהי כמות הסידן המומלצת ליום והסבירה כי אנו אוכלים גם דברים שמכילים סידן אבל לא כתוב כמה יש בהם. וגם: מדוע לא כדאי לקחת סידן כתוסף תזונה?
מאיה רוזמן, 103FM 19:56 15/08/2022 2 דק' קריאה
חלב (צילום: אינג אימג')
שימו לב לצריכת הסידן שלכם בגוף בקרב רוב הנשים והגברים בישראל צריכת הסידן וכן ויטמין D מהתזונה נמוכה מההמלצות הרפואיות. מה כדאי לאכול כדי להגדיל את רמות הסידון בגוף ואם חסר - כדאי לקחת תוספים
ד"ר אחמד קאסם 13/04/2022 13:00 7 דק' קריאה
גבינה צהובה (צילום: ingimage ASAP)
התכונות הבריאותיות של גבינה צהובה נשמרות בטוסט? ד"ר מאיה רוזמן האם כל הדברים הטובים שאנחנו מקבלים ממוצרי החלב נהרס בעת החימום? הדיאטנית המומחית של 103fm נדרשה לשאלה בתוכניתה השבועית. האזינו לקטע
מאיה רוזמן, 103FM 22/02/2022 10:29 1 דק' קריאה
גבר אוכל בשר, אילוסטרציה (צילום: אינג אימג')
חסר לכם סידן או ברזל? מאיה רוזמן מסבירה מה צריך לעשות התזונאית הסבירה מה כדאי להוסיף לאורחה כדי לסייע לספיגת שני המינרלים החשובים, ולא פחות חשוב - אילו מזונות מעכבים את הספיגה שלהם
מאיה רוזמן, 103FM 06/10/2021 09:59 2 דק' קריאה
שייק חלבונים, כושר, בריאות (צילום: אינגאימג)
האם עודף חלבון או סידן בגוף יכולים לגרום נזק? | מאיה רוזמן כמה סידן וחלבון צריך לצרוך ביום? התזונאית שוחחה עם מאזינה שביקשה לדעת אם היא אוכלת מספיק מזונות העונים על הדרישה
מאיה רוזמן, 103FM 15/11/2020 13:00 2 דק' קריאה
דיכאון בגיל מאוחר (צילום: אינגאימג')
כיצד מטפלים בדיכאון בגיל מבוגר? האם טיפול בחשמל ירפא דיכאון עמוק של בת 62, מהו התהליך של בריחת סידן וכיצד להפסיק את תחושת הנמלול ברגליים שהחמירה לאחר הגיוס?
103FM 06:00 01/11/2020 3 דק' קריאה
גבינות (צילום: אינג אימג')
איפה יש יותר סידן - בגבינה לבנה או צהובה?| מאיה רוזמן מייעצת יועצת התוזנה נשאלה ע"י מאזינה איזו גבינה כדאי לאכול כדי לצרוך יותר סידן, וענתה תשובה מפתיעה לגבי סוגי הגבינות השונים
מאיה רוזמן, 103FM 15/07/2020 13:20 3 דק' קריאה
גבינה צהובה (צילום: אינגאימג)
איך להעלות את רמות הסידן בגוף? | מאיה רוזמן מייעצת אישה עם אוסטופורוזיס שאלה האם העובדה שלא צרכה די סידן במשך השנים היא בעייתית ונענתה שהתזונה שלה מצוינת: "תמשיכי ככה"
מאיה רוזמן, 103FM 15:32 24/11/2019 2 דק' קריאה
ירקות טריים (צילום: Sara Dubler, Unsplash)
ראש בראש: כמה אתם יודעים על בריאות ותזונה נכונה? מה אתם יודעים על המזון שאתם אוכלים ועל הדרך שבה הגוף מנצל אותו? קבלו מבחן קצרצר שאולי יפתיע גם אתכם
בשיתוף תנובה 15/04/2019 10:20 1 דק' קריאה
גבינה צהובה (צילום: ingimage ASAP)
מחסור בו עלול לגרום לשברי מאמץ: רשימת הדברים שלא ידעתם על סידן כמה ילדים צורכים אותו לפי ההמלצות, כיצד מחסור בו עלול להשפיע על בריאותכם ומהם המאכלים שמכילים הכי הרבה ממנו? קבלו את רשימת העובדות הכי חשובות על סידן
בשיתוף תנובה 02/01/2019 12:30 2 דק' קריאה
תזונת ילדים (צילום: Getty images)
העשירים בסידן: אלו המאכלים שילדיכם צריכים לאכול כדי לשמור על בריאותם הסידן הוא אחד מאבני הבניין החשובות ביותר לבניית רקמות העצם עבור ילדים. אז כמה הם צריכים לצרוך ממנו ובאילו מזונות יוכלו למצוא אותו? התשובות לפניכם
בשיתוף תנובה 02/01/2019 12:26 2 דק' קריאה
קרקר סנדוויץ כריך גבינה צהובה (צילום: אינג אימג')
לידיעת ההורים: אלה המאכלים שמכילים הכי הרבה סידן סידן הוא אחד המינרליים החשובים ביותר שנחוץ בעיקר לילדים ולמתבגרים. ריכזנו את המאכלים שמכילים כמות גדולה במיוחד. אם תדאגו לשלב אותם בתפריט, תדעו שכבר עשיתם משהו טוב למען הבריאות שלהם
מעריב אונליין 03/12/2018 15:10 2 דק' קריאה
כריך גבינה צהובה (צילום: אינג אימג')
לכמה סידן ילדים זקוקים ביום, ואיך מוודאים שהם אכן עומדים בכמות הנדרשת? המטרה: לוודא שהקטנים מתפתחים וגדלים כמו שצריך. האמצעים: מזונות עשירים בסידן. אחת ולתמיד - כמה סידן באמת צריך כדי לגדול, ואיזה תפריט יענה על הדרישות?
מעריב אונליין 08/03/2018 14:08 1 דק' קריאה
סנדוויץ' עם גבינה (צילום: אינג אימג')
לידיעת ההורים: אלה המאכלים שמכילים הכי הרבה סידן סידן הוא אחד המינרליים החשובים ביותר שנחוץ בעיקר לילדים ולמתבגרים. ריכזנו את המאכלים שמכילים כמות גדולה במיוחד. אם תדאגו לשלב אותם בתפריט, תדעו שכבר עשיתם משהו טוב למען הבריאות שלהם
מעריב אונליין 25/01/2018 12:45 1 דק' קריאה